Hatta bazen bu rüya, üzerinizdeki duygusal yüklerden kurtulma isteğinizi ifade eder. Hayatın getirdiği stres ve baskılar sizi yormuş olabilir. Rüyada çıplak ayakla yürümek, bu baskılardan arınmak ve yeniden doğmak istediğinizin bir işareti olabilir. Zihninizdeki karmaşayı geride bırakmaya, yeni başlangıçlar yapmaya olan arzusunu simgeler.
Ayrıca, çıplak ayakla yürümek doğayla olan bağınızı güçlendirmek adına da bir işaret olabilir. Toprağın hissini ayaklarınızda hissetmek, hayata daha yakın olma ve doğal döngülerle uyum içinde olma isteğini yansıtıyor. Toprak ve doğa, genellikle ruhsal huzuru, dengeyi ve mutluluğu çağrıştırır.
İşte rüyada çıplak ayak yürümek, hem kişisel hem de ruhsal bir yolculuğun kapılarını aralayan derin bir deneyimdir. Bu rüyayı yaşarken hissettiğiniz duygular, gerçek hayatınızdaki hayaller ve hedefler hakkında daha fazla bilgi verebilir.
Özgürlüğün Sembolü: Çıplak ayakla yürümek, hissettiğiniz özgürlüğü ifade edebilir. Ayaklarınızın toprağa doğrudan temas etmesi, doğayla bütünleşme isteğinizi sembolize eder. Hayatın koşuşturmacasında kaybettiğiniz o saf, doğal duyguya yeniden kavuşmak isteği belki de sizde bir isyan yaratıyor. Kendinizi sıkışmış hissettiğiniz bir dönemden mi geçiyorsunuz? İşte bu rüya, içsel bir özgürlük arayışını ifade edebilir.
Kayıp Hissiyatı: Diğer yandan, çıplak ayakla yürümek, kaybettiğiniz şeylere dair bir özlem de taşır. Hayatta birçok şey kaybolur; bazen hayallerimiz, bazen sevdiklerimiz, bazen de kendimiz. Rüyada ayaksız yürümek, belki de kaybettiklerinizle yüzleşme, onları kabullenme ve buna rağmen ilerleme çabasıdır. Kendinizi kırılgan hissettiğiniz bir zamanda, bu rüya, sizi güçlü kalmaya ve yolunuza devam etmeye teşvik eder.
Duygusal Denge: Rüyalarınızın bireysel deneyimleriniz ve duygularınızla da bağlantısı vardır. Çıplak ayakla yürümek, aynı zamanda bir denge arayışını da ifade edebilir. İçsel huzursuzluğunuz, günlük yaşamınızdaki dengesizliklerden kaynaklanıyor olabilir. Bu rüya, kendinizi yeniden dengede hissetme isteğinizi yansıtıyor olabilir; belki de kayıp olan o özgürlüğü yeniden bulma çabasının bir yansımasıdır.
Rüyalar, yaşamın arka planında yaşanan bir melodidir; onları anlamak ve analiz etmek, kendimizi daha iyi tanımamıza yardımcı olabilir. Çıplak ayakla yürümek, bu önemli melodinin bir parçası olarak karşımıza çıkıyor ve derinlemesine bir keşif için kapı aralıyor.
Bu his, doğayla bütünleşmenin ve varoluşunuzun derinliklerine inmenin başlangıcı. Çıplak ayakla yürümek, bir nevi zihin temizliği sağlıyor. Her adımda üzerinizdeki yüklerden biraz daha kurtuluyorsunuz. Düşünceler, endişeler ve günlük hayatta takılı kalan stres, ayaklarınızın altındaki zeminle birlikte kayboluyor. Kendinizi doğanın kollarında bulduğunuzda, içsel huzurunuzu yeniden keşfetmeye başlıyorsunuz.
Biraz hayal edin; sakin bir sahilde, güneşin sıcak ışıklarının cildinize değerken, ayaklarınızı sıcacık kumların içine gömmek… Her adımda duyduğunuz o tatlı yumuşaklık, yaşamın güzelliklerine baskın çıkarak ruhunuzu besliyor. Peki bu yolculuk neden bu kadar etkileyici? Çünkü doğa, sizi yaradanla buluşturuyor. Duyularınız, taptaze bir hava ile dolarken, ruhunuz da kendine bir rota çiziyor. İç dünyanızda kaybolmuşken, bu basit eylem sayesinde kendinizi yeniden buluyorsunuz.
Çıplak ayakla yürümek, sadece bir aktivite değil; kendinizi keşfetmenin, ruhunuzu dinlendirmenin ve doğa ile kucaklaşmanın bir yolu. O adımlar, sizi geçmişten geleceğe, karmaşadan dinginliğe götüren bir yol haritası gibi. Her yürüyüşte yeni bir hikaye, yeni bir deneyim yazılıyor. Aşina olduğunuz hayata bir adım geriden bakmak, gerçekten değişik bir bakış açısı sunuyor, değil mi?
Çıplak ayakla yürümek, çoğu zaman bir özgürlük ifadesidir. Ayaklarınızın doğal yüzeylerle temas etmesi, sizi tüm bağlamlardan uzaklaştırabilir. Kendinizi hafif hissetmek, ağır yürek yüklerinden arınmak, belki de hayatınızdaki baskılardan kurtulma arzusuyla bağlantılıdır. Hayatınızda bazı şeylerin sizi rahatsız ettiğini hissediyorsanız, bu rüya bir tür kurtuluş simgesidir. Neden herkes harika bir gün geçirip, mutluluk içerisinde koşarken sizin yerinizde saydığınızı düşünmeyesiniz ki?
Bu rüya aynı zamanda gizli kalmış duyguların veya düşüncelerin su yüzüne çıkma zamanının geldiğini de gösteriyor olabilir. Çıplak ayaklarla yürümek, tüm maskelerden ve kaplamalardan arınmayı simgeler. Kendinizi açığa vurmak, duygu ve düşüncelerinizi özgürce ifade etmek isteğinin yansımasıdır. Duygularınızı bastırmak yerine, onları serbest bırakmayı denemek iyi bir fikir olabilir.
Rüyada çıplak ayakla yürümek, aynı zamanda doğal dünyayla olan bağlantınızı yansıtıyor olabilir. Toprağın, suyun ve diğer unsurların sizi nasıl etkilediğini düşünün. Hayatın koşuşturmasında bazen buna dikkat etmiyoruz, değil mi? Belki de bu rüya, doğaya daha fazla bağlanmanız ve ruhunuzu beslemeniz gerektiği mesajını veriyor.
Rüyalar her zaman bir mesaj taşır. Çıplak ayakla yürümekse, bilinçaltınızdaki pek çok sır ve hisle yüzleşme çağrısıdır.
Çıplak ayakla yürümek, aslında birçok insan için bir cesaret sembolü olabilir. Hayat yolculuğunda, ayaklarımızı toprağa basarak yürümek; kendimizi ifade etme, özgürlük ve doğaya olan bağlılık gibi duygularla ilişkilendirilebilir. Rüyada çıplak ayakla yürümek, bazen kişinin içsel gücünü bulma ve özgüven kazanma arayışını simgeler. Belki de bu rüyayı gören kişi, hayatında daha cesur adımlar atma zamanı geldiğini hissediyordur. Kendi hedeflerine ulaşmak için, engelleri aşma gücünü keşfediyor olabilir.
Ancak rüyada çıplak ayak görmek her zaman olumlu bir durum değildir. Bazen bu görüntü, kişinin yaşamında bir kaybı, belirsizliği veya duygusal bir çöküntüyü temsil edebilir. Çıplak ayak, bir tür savunmasızlığın ve korumasızlığın işareti olarak algılanabilir. Eğer rüyanızda kendinizi rahatsız ve güvensiz hissediyorsanız, bu, belki de bir yön kaybı ya da bir kaygı ile yüzleşmeniz gerektiği anlamına geliyor. Birçok insan, rüyalarında kendini çıplak ayakla görmek istemez; çünkü bu, hayatta durmaksızın ilerlemeye çalışırken karşılaştıkları zorluklarla yüzleşmekte olduklarını gösterir.
Rüyada çıplak ayak görmek karmaşık duyguların ve anlamların yansıması olabilir. Hem cesaretin bir temsilcisi hem de kayıplarla yüzleşmenin bir göstergesi. Bu rüya, kişinin ruh haline ve yaşam koşullarına göre farklı şekillerde yorumlanabilir. Bu yüzden, rüyanızın içindeki hisleri ve düşünceleri anlamak, o kadar da kolay değildir.
Kendini Açığa Çıkarma İhtiyacı da ruhsal bir durumu yansıtır. Ayakların çıplak olması, kişinin kendini daha savunmasız ve açık hissettiğini gösterebilir. Belki de bir şeylerden kaçma isteği taşıyorsunuz veya bir konuda kendinizi ifade etme arzusundasınız. Rüyada çıplak ayakla yürüyen biri, duygularını dışa vurma konusunda çekinceleri olan birini sembolize edebilir. Bu, sosyal hayatınızdaki bazı engellerin aşılmasının gerekliliği anlamına gelebilir.
Bağlantı Kurma ve Topraklama konusunda da önemli bir mesaj verir. Çıplak ayakla yürüyerek doğal bir düzlemde bulunmak, o anki durumunuza ve çevrenizle olan bağlantınıza vurguda bulunur. Doğayla bütünleşme isteği, zihinsel ve duygusal rahatlama sağlayabilir. Ayaklarınızın doğrudan toprağa temas etmesi, mevcut hayatınıza daha fazla dikkat etmeniz gerektiğini önerebilir.
Ayrıca, rüya yorumculuğunda korkular ve belirsizlikler de önemli bir yer tutar. Çıplak ayakla yürümek, belirsiz bir yolda ilerlemek anlamına gelebilir. Belki de hayatınızda aldığınız bir karardan ya da bir sonraki adımınızdan endişe duyuyorsunuz. Ayaklarınızınızın çıplaklığı, belki de bu yüklerden arınma ihtiyacınız olduğunu gösteriyor. Hem ruhsal hem de bedensel olarak yeniden doğma arzusunun bir yansıması olarak görmek mümkün.
Rüyalar, bilinçaltının derinliklerinde saklı olan bilgileri açığa çıkarma fırsatı sunar. Çıplak ayakla yürümek, sizin için ne anlama geliyor? Bu rüya belki de kendinize yönelik bir yolculuğun başlangıcıdır.
Rüyada çıplak ayakla yürümek, kişinin özgürlük, savunmasızlık veya içsel huzursuzluk hissettiğini gösterebilir. Bu rüya, aynı zamanda hayatındaki belirsizliklerle yüzleşme veya otantik bir benlik arayışının sembolü olarak da yorumlanabilir.
Rüyada çıplak ayakla yürümek, genellikle kişinin kendini savunmasız hissettiğini veya bazı durumlarda hayatında belirsizliklerle karşılaştığını gösterir. Bu durum, olumsuz durumları veya kaygıları simgeler. Rüya sahibi, bu duygularla yüzleşmeli ve çözüm yolları aramalıdır.
Rüyada çıplak ayakla yürümek, genellikle kişinin yaşamında hissettiği özgürlük, rahatlık veya savunmasızlık duygularını yansıtır. Bu tür rüyalar, kişinin sosyal durumu, özgüveni veya bazı durumlarla yüzleşme ihtiyacını sembolize edebilir. Sıklıkla, kişinin içsel hisleri ve düşündüğü durumlardan kaynaklanır.
Rüyada çıplak ayakla yürüyen kişi, genellikle savunmasızlık, özgürlük ya da bir şeylerden kaçış hissi yaşar. Bu rüya, aynı zamanda kişinin hayatındaki belirsizliklere karşı duyduğu endişe veya korkuları da yansıtabilir. Kişi, rüyasında ayaklarının çıplak olması nedeniyle dış dünyayla daha yakın bir bağ kurma isteği içinde olabilir.
Rüyada çıplak ayakla yürümek, genellikle kişinin içsel özgürlüğünü, cesaretini ve yaşamda daha doğal bir yaklaşımı simgeler. Ayrıca, rüya sahibi için yiyecek, barınma gibi temel ihtiyaçların önemini ortaya koyabilir. Bu rüya, kişinin ruhsal yolculuğunda samimi ve açık bir dönem geçireceğini de gösterebilir.
Rüyada Çıplak Ayak Yürümek yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
Manisa Büyükşehir Belediyesi, karbon ayak izi hesaplama ve azaltılması konusunda personellerine kapsamlı eğitim verdi. Katılımcılar, sera gazı emisyonlarının hesaplanması ve azaltımı için yapılacaklar konularında yetkinlik kazandı.
Manisa Büyükşehir Belediyesi, kurumsal sürdürülebilirlik çalışmaları kapsamında önemli bir projeyi hayata geçirdi. “Kurumsal Sürdürülebilirlik Kapsamında Sera Gazı Envanterinin Çıkarılması, Karbon Ayak İzinin Hesaplanması Araştırma ve Geliştirme Faaliyetleri” projesi çerçevesinde düzenlenen ve üç gün süren karbon ayak izi hesaplama ve raporlama eğitimi, başarıyla tamamlandı. Eğitime katılan 30 çalışan, TSE ISO 14064-1 standardına uygun karbon ayak izi hesaplama ve raporlama konusunda kapsamlı bilgi sahibi oldu. Programda, sera gazı emisyonlarının ölçülmesi, azaltım stratejileri ve uluslararası standartlara uygun raporlama teknikleri ele alındı. Ayrıca, belediye personeline CarbonIT yazılımının kullanımı ve emisyon azaltım senaryoları geliştirme yetkinliği kazandırıldı.
Uluslararası Standartlara Uygun Eğitim Verildi
Eğitimde, uluslararası standartlara uygun emisyon ölçüm metodolojileri ve raporlama süreçleri detaylı olarak anlatıldı. Karbon ayak izi hesaplama sürecinde örnek belediye verileri üzerinden uygulamalar yapılarak katılımcılara pratik bilgi kazandırıldı. Ayrıca, Yeşil Mutabakat ve Paris İklim Anlaşması kapsamında Türkiye’nin iklim politikaları ve yerel yönetimlerin rolü de masaya yatırıldı. Eğitim, İklim Değişikliği ve Temiz Enerji Yönetimi Şube Müdürlüğü tarafından planlanırken, eğitim Uzman Çağlar Güven ve Çevre Mühendisi Betül Özbay tarafından verildi. Programa, Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcısı Oğuz Murat Pınar, İklim Değişikliği ve Sıfır Atık Dairesi Başkanı Çağlar Hocalar, İklim Değişikliği ve Temiz Enerji Yönetimi Şube Müdürü Hilal Kutluyer, CarbonIT CEO’su Muhammed Şerif Yılmaz, CarbonIT Global Satış ve İş Geliştirme Müdürü İhsan Şahin ve CarbonIT Global Satış Sorumlusu Kerem Şahin gibi önemli isimler katıldı.
Manisa Büyükşehir Belediyesi, çevresel sürdürülebilirlik hedefleri doğrultusunda çalışmalarını sürdürmeye devam edecek.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Büyükşehir’den Karbon Ayak İzi Hesaplanması İçin Önemli Adım yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
Türkiye’nin alışveriş merkezi sektöründe enerji tüketimi ve karbon ayak izini sistematik olarak ölçen ilk endeks çalışması sonuçları açıklandı. AYD (Alışveriş Merkezleri ve Yatırımcıları Derneği) ve Akademetre iş birliğiyle hayata geçirilen AVM Sürdürülebilirlik ve Enerji Endeksi, AVM’lerdeki enerji tüketimi, karbon salınımı ve sürdürülebilirlik performansını ölçülebilir ve hesap verebilir hale getiriyor. Bu çalışma, dünya genelinde alışveriş merkezleri için düzenli karbon ayak izi ölçümlemesi yapan ilk sistematik araştırma olma özelliği taşıyor. Endeks sayesinde AVM’lerin çevresel etkileri somut verilerle analiz edilecek ve sürdürülebilirlik stratejilerine yön verilecek.
Toplantının açılış konuşmasını yapan AYD Başkanı Nuri Şapkacı: “Dünyamızın ve ülkemizin içinde bulunduğu iklim krizi nedeniyle de sürdürülebilirlik hayati bir önem taşıyor. Bu bağlamda AVM’lerinde sürdürülebilirlik adımlarını çok hızlı atması gerekiyor. Geçen yılın sonlarında ilk adımlarını attığımız raporun ana eksenine iklim değişikliği, yatırımcı talepleri, değişen yasal düzenlemeler, mega trendleri ve tüketici beklentilerini aldık. Sektör paydaşları ile yapılan görüşmeler sonucunda Türkiye AVM Ekosistemi/sektörel sürdürülebilirlik yol haritasını oluşturduk. EY ile birlikte hazırladığımız ve AVM sektöründe bir ilk olan kapsamlı sürdürülebilirlik çalışmasının ikinci fazını 2 Mayıs 2024 tarihinde düzenlenen basın toplantısıyla açıkladık. Sektör için bir yol gösterici olacak bu raporun da çok kıymetli olduğuna inanıyoruz.” dedi.
AYD Sürdürülebilirlik Komitesi Başkanı Cem Eriç, konuyla ilgili şunları söyledi: “İklim değişikliğine bağlı sorunlar herkesin gündeminde. Bu sorunları konuşmanın değil çözüm önerileri üretmenin, aksiyona geçmenin zamanı geldiğine inanıyorum. Bizler de AYD üyeleri olarak bu konuda aksiyona geçtik. Bu noktada devletlerin, kamu-özel sektör tüm kuruluşların iş birliği içinde çalışması gerekiyor. Sektör hareketi olarak da AYD’nin bu çabası önemli. Bu çalışmada tüm paydaşlarımızla sürdürülebilirliği bütünsel bir çerçevede ele aldık. Bu çalışmalar kolektif hale gelmezse, etki gücünü artırmazsak istediğimiz sonuçları alamayız. Bu çalışma paydaşların kıyaslama yapması için önemli bir kaynak olacak. Sonra AVM’lere rehberlik etmek istiyoruz. Karbon ayak izini azaltmak için bir sektör hedefi oluşturacağız.”
Sektörün Karbon Salınımı İlk Kez Şeffaf Biçimde Ölçülüyor
AVM Sürdürülebilirlik ve Enerji Endeksi, elektrik, su, doğalgaz tüketimi gibi kritik verileri değerlendirerek toplam kapalı alan (TKA), ortak alan (OG) ve kiralanabilir alan (GLA) bazında enerji kullanımını raporluyor. Ayrıca iklim bölgesi, mimari yapı ve teknik altyapıya bağlı enerji tüketim analizleri gerçekleştiriliyor.
Bu değerler, uluslararası karbon ayak izi kriterleriyle kıyaslandığında Türkiye’deki AVM’lerin sürdürülebilirlik açısından orta seviyede yer aldığını gösteriyor: Enerji verimliliği önlemleri alınmamış AVM’ler dünya genelinde 100-150 kgCO₂e/m²/yıl karbon salınımına sahip. Türkiye’deki AVM’ler ise bu seviyenin altında kalarak daha iyi bir performans gösteriyor.
GES Kullanımı Artıyor, AVM’ler Kendi Enerjisini Üretiyor
Güneş Enerji Sistemleri (GES) kullanımına ilişkin çarpıcı veriler de endekste yer alıyor:
Bu veriler, alışveriş merkezlerinin sürdürülebilir enerji dönüşümüne hızla adapte olduğunu ve sektör genelinde yenilenebilir enerji kullanımının artacağını gösteriyor.
AYD ve Akademetre’nin öncülüğünde yürütülen bu endeks çalışması, sadece AVM’lerin çevresel etkilerini ölçmekle kalmayıp, enerji verimliliği artırıcı önlemler için de rehber niteliği taşıyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
AVM sektöründe enerji tüketimi ve karbon ayak izini ölçen ilk endeks çalışması açıklandı yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>Karbon ayak izi kavramını açıklayan Arş. Gör. Dr. S. Tuğçe Kalkan, “Gerçekleştirmiş olduğumuz tüm faaliyetler sonucunda ortaya çıkan sera gazları vardır. Bu sera gazlarının en önemlisi karbondioksittir. Bunun dışında metan, azotoksitler ve diğer zararlı gazlar da mevcuttur. Karbon ayak izi dememizdeki neden, yaptığımız bir faaliyet sonucunda ortaya çıkardığımız sera gazlarının aslında karbondioksit eş değeri cinsinden açıklamaktır. Örneğin, araba kullanırken ya da uçağa bindiğimizde ortaya sera gazları çıkıyor. Bu sera gazlarının küresel ısınmaya olan etkilerinin karbondioksit eşdeğerine dönüştürülmüş hallerini topluyoruz ve toplamda karbon ayak izini hesaplamış oluyoruz” dedi.
“Karbon ayak izini hesaplayan testler var”
Karbon ayak izini azaltmak için bireysel olarak insanların yapabileceklerine değinen Arş. Gör. Dr. Kalkan, “Karbon ayak izini azaltabilmemiz için önce ne kadar ayak izimiz olduğunu bilmemiz gerekir. Bunu bilebilmek için de ölçmek gerekir. Bireysel olarak insanların karbon ayak izini hesaplayabileceği testler mevcut. Bu testler, sizin yaşam biçiminize göre verdiğiniz cevaplarla karbon ayak izinizi ölçüyor ve karbon ayak izinizi azaltmak için sizin yaşam tarzınızı değiştirecek şekilde size özel önerilerde bulunuyor. Örneğin; çok fazla et tüketiyorsanız, bu tüketimi azaltmanızı öneriyor” diye konuştu.
Dünyada üniversitelerin de karbon ayak izini azaltmak için faaliyetler yürüttüğünü belirten Arş. Gör. Dr. Kalkan, “Üniversitemizin de 8 yıldır katılım sağladığı GreenMetric ‘Yeşil Üniversiteler Sıralaması’ var. 6 başlıkta üniversiteler değerlendiriliyor. Üniversitemiz, 1477 üniversite arasından 88’inci sırada yer aldı. Bu sıralama kapsamında değerlendirmeler yapıp her yıl önümüze bir yol haritası çıkartıyoruz. Bu harita sonucunda eksikliklerimize yönelik faaliyetler yaparak kendimizi geliştirmeye ve karbon ayak izimizi azaltmaya çalışıyoruz” dedi.
“Örnek kampüs olma yolunda ilerliyoruz”
Ege Üniversitesinin karbon ayak izi azaltmaya yönelik faaliyetlerinden bahseden Arş. Gör. Dr. Kalkan, “Ege Üniversitesinin kampüsünde yenilenebilir enerji çalışması yapılacak ve kampüsümüz bu konuda örnek kampüs olacak. Ayrıca yağmur suyu hasadını yaygınlaştırmaya, atıklarımızı ayırıp bunları düzenli şekilde yönetmeye çalışıyoruz. Öğrencilerin farkındalığını artırmak için sıfır atık seminerleri, sertifika programları yapıyoruz. Öğrenci Konseyi, Biyoloji Topluluğu gibi topluluklarla da iş birliği yapıp faaliyetler ve etkinlikler yürütüyoruz” diye konuştu.
Karbon ayak izinin ülkelerin ekonomik gelişmişlik seviyesiyle alakalı olduğuna dikkat çeken Arş. Gör. Dr. Kalkan, “Ekonomik gelişmişlikle alakalı olarak Amerika ve Çin, karbon ayak izinin en yüksek olduğu ülkelerin başındayken Türkiye 13’üncü sırada bulunuyor. Ülkelerin karbon ayak izinin yüksek olması, tüketimle ilgili ve bununla alakalı çalışmalar yürütülüyor. Dünyada da iklim değişikliği ile ilgili çalışılıyor. Türkiye’de Çevre, Şehircilik ve İklim Bakanlığı’nın ‘İklim Değişikliğine Uyum Stratejisi Ve Eylem Planı’ var. Paris İklim Anlaşması’nda yer verildiği gibi dünyanın ortalama sıcaklık artışını 2 santigrat dereceye ulaştırılmaması için çaba harcanıyor ancak şimdiden 1,5 dereceyi aştık. Bu nedenle bizler sorumlu bireyler olarak küçük yaşam tarzı değişiklikleriyle elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışmalıyız” dedi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Ege Üniversitesi ‘Karbon Ayak İzi’nin azaltılmasında örnek üniversite olacak yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>Diyabetik bireylerin ayakkabı seçiminde nelere dikkat etmesi gerektiğini anlatan Podolog Meldağ Turhan, “Topuğu 2-4 cm arasında olan ayakkabılar tercih edilmeli. Yumuşak dokuda ayakkabı seçilmeli.” dedi.
Üsküdar Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Podoloji Bölümü Öğr. Gör. Meldağ Turhan, diyabette ayak sağlığı ve bakımı hakkında bilgi verdi.
Diyabetli hastalarda nöropati başlayınca ne olur?
Ayak sağlığı ve hastalıklarıyla ilgilenen, yardımcı tedavi ve bakım hizmeti sunan podologların hastaların ayak bakımında rol oynadığını dile getiren Öğr. Gör. Meldağ Turhan, “Diyabetli hastalarda nöropati (his kaybı) başlar, böylelikle açılan yaralar geç iyileşir ya da hiç iyileşmez ufak kesik ve sıyrıklar büyük sorunlara yol açabilir. Basınç noktaları değiştiği için ayak deformiteleri oluşmaya başlar.” dedi.
Podologlar hastaların ayak bakımında nasıl rol oynar?
Öğr. Gör. Meldağ Turhan, podologların hastaların ayak bakımında nasıl rol oynadığını da şöyle anlattı:
– Podologlar diyabetli hastaların ayaklarını düzenli muayene eder
– Hastalara nöropati (his kaybı testi) uygular
– Ayağın ısı durumunu kontrol eder
– Ayak deformitelerine bakar
– Batık tırnak, nasır gibi sorunların ilerlemesini önleyecek tedbirler alır
– Doğru ayakkabı önerisinde bulunur
– Enfeksiyonları önleyici tedbirler alır
– Bireylere evde ayak bakımlarını nasıl yapacağı hakkında bilgi verir.
Ayaklar günlük olarak kontrol edilmeli!
Diyabetli bireylerin günlük ayak bakımında nelere dikkat edilmesi gerektiğini de anlatan Turhan, şöyle devam etti:
– Ayaklar günlük olarak kontrol edilmelidir. Gerekirse bir ayna yardımıyla ayak tabanları ve parmak araları kontrol edilmeli
– Parmak araları hariç nemlendirilmeli
– Tırnaklar ne kısa ne uzun olmalı ve düz kesilmeli
– Çoraplar her gün değişmeli ve beyaz renk tercih edilmelidir
– Aşırı sıcaktan kaçınılmalı (sıcak kum, sıcak suyla yıkama, ısıtıcılarda ayakları ısıtma)
Diyabetik ayak yaralarının büyümesini önlemek için alınacak önlemler neler?
Öğr. Gör. Meldağ Turhan, diyabetik ayak yaralarının büyümesini önlemek için alınacak önlemleri de dile getirerek, şöyle devam etti:
– Yalınayak yürümemeli
– Enfeksiyon riski fazla olduğu için mutlaka ayak bakımı için podolog tarafından yardım alınmalı
– Düzenli ayak kontrolleri yapılmalı
– Hijyene dikkat etmeli
– Kan şekerini kontrol altında tutmalı
– Travmalardan korunmalı
– Düzenli egzersiz yapılmalı
Diyabetik bireyler yumuşak dokuda ayakkabı seçmeli
Diyabetik bireylerin ayakkabı seçiminde nelere dikkat etmesi gerektiğini de anlatan Öğr. Gör. Meldağ Turhan, şu bilgileri verdi:
– Geniş ayarlanabilir ayakkabılar olmalı
– Ayakta gün içinde ödem oluşma ihtimali nedeniyle esnek ayakkabılar tercih edilmeli
– Ayak içi yastıklama ve destek verilmeli
– Ayakkabı topuğu 2-4 cm arasında olan ayakkabılar tercih edilmeli
– Yumuşak dokuda ayakkabı seçilmeli
– Hava geçirgen olmalı
– Diyabetik bireyler için tasarlanmış ekstra koruma sağlayan ayakkabılar tercih edilmeli.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Diyabet hastalarında ayak sağlığına dikkat! yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>Carbonmap, anlık karbon emisyonu ve su tüketimi ölçümü yapma imkânı sunarak işletmelerin çevresel ayak izlerini şeffaf bir şekilde takip etmelerine olanak tanıyor. Bu yenilikçi platform, işletmelerin sürdürülebilirlik hedeflerine ulaşmalarına da rehberlik ediyor.
Şekerbank Genel Müdür Yardımcısı Fatma Nur Çetinel, Carbonmap’in bankanın tamamen kendi kaynaklarıyla geliştirdiği bir yazılım olduğunu belirterek “Carbonmap, özellikle karbon yoğun sektörler başta olmak üzere tüm işletme müşterilerimizin sürdürülebilirlik yolculuklarında önemli bir fark yaratacak” dedi.
Türkiye’nin sosyal ve çevresel bankası Şekerbank, emisyon hesaplama platformu Carbonmap’i müşterilerinin hizmetine sunuyor. Carbonmap, işletmelerin yasal zorunluluklar ya da iş ihtiyaçları doğrultusunda hesaplayıp raporlamaları gereken karbon emisyon değerlerini ölçmelerine ve çevresel etkilerini azaltmalarına destek oluyor. Banka, karbon emisyonu ve su tüketimini Carbonmap ile anlık olarak ölçümleyerek işletmelerin çevresel ayak izini şeffaf bir şekilde takip etmelerine de olanak tanıyor.
Geliştirilen platformla elektrik, doğalgaz, akaryakıt ve diğer tüm benzer tüketimlerden kaynaklı oluşan karbon emisyon değerleri zengin grafiklerle anlık olarak sunuluyor. Ayrıntılı raporların istenen formatta alınabileceği, enerji tipi bazında detayların görüntülenebileceği emisyon hesaplama platformu Carbonmap, bir banka tarafından bu amaçla kendi kaynaklarıyla geliştirilen ilk ürün olma özelliği taşıyor.
Karşılaştırma ve gruplama modülleriyle donatılan Şekerbank’ın Carbonmap platformu, işletmelerin karbon düzenlemelerine yönelik rekabet güçlerini artırarak uzun vadeli sürdürülebilirlik hedeflerine ulaşmalarına da destek oluyor. Kullanıcılar platforma carbonmap.sekerbank.com.tr üzerinden ulaşabiliyor.
Fatma Nur Çetinel: “Carbonmap ile iklim değişikliği bilincinin tabana yayılması konusundaki özel rolümüzü daha da pekiştiriyoruz”
Şekerbank Genel Müdür Yardımcısı Fatma Nur Çetinel, çevresel sürdürülebilirlik hedefleri doğrultusunda bankacılık sektöründe bir ilke imza atmanın gururunu yaşadıklarını belirterek, “Tamamen kurum içi kaynaklarımızla geliştirdiğimiz bir yazılım olan Carbonmap, karbon yoğun sektörler başta olmak üzere tüm işletme müşterilerimizin sürdürülebilirlik yolculuklarına rehberlik edecek. Carbonmap ile karbon ayak izi ve su tüketimi gibi çevresel performans göstergelerini hesaplayarak önemli bir farkındalık yaratıyoruz. Böylelikle Türkiye’nin dört bir yanında yüz binlerce çiftçi ve KOBİ’ye ulaşan bir banka olarak iklim değişikliği bilincinin tabana yayılması konusundaki özel rolümüzü daha da pekiştiriyoruz. Ayrıca, elektrik, su, yakıt gibi tüketim kalemlerini konum, tarih ve kategori bazında anlık takibe olanak tanıyan grafiklerle işletmelerin çevresel etkilerini net bir şekilde görmelerini sağlıyoruz. Bu sayede hem karbon düzenlemelerine uyumu kolaylaştırıyor hem de sürdürülebilir bir geleceğe katkı sağlamalarını teşvik ediyoruz” dedi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Şekerbank müşterileri, Carbonmap ile karbon ayak izlerini hesaplıyor yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
“Dijitaldeki Ayak İzimiz” projesi 2024 yılı boyunca dijital platformların faydalı ve doğru kullanımı üzerine yoğunlaşarak kırsal bölgelerde yaşayan kadın ve ailelerini, dijital platformların bilinçsiz kullanımı sonucu ortaya çıkabilecek hukuksal, sosyal, fizyolojik ve psikolojik sorunlar hakkında bilinçlendirdiği 24 eğitim ile yaklaşık 2500 kişiye ulaştı.
Akfen Holding’in kurucusu olduğu ve sosyal sorumluluk projeleriyle toplumun farklı kesimlerine destek olmayı amaçlayan Türkiye İnsan Kaynakları Eğitim ve Sağlık Vakfı (TİKAV), 2024 yılı boyunca kırsal bölgelerde yaşayan kadınlar ve ailelerine dijital platformların faydalı ve doğru kullanımı üzerine eğitim verdiği Dijital Ayak İzimiz projesini tamamladı. Akfen Yenilenebilir Enerji’nin finansman desteğiyle “Dijitaldeki Ayak İzimiz” projesini hayata geçiren TİKAV, 2024 yılı boyunca Türkiye genelindeki 18 ilde ve 27 farklı lokasyonda yer alan güneş, rüzgâr ve hidroelektrik santralleri çevresinde yaşayan kırsal bölgedeki kadınları dijital dünya konusunda bilinçlendirdi.
2024 yılı boyunca süren projede, kırsal bölgede yaşayan kadınları, dijital platformların faydalı ve doğru kullanımı konusunda bilinçlendirip; dijital platformların bilinçsiz kullanılması sonucunda oluşabilecek hukuksal, sosyal, fizyolojik ve psikolojik sorunları ele alarak hem katılımcı kadınların hem de aile üyelerinin bu kapsamda yaşayabilecekleri problemlerin (bilişsel suçlar, psikolojik, fiziksel, sosyolojik ve kültürel sorunların) önüne geçilmesi amaçlandı. Akfen Yenilenebilir Enerji’ye ait 27 lokasyonda düzenlenen seminerler ile hayata geçirilen ‘Dijitaldeki Ayak İzimiz’ projesi, TİKAV ve Akfen Yenilenebilir Enerji’nin desteğiyle dijital çağın getirdiği zorluklara karşı toplumsal farkındalık yaratmayı ve bu dijital çağda kırsal bölgelerde yaşayan kadınların bilinçlendirilmesini sağladı.
PROJE TÜRKİYE’NİN 18 İLİNDE 24 FARKLI
LOKASYONUNDA 2500 KİŞİYE ULAŞTI
‘Dijitaldeki Ayak İzimiz’ Projesi kapsamında düzenlenecek seminerler 2024 yılı boyunca Türkiye’nin dört bir yanını kapsayacak şekilde planlandı. 18 yaş ve üstü kadınların katılımında düzenlenen program, Amasya GES (Kutu Köyü Boyalı Mevkii, Amasya), Sırma HES (Bozdoğan, Aydın), Denizli RES (Karacasu, Aydın) Üçpınar RES & Kocalar RES (Lapseki, Çanakkale), Hasanoba RES (İntepe Köyü, Çanakkale), Denizli GES (Acıpayam, Denizli), Demirciler HES (Kale, Denizli), Elazığ GES (Merkez, Elazığ), Gelinkaya HES (Aziziye, Erzurum), Doruk HES (Dereli, Giresun), Çalıkobası HES (Bulancak, Giresun), Çamlıca HES (Yahyalı, Kayseri), Me-Se GES (Sarayönü, Konya, Yaysun & MT GES (Ereğli, Konya), İota M. Fırıncı GES (Battalgazi, Malatya), Otluca HES (Anamur, Mersin), Sekiyaka HES (Seydikemer, Muğla), Kavakçalı HES (Ula, Muğla), Demirciler RES & Sarıtepe RES (Bahçe, Osmaniye), Doğançay HES (Geyve, Sakarya), Saraçbendi HES (Gemerek, Sivas), Tokat GES (Turhal İlçesi Kuşoturağı Köyü, Tokat), Yağmur HES (Kahramanlar Köyü Sürmene, Trabzon), Omicron GES (Edremit, Van)’da uygulandı. Proje kapsamında 24 farklı lokasyonda çalışmalar gerçekleştirilerek yaklaşık 2500 kişiye ulaşıldı.
KIRÇUVAL: “TİKAV OLARAK FARKINDALIĞI ARTIRMAKTAN VE
DÖNÜŞÜMÜN ÖNCÜSÜ OLMAKTAN GURUR DUYUYORUZ”
Dijital platfomların kırsalda yaşayan kadınların eğitimden iş fırsatlarına, sağlık hizmetlerinden toplumsal katılımlarına kadar birçok alanda güçlenmesine olanak tanıdığını ifade eden TİKAV Yönetim Kurulu Başkanı Hülya Kırçuval, bu proje ile kadınların güvenli bir şekilde bilgiye erişmesini sağladıklarını ve dijital platformların risklerine karşı bilinçlendirildiğini söyledi.
Kırçuval “TİKAV olarak bu farkındalığı artırmaktan, bu dönüşümün öncüsü olmaktan gurur duyuyoruz. Kadınların dijital dünyada da güçlenmeleri, kendi potansiyellerini gerçekleştirmelerine destek olmak bizim için çok değerli. Biz biliyoruz ki toplumun kalkınması kadınlarımızın güçlenmesiyle mümkün.” ifadelerine yer verdi.
5 FARKLI PROJEDE 9 BİN 300
KADINA YÜZ YÜZE EĞİTİM VERİLDİ
TİKAV ile Akfen Yenilenebilir Enerji birlikteliğinde 2017 yılında “Evde Okullu Olduk” projesiyle 0-6 yaş grubu çocukların gelişimi konusunda 15 bölgede 800 kadına ulaşıldı. Sağlık olarak belirlenen 2018 yılının temasında “Önce Sağlık” projesiyle 17 bölgede 1500 kadına sağlık eğitimi verildi. 2019 yılıyla birlikte başlayan “Hijyen Sağlıktır” projesinde de 26 farklı noktada 2 bin kadına ulaşıldı.
Pandeminin ardından hayata geçirilen “Tasarruf Evimizde, Gelecek Elimizde” projesi ile çevresel ve ekonomik sorunlarının etki boyutunun arttığı günümüzde aile içerisinde tasarruf yöntemlerinin benimsenmesi ve doğa ile uyumlu bir yaşam tarzının sağlanması konusunda Akfen Yenilenebilir Enerji’ye ait enerji santralleri bölgelerinde yaşayan 2500 kadına eğitim verildi.
‘Dijitaldeki Ayak İzimiz’ projenin de uygulanması ile birlikte 5 farklı sosyal sorumluluk projesinde yaklaşık 9 bin 300 kadına çeşitli konularda yüz yüze eğitim verilmiş oldu. Projelerle dolaylı olarak ulaşılan kişi sayısı ise 20 bini aştı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
TİKAV ve Akfen Yenilenebilir Enerji’nin Kadınların Güçlenmesi İçin Kırsal Bölgelere Uzanan Farkındalık Projesi ‘Dijitaldeki Ayak İzimiz’ Tamamlandı yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>Tüm sporculara su sporlarının merkezinde Ayvalık Kadar Güzel bir yarış dileğinde bulunan Ayvalık Belediye Başkanı Mesut Ergin, “Göreve geldiğimiz ilk günden bu yana Ayvalık’ı; yelken, kürek ve rüzgar sörfü gibi ulusal ve uluslararası yarışmalarla su sporları merkezi yapabilme yolunda emin adımlarla yürüyoruz. Ayvalık’tan artık Türkiye ve Avrupa şampiyonları çıkıyor, Ayvalıklı gençler bu başarılarıyla göğsümüzü kabartıyor. Bu organizasyonlar, ilçemizde turizm anlamında da olumlu yansımalara neden oluyor. Ayvalık’taki turistik işletmelerimizden olumlu geri dönüşler alıyoruz Bu yelken yarışları Ayvalık’ımıza farklı bir canlılık ve hareketlilik getirdi. Denizimiz, sahillerimiz ve rüzgârımızın güzelliğiyle, 22 adamızla koylarımızın temizliği bu tür organizasyonlarla daha bir vizyon kazanıyor” diye konuştu.
Ayvalık’ın yelken sporları için sağlam bir altyapısı bulunduğunu hatırlatan Başkan Ergin, belediye olarak Cunda arka deniz ve Kapri plajlarında windsurf okullarının açılmasına öncülük ederek başarıya giden yolu açtıklarını söyledi. “Yani su sporlalarımızın altyapısını oluşturduk sağlam bir altyapımız ve bu kentten daha çok şampiyonlar çıkacak” diyen Başkan Mesut Ergin şöyle konuştu:
“Kentimizde düzenlenen Türkiye Yelken Federasyonu Yelken Ligi 1. ayak IQ FOIL-TECHNO 293 optimist yarışmalarının startını vermek için bir araya geldik. Ayvalık; mimarisiyle, adalarıyla, deniziyle, tarihiyle, kültürüyle, dünyanın en güzel şehirlerinden biridir. Ayvalıkımızda çok farklı alanlarla, spor dallarında, triatrondan tutun plaj voleyboluna, açık su yüzme yarışmalarından, yelken sporlarına kadar bir çok su sporu yapılmaktadır. Umarım, bu sportif etkinlikler sayesinde Ayvalık’ımızın turizmi 12 aya yayılır. Gençlere başarılar diliyorum her bir sporcu bizim için tek tek değerlidir. Ümidimiz ve hedefimiz odur ki Ayvalık’ta su sporlarını daha da hareketli hale getirmek ve ilerleyen süreçte uluslararası alanda su sporlarını Ayvalık’ta gerçekleştirmeyi hedefliyoruz. O konuda iddialıyız. Yelken yarışları Ayvalık’a farklı bir canlılık ve hareketlilik getirdi. Denizimizin, sahillerimizin,rüzgârımızın güzelliği, denizlerimizin temizliği bu organizasyonlarla daha da bir vizyon kazanıyor. Bütün sporcularımıza şimdiden tekrar başarılar diliyorum.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Türkiye Yelken Federasyonu Yelken Ligi 1. Ayak IQ FOIL-TECHNO 293 yarışları ve “Milli Takım” seçmeleri Ayvalık’ta başladı. yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>