Manisa Büyükşehir Belediyesi iştiraki BESOT AŞ. ile DİSK/Genel-İş Sendikası arasında, 5 binin üzerinde çalışanı ilgilendiren toplu iş sözleşmesi imzalandı. Büyükşehir Belediye Başkanı Mimar Ferdi Zeyrek, 31 Mart’ta bir isim değil, yönetim anlayışını değiştirdiklerini ifade ederek “Bu sözleşme, alın terinizin, emeğinizin ve dayanışmamızın bir nişanesidir” dedi.

Başkan Ferdi Zeyrek, “Belediyenin her biriminde çalışan bir arkadaşım gibi o masaya oturdum. Orada ne hakların verilmesini istiyorsam sizlere bu hakların hepsini verdim. Bu benim verdiğim değil, sizin hak ettiğiniz haklardı” ifadelerini kullandı. Başkan Zeyrek, geriye dönük ücretlerin de Ramazan Bayramı öncesinde ödeneceği açıkladı.

Manisa Büyükşehir Belediyesi bünyesinde çalışan 5 bini aşkın işçiyi kapsayan toplu iş sözleşmesi imzalandı. Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Mimar Ferdi Zeyrek ile DİSK/Genel-İş Sendikası Genel Başkanı Remzi Çalışkan’ın imza altına aldığı toplu iş sözleşmesi ile en düşük günlük yevmiye, bin 80 liraya çıkarıldı. Ayrıca, toplu iş sözleşmesinde ‘Ayrımcılığın Önlenmesi ve Toplumsal Cinsiyet Eşitliği’ maddesi de ilk kez yer aldı. Toplu iş sözleşmesi imza törenine, Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Ferdi Zeyrek, Genel Sekreter Burak Deste, MASKİ Genel Müdürü Talat Postacı, Genel Sekreter Yardımcıları, BESOT Genel Müdürü Gökhan Demir, DİSK/Genel-İş Sendikası Genel Başkanı Remzi Çalışkan, DİSK Genel İş Sendikası Toplu İş Sözleşmesi Daire Başkanı Faruk Saral, DİSK Genel İş Sendikası Manisa Şube Başkanı Özgür Genç, belediye bürokratları, sendika yetkilileri ile işçiler katıldı.

Çalışanların Maaşları Enflasyona Karşı Koruma Altına Alındı

İmzalanan toplu iş sözleşmesiyle Büyükşehir Belediyesi’nde en düşük maaş 42 bin lira oldu, birçok hak ise çalışanlara ilk kez verildi. Toplu iş sözleşmesiyle en önemli kazanımlardan bir tanesi olarak çalışanların maaşları enflasyona karşı koruma altına alındı. Çalışanların sosyal hakları genişletilirken, ilk kez yeni sosyal haklar da verildi. Ayrıca ilk kez yıllık izin yardımı ile ilk kez engelli çocuğu olan çalışanlara maddi yardım sağlandı. Bayram ve eğitim yardımlarında da önemli iyileştirmeler yapıldı.

“Biz bir isim değiştirmedik, yönetim anlayışını değiştirdik”

“Hepiniz benim ailemin birer ferdisiniz, bireyisiniz” diyerek sözlerine başlayan Büyükşehir Belediye Başkanı Ferdi Zeyrek, “Manisa Büyükşehir Belediyemiz ve DİSK/Genel-İş Sendikası arasında 5 binin üzerinde çalışanımızı ilgilendiren toplu iş sözleşmesini imzalamak üzere bir aradayız. Alın terinizin, emeğinizin ve dayanışmamızın bir nişanesidir. 31 Mart’ta bir değişim yaptık derken bir ismi değiştirmediğimizin göstergesidir. Bir paradigma değişikliğine gittik. Bu değişim göstergesini hep birlikte olarak, sizin seçtiğiniz sendika ile birlikte şartlarını birlikte beğendiğimiz toplu iş sözleşmesi ile sizlerle bir aradayız. Buna vesile olduğunuz için hepinize tek tek teşekkürü bir borç bilirim” dedi.

“Bize yapamazsın diyenler 1 Temmuz’da nasıl yapıldığını gördüler”

Başkan Ferdi Zeyrek, “Benim büyük ailem Manisa Büyükşehir Belediyesi’nde çalışan 7 bin arkadaşımızın bu ekonomik şartlar altında kendi ayakları üzerinde durması gerekiyordu. Kendi evlerine götürdükleri, alın teri ile kazandıkları, son kuruşuna kadar hak ettikleri bu parayı en üst seviyeden almaları ve sosyal haklara kavuşmaları benim için olmazsa olmazdı. Seçim boyunca bir söz vermiştik. Maaşlarımız 26 bin 500 liraydı. Seçim boyunca dedim ki; geldiğimizde maaşlarımız 35 bin lira olacak en düşük. Bize yapamazsın diyenler 1 Temmuz’da nasıl yapıldığını gördüler. Aldığınız o 35 bin lira ananızın ak sütü gibi sizlere helal olsun” ifadelerini kullandı.

“Benim verdiğim değil, sizin hak ettiğiniz haklar”

İmzalanan toplu sözleşme ile birlikte yevmiyelerin günlük en düşük bin 80 liraya çıktığını söyleyen Başkan Zeyrek, “DİSK/Genel İş ile birlikte süreçlerimiz çok hızlı bir şekilde ilerledi. Çünkü ben sizler gibi sanki bir park bahçe çalışanımız, sanki kanal çalışanımız, çöp toplayanımız, belediyenin her biriminde çalışan bir arkadaşım gibi o masaya oturdum. Orada ne hakların verilmesini istiyorsam sizlere bu hakların hepsini verdim. Bu benim verdiğim değil, sizin hak ettiğiniz haklardı. Hepiniz iyi günlerde kullanın bu hakları” diye konuştu.

“En önemlisi. Ayrımcılığın önlenmesi ve toplumsal cinsiyet eşitliği maddesi”

Toplu sözleşmede kendisi için en önemli maddeyi de açıklayan Başkan Zeyrek, “Ayrımcılığın önlenmesi ve toplumsal cinsiyet eşitliği maddesinin eklenmesi, benim için olmazsa olmazdı. Kadınların erkeklerden hiçbir farkı benim için zaten hiçbir zaman yoktu, ama bu maddenin eklenmesi temsiliyette eşitliğin sağlanması, bence bu protokolün en önemli maddesidir. Kadınlar bizim her zaman için baş tacımızdır, böyle de olmaya devam edecektir” dedi.

“Sizlerin her biri benim aile bireyim”

Manisa’nın 17 ilçesinde yaklaşık 1 milyon 500 bin vatandaşa hizmet veren 7 bin kişilik bir aile olduklarını kaydeden Başkan Zeyrek, “Sizlerin her biri benim aile bireyimdir. Aile olarak ne kadar güçlü olursak, bir arada olursak, bütün olursak çok sevdiğimiz Manisa’mıza en iyi hizmeti bu şekilde götürebiliriz. Nasıl bizim konu komşumuz bizden hizmet bekliyorsa Manisa’nın en ücra kısmında oturan vatandaşımız da bizden hizmet bekliyor. Bu hizmeti bu salonda oturanlar götürecek. O yüzden ben şunu istedim toplu iş sözleşmesinde. +1 olsun, biz verelim, biz bütün olalım, aile olalım, aile olalım ki bu ailemiz Manisa’nın her yerine hizmet götürsün, istedim. Bu bizim için en önemli şeydir. Biz aile olursak Manisa’m artık tertemiz sokaklara kavuşacak. Manisa’m artık yemyeşil parklara kavuşacak. Manisa’m artık ‘Hizmet görmüyorum, benim kapım çalmıyor’ denilen bir belediye ile karşı karşıya kalmayacak. Ben bunu sizlerle birlikte sağlayacağımızı biliyorum. Görev sürem boyunca ben ister sizin başkanınızım, ister sizin evladınızım, ister sizin Ferdi abiniz, Ferdi amcanızım. Beni her zaman için böyle bilin. Bu birliğimiz, bütünlüğümüz her zaman için daim olsun. Ben sizleri çok seviyorum, iyi ki varsınız. Her zaman için bir bütün olalım” şeklinde konuştu.

“Sendika seçme özgürlüğünün önünü açan başkanımıza teşekkür ediyorum”

DİSK/Genel-İş Sendikası Genel Başkanı Sayın Remzi Çalışkan da toplu iş sözleşmesi töreninde konuşma yaptı. 58 yıl önce Manisa işçisinin DİSK üyesi olduğunu söyleyen Çalışkan, “58 yıl sonra tekrar evine döndü. Toplu iş sözleşmesinde emeği geçen herkese ve bu tabloyu oluşturmaya büyük katkı sunan, fedakarlık yapan Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Ferdi Zeyrek’e teşekkür ediyorum. Manisa’da çok şey değişmiş. En büyük değişim yerel seçimlerden sonra Sayın Belediye Başkanımızın göreve gelmesiyle olmuş. Ama onunla da kalmamış. İşçinin sendika seçme tercihinin, özgürlüğünün önünü açan Büyükşehir Belediye Başkanımıza bir kere daha teşekkür ediyorum. 58 yıl sonra bizi bu arkadaşlarımızla buluşturdu” dedi.

“Bütün kurallarıyla işleyen bir demokrasiye ihtiyacımız var”

Genel Başkan Çalışkan, “Bu tablo gerçekten çok güzel, ama bütün ülkeye yayılması lazım. Cumhuriyet tarihinin en ağır ekonomik ve siyasi krizini yaşıyoruz. Bu ülkede birçok problem var. Bu ülkede adaletin olması, hukukun olması lazım. Demokrasinin bütün kurallarıyla işlemesi lazım ki ekonomiye yansısın. Ülkedeki bizim aşımıza, işimize yansıyan bozuk ekonominin biz yükünü çekmemeliyiz diyoruz. O yüzden bizim mücadelemiz sendikal mücadele hem emek mücadelesi hem demokrasi mücadelesi diyoruz. Demokrasi işçinin ekmeğidir diyoruz. İşte bu bozuk çark bizim işyerlerimize, bizim emeğimize kadar geliyor. Bunun suçlusu belediye başkanları da değil. Bu problemi yaratanlar bunun suçlusudur, diyoruz. Bu ülkede her şeyden önce bütün kurallarıyla işleyen bir demokrasiye ihtiyacımız var. Bizim görevimiz oradan sonra başlıyor” diye konuştu.

“En büyük mimarı büyükşehir belediye başkanımız”

Sadece kendilerini düşünen bir sendika olmadıklarını söyleyen Çalışkan, “200 bine yakın üyesiyle Genel İş Sendikası yoluna devam ediyor. Bu güce sizler de güç kattınız. Hem alın terimiz için, hem emeğimiz için hem de aydınlık geleceğimiz, ülkenin aydınlık geleceği için mücadelemize devam edeceğiz. Bu mücadeleyi büyüttüğünüz için ayrıca size teşekkür ediyorum. Hem toplu iş sözleşmesinin mutluluğu ki en büyük mimarı sayın belediye başkanım hem de sendika çatısı altında olmanın mutluluğunu fark ettim. O yüz ifadeniz için teşekkür ederim. O kadar güzel karşıladınız ki. Hepinizin yüreğine sağlık. Belediye Başkanımız ile belediye yönetimi ile kamu emekçileri ile biz çalışanlar hepimiz bu kente hizmet ediyoruz. Kutsal bir görev yürütüyoruz. Halka hizmet etmek kutsal bir görevdir. Layıkıyla halka hizmet olarak hep birlikte götüreceğiz. Görevimiz, sorumluluğumuz tabi ki ağır. Görevimizi yerine getireceğiz, ülkemizin aydınlık geleceği için mücadelemizi daha da büyüteceğiz” ifadelerini kullandı.

“Emekten yana tavır koyan ferdi zeyrek’e çok teşekkür ederiz”

DİSK Genel-İş Manisa Şubesi Başkanı Özgür Genç de “Toplu iş sözleşmesinde emekten yana tavır koyan ve ‘Neyimiz varsa bölüşeceğiz’ diyen, en küçük ayrıntıya kadar düşünüp tüm hakların en iyisini işçi arkadaşlarımıza veren Manisa Büyükşehir Belediye Başkanımız Ferdi Zeyrek’e çok teşekkür ederiz” dedi.

“Geriye dönük ücretler Ramazan Bayramı öncesinde verilecek”

Konuşmaların ardından toplu iş sözleşmesi imzalandı. Sözleşmeye imza atan Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Mimar Ferdi Zeyrek, geriye dönük ücretlerin ne zaman verileceğini de açıkladı. Başkan Zeyrek, “Geriye dönük alacaklarınız Ramazan Bayramı öncesinde size verilecektir. İnşallah bayramda ailenizle iyi günlerde kullanın, harcayın” ifadelerini kullandı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İzmir Büyükşehir Belediyesi, “Kadın Dostu Kent” İzmir’de 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü nedeniyle bir dizi program hazırladı. “Kadın Her Yerde” sloganıyla 4-12 Mart tarihlerindeki etkinlikler kapsamında kadın emeğine ve üretimde kadınların rolüne dikkat çekilecek, atölye çalışmaları ve spor organizasyonlarıyla kadınların keyifli vakit geçirmeleri sağlanacak.

Buzda özel seans

Bornova Âşık Veysel Rekreasyon Alanı’nda yer alan Buz Sporları Salonu, Dünya Emekçi Kadınlar Günü etkinlikleri kapsamında, 4 Mart Salı günü 20.00-20.45 saatleri arasında kadınlara özel hizmet verecek. Ücretsiz seansta  profesyonel eğitmenler eşliğinde buzda kaymayı deneyimleyecek kadınlar müzik ve ışık gösterileri eşliğinde keyifli bir gün geçirecek. Örnekköy Kadın Dayanışma Merkezi’nde Meslek Fabrikası kadın kursiyerlerine saat 10.30 ve saat 14.00’te nefes egzersizi yaptırılacak.

Atölye ve eğitimler

5 Mart Salı günü Örnekköy Kadın Dayanışma Merkezi’nde Meslek Fabrikası kursiyerlerine yönelik 11.30’da nefes egzersizi olacak. Bayraklı Gümüşpala Oyun Odası’nda 13.30’da “Kendinize İyi Bakın” atölyesi düzenlenecek. Gümüşpala Semt Merkezi’nde ise kadın kursiyerlere saat 14.00’te “Kadın Sağlığı” eğitimi verilecek. “Mahallede Dayanışma Var” projesine dâhil aileler için, 6 Mart Perşembe günü, 17.00-19.00 saatleri arasında, Âşık Veysel Gençlik Merkezi’nde el sanatları atölyesi düzenlenecek ve ortaya çıkacak ürünler, 8 Mart’ta ailelere armağan edilecek.

Şampiyon kadınlardan gösteri maçı

Challenger Cup finalinde Galatasaray Zena’yı yenerek ikinci kez Avrupa Şampiyonu olan İzmir Büyükşehir Belediyesi Kadınlar Sutopu Takımı, 6 Mart Perşembe günü, saat 19.45’te gösteri maçına çıkacak. Tüm kadınlara ilham olmak ve farkındalık oluşturmak amacıyla düzenlenecek maçı tüm yurttaşlar Havuz İzmir’de ücretsiz olarak izleyebilecek. 7 Mart Cuma günü Örnekköy Kadın Dayanışma Merkezi’nde saat 10.30’da nefes egzersizi dersi olacak. 10.00-12.00 saatleri arasında EVKA-4’teki Naim Süleymanoğlu Spor Salonu’nda sporsever kadınlar için kutlama programı olacak.

Yine aynı gün Çiğli Üniteks Tekstil Fabrikası’nda çalışan kadın işçilere yönelik “Kendinize İyi Bakın” atölyesi düzenlenecek. Gümüşpala Mahallesi’nde İzmir95 projesi kapsamında saha çalışması yapılacak.

Pedallar dayanışma için çevrilecek

8 Mart Cumartesi Dünya Emekçi Kadınlar Günü’nde ise “Dünya Kadınlar Günü Bisiklet Sürüşü” yapılacak. Bike For Nature bisiklet grubu iş birliği ile yapılacak sürüş Karantina Meydanı ile Kültürpark arasında olacak ve 13.30’da başlayacak. Sürüşe katılan tüm bisikletliler, Kültürpark içindeki  koşuya eşlik ederek tur atacak. İsteyen yurttaşlar, bisiklet turuna doğrudan Kültürpark’ta da dâhil olabilecek.

Kültürpark’ta koşu var

“Dünya Kadınlar Günü Koşusu” da 8 Mart’ta olacak. Saat 14.00’te Lozan Kapısı’ndan başlayacak koşu, 3,5 kilometrelik parkurun tamamlanmasının ardından yine aynı yerde son bulacak. Koşunun sonunda katılımcılara yönelik eğlenceli yarışmalar düzenlenecek, zumba dans atölyesi yapılacak ve sürpriz hediyeler verilecek. Koşuya katılmak isteyenler kayıt için maratonizmir.org sayfasını ziyaret edebilir. Yine aynı gün İzmir Engelsiz Sanat Derneği yürütücülüğünde Elim Sende Projesi’nin paydaşlarından İnşaat Mühendisleri Odası tarafından Tepekule İş Merkezi’nde 14.00-16.00 saatleri arasında “Beyaz Baretli Kadınlara Çanta Boyama Atölyesi” düzenlenecek.

“Kadın Emeği” paneli

8 Mart günü Ahmed Adnan Saygun Sanat Merkezi’nde saat 14.00’te “Kadın Emeği” konulu panel düzenlenecek.

Özdere’de voleybol turnuvası

İzmir Büyükşehir Belediyesi Özdere 100. Yıl Gençlik ve Spor Yerleşkesi’nde kadın sporcuların oluşturduğu takımlar ile Amatör Voleybol Turnuvası 8 Mart’ta düzenlenecek. Teos Kartalları Spor Kulübü’nün iş birliği ile gerçekleştirilecek organizasyon saat 13.00’te başlayacak, 17.30’da sona erecek. Katılmak ve detaylı bilgi almak isteyenler 0532 727 50 56 numaralı hattı arayabilir.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Kemal Paksoy, tedavi edilmeyen boyun ağrısının neden olabileceği sağlık sorunlarından bahsetti.

Fiziksel ve fonksiyonel problemlerin nedeni boyun ağrısı olabilir!

Tedavi edilmeyen boyun ağrısının birçok sağlık sorununa yol açabileceğini dile getiren Op. Dr. Kemal Paksoy, “Uzun süreli veya kronik boyun ağrısı, birçok fiziksel ve fonksiyonel problem oluşturabilir. Bunların başında da kas ve iskelet sistemi sorunları gelir.” dedi.

Uzun süreli boyun ağrısının, omurga disklerinin zayıflamasına veya fıtıklaşmasına neden olabileceğine dikkat çeken Op. Dr. Kemal Paksoy, “Bu durum, sinir köklerine baskı yaparak ağrı ve uyuşmaya yol açabilir. Boyun ağrısı ayrıca, boyun omurlarında osteoartrit gelişimine katkıda bulunabilir. Bu, eklem ağrılarına ve hareket kısıtlılığına yol açabilir.” şeklinde konuştu.

Kas zayıflıklarından uyku bozukluklarına kadar farklı sorunlar ortaya çıkabilir!

Boyun ağrısı tedavi edilmezse, ilgili kasların zayıflayabileceğini, bu durumun da genel fiziksel zayıflığa ve hareket kısıtlılığına neden olabileceğini aktaran Op. Dr. Kemal Paksoy, “Kronik boyun ağrısı, kas disfonksiyonuna yol açabilir. Bu, boyun kaslarının düzgün çalışmaması ve ek ağrılara yol açabilir.” dedi.

Sinir sıkışması ve sinir problemleri de görülebileceğini dile getiren Op. Dr. Kemal Paksoy, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Boyun bölgesindeki sinir köklerinin sıkışması, boyundan kollara veya ellere yayılan ağrılara ve uyuşmalara neden olabilir. Uzun süreli ağrı ve sinir baskısı, sinir hasarına ve nöropatiye yol açabilir. Bu durum, duyu kaybı, uyuşma ve karıncalanma hissi gibi semptomlara neden olabilir. Boyun ağrısı, boynun hareket aralığını kısıtlayabilir ve günlük aktiviteleri zorlaştırabilir. Bu, kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir.

Kronik boyun ağrısı, duruş bozukluklarına yol açabilir. Kötü duruş alışkanlıkları, boyun ağrısını daha da kötüleştirebilir ve omurga sorunlarına yol açabilir. Boyun ağrısı, gerilim tipi baş ağrılarına yol açabilir. Bu baş ağrıları, stres ve kas gerginliği ile ilişkili olabilir. Kronik ağrı, uyku kalitesini bozabilir ve genel yorgunluğa neden olabilir. Rahat bir uyku uyumayı zorlaştırabileceği için uyku bozukluklarına da yol açabilir.”

Kronikleşen ağrı depresyon riskini artırıyor! 

Boyun ağrısının sadece fiziksel değil ruhsal etkileri de olabileceğine vurgu yapan Op. Dr. Kemal Paksoy, “Kronik ağrı, stres ve anksiyeteyi artırabilir. Bu da kişinin genel ruh hali ve mental sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.” dedi.

Sürekli ağrının, depresyon riskini de artırabileceğini ifade eden Op. Dr. Kemal Paksoy, “Kronik ağrı çeken kişiler, yaşam kalitesinin düştüğünü hissedebilir ve bu, depresyon riskini artırabilir. Boyun ağrısı, günlük aktiviteleri, iş ve sosyal yaşamı kısıtlayabilir. Bu da yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir.” şeklinde konuştu.

Erken teşhisle, diğer sağlık sorunları önlenebilir… 

Boyun ağrısı oluşumunu önlemek ve etkilerini en aza düşürmek için erken müdahalenin önemli olduğunu aktaran Op. Dr. Kemal Paksoy, “Boyun ağrısının erken dönemde tedavi edilmesi, neden olabileceği sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir.” dedi.

Boyun ağrısı tedavisi için kullanılan yöntemlere de değinen Op. Dr. Kemal Paksoy, sözlerini şöyle tamamladı:

“Egzersiz ve fizik tedavi, boyun ağrısını yönetmek ve uzun vadeli komplikasyonları önlemek için etkili olabilir. İyi duruş alışkanlıklarının benimsenmesi ve ergonomik düzenlemeler yapılması, ağrı ve ilgili sorunları azaltabilir.

Kronik boyun ağrısının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini önlemek ve tedavi etmek için bir sağlık profesyoneline danışmak önemli bir nokta. Ağrının nedenlerini belirlemek ve etkili bir tedavi planı oluşturmak için gerekir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Üsküdar Üniversitesi Üsküdar Diş Hastanesi Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Sedanur Yavuz, sigara kullanımının ağız ve diş sağlığı üzerindeki etkilerinden bahsetti.

Ağız kanseri riski sigara içenlerde 4-5 kat daha fazla…

Sigaranın genel sağlığa olan zararlı etkilerinin yanında ağız ve diş sağlığı üzerinde de zararlı etkileri bulunduğunu aktaran Dr. Öğr. Üyesi Sedanur Yavuz, “Sigara, içerisinde bulunan nikotin ve diğer maddeler ile ağız içerisinde toksik etkiler oluşturur. Sigara diş yüzeylerinde koyu kahverengi renklenmeler oluşmasına, dişetlerinde pigmentasyona, kötü ağız kokusuna ve ağız kanserlerine neden olabilir.” dedi.

Yapılan araştırmalara göre, sigara içen bireylerin, içmeyenlere kıyasla ağız kanseri geliştirme risklerinin 4-5 kat daha fazla olduğuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Sedanur Yavuz, “Sigara, aynı zamanda damarlarda daralmaya neden olarak dişetlerindeki kanlanmayı azaltır. Buna bağlı olarak dişeti hastalıklarının ilerlemesinin hızlanmasına, dişeti tedavilerinin iyileşmesinin gecikmesine ve yara iyileşmesinin bozulmasına neden olur.” şeklinde konuştu.

2-3 hafta boyunca geçmeyen ağız içi lezyonlara dikkat!

Sigara gibi nargile ve elektronik sigaraların kullanımının da aynı problemlere neden olduğunu vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Sedanur Yavuz, şöyle devam etti:

“Ağız kanserleri, dudak, dil, ağız tabanı, yanak, sert damak, alveolar mukoza, retromolar bölge, yumuşak damak bölgelerini kapsayan kanserleri tanımlar. Ağız içerisinde 2-3 hafta boyunca geçmeyen bir lezyonun bulunması durumunda, lezyon tedavi eden klinisyenin şüphesini uyandırmalıdır. Diş hekimleri, premalign lezyonların tespitinde, ağız kanserinin erken teşhisinde, ağız kanseri hastalarının diş tedavilerinden önceki ve sonraki süreçlerinin yönetiminde, kanseri tedavi eden uzman ile tekrarlayan veya birincil tümörlerin gözetiminde, protez uzmanıyla birlikte eksik dişlerin rehabilitasyonunda ağız kanserini yönetmek için kritik bir rol oynar.”

Sigara, tedavilerin başarısını olumsuz etkileyebiliyor!

Sigara kullanımının implant başarısını olumsuz yönde etkileyen risk faktörlerinden biri olduğuna değinen Dr. Öğr. Üyesi Sedanur Yavuz, “Sigara, kan damarlarının daralmasına bağlı olarak kanlanmayı ve dokulara kan damarları ile gelen besin ve oksijen miktarını azaltır. İmplantın kemikle olan entegrasyon sürecinin uzamasına veya bozulmasına neden olur. Aynı zamanda ağız içerisindeki bakteriyel yükün artmasına ve enfeksiyon oluşma riskinde artışa sebep olur. Hastanın sigara içtiği süre ve günde tükettiği sigara miktarı iyileşme kapasitesini etkiler. Bu nedenle implant cerrahisi planlanan hastalarda günlük tüketilen sigara miktarının azaltılması veya tamamen bırakılması tavsiye edilir.” uyarısında bulundu.

Sigaranın ağız içerisindeki restoratif materyaller üzerinde de olumsuz etkileri bulunduğunu dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Sedanur Yavuz, “Sigara, dişeti problemlerine neden olarak restorasyon ve diş marjinleri arasındaki uyumun bozulmasına, restorasyonlar üzerinde koyu kahverengi renklenmeler oluşmasına neden olabilir. Bununla birlikte yapılan çalışmalar sigara içen bireylerde kompozit dolguların diş yüzeyleri ile olan bağlantısının daha zayıf olduğunu da göstermiştir.” açıklamasını yaptı.

Ağız kokusunu azaltmanın en iyi yolu sigarayı bırakmak…

Sigaranın, ağız kuruluğuna, diş eti hastalığına ve diş çürüklerine yol açtığını ve tüm bu durumların da ağız kokusuna neden olan bakteri üremesine katkıda bulunduğunu hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Sedanur Yavuz, “Sigaradan kaynaklanan kötü ağız kokusunu önlemek için hastaya çeşitli tavsiyeler verilebilir. Günlük ağız hijyeninin sağlanması, günde iki defa düzenli bir diş fırçalama ve günde bir defa diş ipi kullanımı kötü ağız kokusunu gidermenin en etkili yollarından biridir. Aynı zamanda fırçalama ve diş ipi kullanımı sonrasında alkolsüz ağız gargaralarının kullanımı da ağız kokusunun giderilmesinde yardımcı olur. Aynı zamanda dil temizleyiciler kullanarak dil temizliği yapılması da ağız kokusunu büyük oranda azaltır. Sigara içmek ağız kuruluğuna neden olduğu için bol su tüketilmesi ve şekersiz sakız çiğnenmesi de ağız kokusunun giderilmesine yardımcı olur. Sigaradan kaynaklanan kötü kokuyu azaltmanın en iyi yolu tabi ki sigarayı bırakmak veya azaltmaktır.” şeklinde konuştu.

Sigarayı bırakmak, diş sağlığının zamanla geri kazanılmasını sağlayabilir…

Sigaranın neden olduğu pek çok sağlık riskini en aza indirgemek için en iyi yolun sigarayı bırakmak olduğunu ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Sedanur Yavuz, “Sigara içilen süreye bağlı olarak ağız içerisinde kümülatif etkileri söz konusu olduğundan sigara bırakıldığında dokulardaki kanlanma hemen normale dönmez. Fakat zaman içerisinde dokulardaki kanlanma ve beslenme artarak sigaranın ağız içerisindeki ve diş tedavileri üzerindeki olumsuz etkilerini azaltır.” dedi.

Bu süreçte bireyin diş sağlığını tekrar kazanması için detaylı bir ağız içi muayene yapılarak ağız içerisindeki problemlerin teşhis edilmesi gerektiğini de hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Sedanur Yavuz, “Diş eti tedavileri, restoratif ve protetik tedavileri yapılabilir. Aynı zamanda sigara implant başarısını da olumsuz yönde etkilediğinden, implant cerrahisi sigaranın bırakıldığı dönemde rahatlıkla yapılabilir.” diyerek sözlerini tamamladı. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, kış aylarında sıkça tüketilen bal kabağının faydaları hakkında bilgi verdi ve sağlıklı bal kabağı tatlısı tarifi paylaştı.

Bal kabağı içerdiği vitaminler ve minerallerle sağlığı destekliyor!

Ülkemizde iklimsel çeşitlilik sayesinde birçok meyve ve sebzenin yetişebildiğini hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Kış aylarının gelmesi ile birlikte, turuncu rengiyle iştahımızı kabartan bal kabağı da çevremizde sıkça gördüğümüz sebzelerden biridir.” dedi.

Mevsimsel olarak tatlılarda, çorbalarda veya ana yemeklerde tüketilen bal kabağının mevsiminde tüketildiği için birçok sebzeye göre daha az kimyasal ilaç veya koruyucu madde içerdiğine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Bal kabağı içerdiği A, C, E vitaminleri, potasyum, magnezyum sayesinde göz sağlığını koruma, cilt sağlığını destekleme ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur. İçerdiği diyet lifi sayesinde bağırsak sağlığını destekler.” şeklinde konuştu.

Bal kabağı tüketmek psikolojiye de iyi gelebilir… 

Son zamanlarda yapılan çalışmalarda, bağırsak sağlığının psikolojik durum, stres ve anksiyete üzerinde etkileri olduğunun görüldüğünü aktaran Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Bu sonuçları göz önünde bulundurduğumuzda, bal kabağını tüketmek psikolojinize de iyi gelir diyebiliriz. Ayrıca içerdiği bu vitamin, mineral ve diyet lifi kötü kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur, kas ve kemik sağlığını olumlu etkiler. Bal kabağının birçok  olumlu özelliği olmasına rağmen toplumda bu besine alerjisi olan bireyler de mevcuttur.” açıklamasını yaptı.

Bal kabağının sağlıklı bir sebze olduğunu ancak, hiçbir besinin tek başına vücuda yarar sağlamadığına dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, yeterli ve dengeli bir beslenme programının içinde yer aldığında, uygun porsiyonda tüketildiğinde bu olumlu etkilerinin görülebileceğini aktardı.

Bal kabağı tatlısı şekersiz de yapılabiliyor… 

Bal kabağının çorbalarda ve sebze yemeklerinde tüketilebildiğini ancak tatlı olarak daha sık tercih edildiğini dile getiren Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, sağlıklı ve düşük kalorili bal kabağı tatlısı tarifi vererek sözlerini tamamladı:

“Şekersiz bal kabağı tatlısı için, 2 dilim bal kabağı, 4-5 adet çubuk tarçın, 2 yemek kaşığı tahin ve çekilmiş ceviz kullanılabilir.

Kabakları küp küp büyük parçalar halinde doğrayıp, içine tarçın ekleyerek kabaklar yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişirin. Tarçın tadını seviyorsanız miktarını arttırabilirsiniz. Piştikten sonra üzerine tahin ve ceviz ekleyerek süsleyin. Eğer tatlı isteğiniz yüksekse üzerine 1 tatlı kaşığı bal da ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı