Antalya’nın Aksu ilçesinde yaşayan Mustafa Kart ve Sırrı Can Sümer, seyahat etmeyi çok seviyor, ancak engelli ve araçları olmadığı için çok fazla gezemiyor. Engelli bireyler Mustafa Kart ve Sırrı Can Sümer, Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek’e bir mesaj atarak, Büyükşehir Belediyesi’nin otobüsü ile şehri gezmek istediklerini belirtti. Mustafa Kart ve Sırrı Can Sümer’in bu istediğini karşılıksız bırakmayan Başkan Muhittin Böcek, iki gence otobüs tahsis ederek, istediği yerleri gezmelerini sağladı. 

BAŞKAN BÖCEK’TEN ENGELLİ GENÇLERE ŞEHİR TURU

Başkan Muhittin Böcek’in özel misafiri olan Mustafa Kart ve Sırrı Can Sümer,  evlerinden alınarak halk otobüsüyle şehri gezmeleri sağlandı. Şehir manzarası izlemek için Masadağı ve Kepez seyir terasına giden Mustafa ve Sırrı Can, Antalya manzarası izlemenin keyfini yaşadı. Otobüsle gezerken mutlulukları gözlerinden okunan Mustafa ve Sırra Can, unutulmaz bir gün yaşadı. Büyükşehir Belediyesi Ulaşım Planlama ve Raylı Sistem Dairesi Başkanı Nurettin Şengül de iki gence minyatür otobüs hediye etti. 

DOĞUM GÜNLERİ KUTLANDI

Mustafa Kart ve Sırrı Can Sümer’e Başkan Muhittin Böcek, bir sürpriz yaparak doğum günü pastası gönderdi. Barbaros Çay Bahçesi’nde Başkan Böcek’in misafiri olan iki gencin doğum günü kutlandı. Bir süre burada dinlenen Mustafa ve Sırrı Can’ın tramvaya binme isteği de yerine getirildi. Tramvaya binen engelli bireylerin mutlulukları gözlerinden okunurken, iki genç heyecan dolu bir yolculuk yaptı. Antalya’yı adım adım gezen iki genç, gün boyu unutulmaz bir gün yaşadı. 

MUHİTTİN BAŞKAN’A TEŞEKKÜR EDERİZ

Mustafa Kart’ın annesi Perihan Kart, Mustafa’nın otobüse binmeyi çok sevdiğini söyleyerek, “Mustafa’nın dayısının oğlunun çektiği bir video Başkan Muhittin Böcek’e ulaştırılmış. Sonrasında Büyükşehir Belediyesi bizimle iletişime geçti. Bizim için çok güzel bir gün düzenlediler. Oğlum engelli olduğu için kendi başına gezemiyor. Büyükşehir Belediyesi’nin bizi önemseyip, böyle bir sürpriz yapmalarından dolayı çok mutlu olduk. Muhittin Başkan’a çok teşekkür ederim” dedi. 

BUGÜN BİZDEN MUTLUSU YOK

Sırrı Can Sümer’in annesi ise Ayşe Sümer ise düşüncelerini şöyle aktardı; “ Başta Muhittin Böcek Başkanımıza çok teşekkür ederim. Böyle değerli hissetmek çok güzel bir duygu. Bugün sadece çocuklarımıza özel olarak bir otobüsle şehri geziyoruz. Çocuklarımız otobüsü ve yolculuğu çok seviyor. Bu istekleri ve arzuları yerine getirildi. Başkan Muhittin Böcek bu düşüncesinden dolayı teşekkür ederiz. Bizden mutlusu yok.”

Antalya Büyükşehir Belediyesi, engelli vatandaşların daha kolay şekilde toplu taşıma aracı kullanabilmesi için birçok imkan sağlıyor. Büyükşehir Belediyesi’nin halk otobüslerinde, engelli vatandaşlar ve engelli yakınlarına yönelik olarak ücretsiz biniş hakkı bulunuyor. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Başarısızlık korkusunu aşmak için olumlu öz-konuşma, mindfulness ve hedefleri küçük adımlara bölme gibi yöntemlerin önemli olduğuna değinen Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz Güven “Başarısızlık korkusunu aşmak için, başarısızlıkları bir öğrenme fırsatı olarak görmek ve yeniden çerçevelemek faydalıdır.” dedi. Çevresel faktörlerin sağladığı destek ve yarattığı stresin, bireyin motivasyonunu doğrudan etkilediğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz Güven, hayal kurmanın kişisel hedeflere ulaşmada bir rehber ve motivasyon kaynağı olduğunu, ancak bu hayallerin eyleme geçirilebilir şekilde planlanması gerektiğini vurguladı.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz Güven, hayallerin gerçekleştirilebilmesi için hangi adımların atılması gerektiği ve içsel motivasyonun nasıl sağlanacağı konusunda bilgi verdi. 

İçsel inançlar, çevresel faktörler, geçmiş deneyimler ve psikolojik engeller ilk adımı belirliyor

Kişinin hayallerini gerçekleştirmek için ilk adımı atmaya karar verme sürecinin, birçok psikolojik faktörün etkileşimiyle şekillendiğini ifade eden Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz Güven, “İçsel motivasyon, kişinin hedefe ulaşırken kendini anlamlı ve tatmin olmuş hissetmesiyle ilgilidir. Bu duygu, adım atmayı teşvik eder. Öz-yeterlilik, kişinin belirli bir görevde başarılı olacağına olan inancıdır ve yüksek öz-yeterlilik, harekete geçme isteğini artırır.” dedi.

Ancak, başarısızlık korkusu, kaygı ve belirsizlik gibi duyguların, harekete geçmeyi engelleyebileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz Güven, “Sosyal destek, çevremizdeki kişilerin cesaretlendirici rolüyle kişiyi teşvik edebilirken, toplumsal onay arayışı da adım atma kararını etkileyebilir. Kişinin geçmiş deneyimleri de önemli bir rol oynar. Başarılı deneyimler güven duygusu yaratırken, başarısızlıklar çekingenliğe yol açabilir. Bilinçli ve bilinçdışı inançlar, bireyin ne kadar cesur olacağı üzerinde etkili olabilir. Örneğin, ‘başaramam’ düşüncesi, kişiyi harekete geçmekten alıkoyabilir. Ayrıca, hedeflerin netliği, zaman yönetimi ve planlama becerisi de kritik öneme sahiptir. Eğer kişi hedefe giden yolu ve atılması gereken adımları belirlemişse, harekete geçmek daha kolay hale gelir. Sonuç olarak, bir kişi ilk adımı atarken, içsel inançları, çevresel faktörler, geçmiş deneyimler ve psikolojik engellerin birleşimi kararlarını yönlendirir.” şeklinde konuştu.

Başarısızlıkları bir öğrenme fırsatı olarak görmek gerekir…

İlk adımı atmaya karar vermekte karşılaşılan psikolojik engelleri aşmak için çeşitli stratejiler uygulanabileceğini dile getiren Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz Güven, sözlerini şöyle sürdürdü:

“İlk olarak, büyük hedeflerin korkutucu olabileceği göz önünde bulundurularak, hedefi küçük ve ulaşılabilir adımlara bölmek önemlidir. Bu, kişiye başarı duygusu kazandırır ve motivasyonu artırır. Ayrıca, içsel eleştirmenin engellerini aşmak için olumlu öz-konuşma teknikleri kullanılabilir. Kişi kendine ‘başarabilirim’ gibi destekleyici ifadelerle yaklaşarak özgüvenini güçlendirebilir. Korku ve kaygıyı yönetmek için mindfulness gibi teknikler, duyguları kabul etmeyi ve buna rağmen adım atmayı sağlar. Sosyal destek almak da kritik bir stratejidir; aile, arkadaşlar veya mentorlar kişinin cesaretini artırabilir ve yol almasını kolaylaştırabilir.

Başarısızlık korkusunu aşmak için, başarısızlıkları bir öğrenme fırsatı olarak görmek ve yeniden çerçevelemek faydalıdır. Ayrıca, görselleştirme teknikleriyle hedefe ulaşmayı zihinsel olarak canlandırmak, kişiye güven ve motivasyon kazandırır. Detaylı bir planlama yaparak hedefe ulaşmak için atılacak adımlar netleştirilebilir, bu da karar alma sürecini basitleştirir. Kişinin, başkalarının beklentilerinden bağımsız olarak kendi değerleri ve hedefleri doğrultusunda hareket etmesi de önemlidir. Küçük başarıları takip etmek ve kutlamak, ilerlemenin somut bir göstergesi olurken, esneklik ve adaptasyon yeteneği, yolunda engeller çıkarsa strateji değiştirmeyi mümkün kılar. Tüm bu stratejiler, kişinin ilk adımı atma sürecini kolaylaştırır ve psikolojik engelleri aşmasına yardımcı olur.”

Çevresel faktörlerin sağladığı destek ve yarattığı stres kişinin içsel motivasyonunu şekillendiriyor 

Kişinin kendini motive etme sürecinde çevresel faktörlerin, özellikle aile, arkadaşlar ve iş ortamının büyük bir rol oynadığına vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz Güven, “Bu faktörler hem pozitif hem de negatif yönde etkileyebilir. Aile, bireyin duygusal desteği, güven duygusu ve değerler sistemi açısından önemli bir kaynak olabilir. Pozitif bir aile ortamı, kişiyi cesaretlendirir ve hedeflerine ulaşma konusunda güçlü bir motivasyon sağlar.” dedi.

Arkadaşların da benzer şekilde sosyal destek sunarak, birlikte belirlenen hedeflere ulaşma yolunda kişinin kararlılığını artırabileceğini belirten Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz Güven, “İş ortamı da motivasyonu doğrudan etkiler. Destekleyici ve ödüllendirici bir iş ortamı, çalışanların daha verimli ve motive olmalarını sağlar. Ancak toksik bir iş ortamı, sürekli baskı, olumsuz eleştiriler veya adil olmayan ödüllendirme sistemi, kişinin özgüvenini sarsarak motivasyonu olumsuz yönde etkileyebilir.” açıklamasını yaptı.

Çevresel faktörlerin olumlu etkisinin, kişinin hedeflerine ulaşmaya yönelik enerjisini artırırken, olumsuz etkilerin ise kaygı, stres ve tükenmişlik gibi durumları tetikleyebildiğinin altını çizen Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz Güven, çevresel faktörlerin sağladığı destek ve yarattığı stres seviyesinin, kişinin kendi içsel motivasyonunu doğrudan şekillendirdiğini söyledi.

Hayallerin pratiğe dökülmesi ve adım adım hedeflere dönüştürülmesi önemli!

Hayal kurmanın, kişisel hedeflere ulaşma yolunda güçlü bir araç olabileceğine değinen Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz Güven, “Çünkü bireyin ideal bir geleceği zihinsel olarak canlandırması, ona hem motivasyon hem de net bir yol haritası sunar. Psikolojik olarak, hayal kurma, beynin hedeflere yönelik olumlu duygular uyandırmasına ve hedefe ulaşmanın nasıl bir şey olacağına dair güçlü bir görselleştirme yapmasına yardımcı olur. Bu süreç, kişinin özgüvenini artırabilir ve başarıya ulaşmanın mümkün olduğu inancını pekiştirebilir.” dedi.

Ayrıca, hayal kurmanın, bireyi hedefe ulaşmak için gereken adımları ve stratejileri düşünmeye teşvik ettiğini dile getiren Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz Güven, sözlerini şöyle tamamladı:

“Böylece kişisel planlamayı ve problem çözmeyi destekler. Bir hedefe dair hayaller, bireyin motivasyonunu sürdürmesine yardımcı olabilir, çünkü zihinsel olarak başarılı olma görüntüsü, kaygıyı azaltır ve zorluklarla karşılaşıldığında dayanıklılığı artırır. Bununla birlikte, aşırı hayal kurma, gerçekçi olmayan beklentiler oluşturabilir ve kişiyi harekete geçmekten alıkoyabilir, bu yüzden hayallerin pratiğe dökülmesi ve adım adım hedeflere dönüştürülmesi önemlidir. Özetle, hayal kurma, kişisel hedeflere ulaşma sürecinde bir rehber ve motivasyon kaynağı olarak işlev görür, ancak gerçekçi ve eyleme geçirilebilir bir şekilde uygulanmalıdır. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kartepe’nin Geleceğine Yön Veren Projeler

Başkan Kocaman, Kartepe’ye değer katan önemli vizyon projeleri de öğrencilerle paylaştı. Özellikle Kartepe Teleferiği ve Kartepe Kütüphanesi projelerinin bölgeye kazandırılmasının önemine dikkat çekti. Ayrıca Körfez-Kartepe Metrosu’nun inşaatının başladığını duyurarak, bu hattın tamamlanmasıyla birlikte ulaşımın çok daha kolaylaşacağını, Kartepe için yepyeni bir dönem başlayacağını belirtti. Kartepe’ye değer katan üstün emekleri için Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Doç.Dr.Tahir Büyükakın’a ve ekibine teşekkürlerini sundu.

Gençlere İlham Veren Tavsiyeler

Etkinlikte gençlere tavsiyelerde bulunan Başkan Kocaman, özellikle İngilizce öğrenmenin ve farklı alanlarda kendilerini geliştirmenin önemini dile getirdi. “Dünya hızla değişiyor ve bu değişime ayak uydurabilmek için kendimizi sürekli yenilemeliyiz. İngilizce bilmek, sadece bir dil öğrenmek değil, dünyaya açılan bir kapıdır,” şeklinde konuştu.

Şarkılarla Renklenen Buluşma

Gençlerin her dakikasından keyif aldığı buluşmada Başkan Kocaman, gençlerin ricasını kırmayarak müzik bölümü öğrencisinin söylediği ‘’Rüzgar’’ şarkısına eşlik etti. Sıcak ve samimi bir atmosferde devam eden söyleşide gençlerle daha sık bir araya gelmek istediğini dile getiren Başkan Kocaman, tüm gençleri belediye tarafından düzenlenen etkinliklere davet etti. “Bugün gençlerle bir araya gelerek gençleştik. Birbirimizi anlayabilmek, aynı dili konuşabilmek, hayata aynı pencereden bakabilmek sağlam bir gelecek için en önemli anahtarımız. Beraber çalışmaya ve üretmeye devam edeceğiz. Sizin hayalleriniz, bizim yol haritamız olacak.’’ dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı