Özellikle karbonhidrattan zengin beslenme tarzı, fast-food, gazlı içecekler ve alkol tüketimi gibi sağlıksız yaşam alışkanlıkları ‘ikinci beyin’ olarak adlandırılan bağırsaklarımızda ciddi tehlikelere neden olabiliyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Atakan Yeşil “Karbonhidrat (şeker) bağırsakta bulunan bakteriler tarafından yıkılarak karbondioksit, hidrojen ve metan gazı oluşumuna neden olur. Bu da SIBO’da görülen gaz ve şişkinliğin nedenidir. Ayrıca süt ve süt ürünlerindeki laktoz, fast-food tarzı aşırı yağlı besinler de SIBO sıklığını artırmaktadır. Uzun süreli ya da gereksiz yere mide koruyucu ilaç kullanımı da SIBO gelişimine neden olabilmektedir” diyor. Son yıllarda yetişkinlerin yanı sıra çocuklarda ve özellikle ergenlerde de SIBO’nun görülme sıklığının giderek arttığını vurgulayan Prof. Dr. Yeşil şöyle konuşuyor: “İnce bağırsaktaki bu tehlikeli bakteriler tedavi edilmezse yaşam kalitesinin giderek daha da azalmasına neden olurken, SIBO nedeniyle ortaya çıkan kronik ishal durumu da vitamin eksikliklerine yol açmaktadır. Bu nedenle SIBO hastalarının uzman bir Gastroenterolog tarafından mutlaka muayene edilmesi gerekir.”

Bu belirtiler varsa!

SIBO’nun kişide yol açtığı en önemli şikayetleri; şişkinlik, gaz, kabızlık, ishal ve kronik yorgunluk olarak sıralayan Prof. Dr. Atakan Yeşil “Hastalar genellikle karınlarının gün içerisinde balon gibi şiştiğini, kadın hastalarımızsa adeta kendilerini hamile gibi hissettiklerini ifade ediyorlar. Hastalar gerek iş toplantılarında gerekse sosyal yaşamlarında önemli ölçüde rahatsızlık duyduklarını söylüyorlar. SIBO tanısı öncelikle şişkinlik, karın ağrısı, karında huzursuzluk hissi ve kronik ishali olan hastalarda akla gelmektedir. Hastalar ayrıca SIBO’nun B12 eksikliğine neden olmasından dolayı unutkanlık ve stres sorunlarını da sağlıklı insanlara göre daha fazla yaşıyorlar” diyor. 

Geçmeyen kaşıntının nedeni de olabilir! 

İnce bağırsakta aşırı bakteri çoğalmasının tanısında; karbonhidrat nefes testi ya da duedonal denilen, ince bağırsak aspirasyonunda bakteri sayısı ölçümünün uygulandığını belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Atakan Yeşil “Günlük pratikte genellikle karbonhidrat nefes testi ile metan ve hidrojen gaz seviyelerinin ölçümü yapılarak tanı konulmaktadır. Tedavisi ise genellikle şikayetlere göre belirlenmekle birlikte, antibiyotik tedavisi, probiyotik ve vitamin takviyesi uygulanmaktadır” diye konuşuyor. Bu hastalara yönelik olarak son yıllarda farklı tedavi yöntemlerine rağmen hastaların yüzde 40’ında şikayetlerin bir süre sonra tekrarlayabildiğini, son yıllarda yeni tedavi yöntemlerinin yoğun şekilde araştırıldığını belirten Prof. Dr. Yeşil “Tedavide en önemli nokta; SIBO’ya neden olan problemin doğru şekilde ortaya konulmasıdır. SIBO tedavi edilmediğinde; hem bağırsaklarda hem de genel olarak kişinin sağlığında olumsuz etkileri artabilmektedir. Örneğin; ciltte geçmeyen ve nedeni bulunamayan yoğun kaşıntıdan cilt kuruluğuna, sürekli yorgunluktan kronik ishale ve beraberinde vitamin eksiklikleri nedeniyle bağışıklığın azalmasına dek birçok soruna neden olabilmektedir” diyor. 

SIBO’ya karşı alınabilecek 12 etkili önlem!

Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Atakan Yeşil, ince bağırsakta aşırı bakteri çoğalmasının ve bakterilerin tehlikeli bir hal alarak kişiye zarar vermesinin önüne geçebilmek için bazı önlemler alınabileceğini belirterek, basit ama etkili bu önlemleri şöyle sıralıyor; 

• Karbonhidrat (şeker) kullanımınını azaltın. Basit karbonhidrat yerine (beyaz ekmek, pirinç, unlu mamuller vb) yerine kompleks karbonhidrat (tahıllı ya da tam buğday ekmeği, bulgur, kefir vb) tüketebilirsiniz. 
• Laktoz (süt ve süt ürünleri) ve glutenden kısıtlı beslenme tarzına geçin.
• Akdeniz usulü beslenmeyi benimseyin. 
• Şikayetlerinizi tetikleyen unsurları iyi gözlemleyin ve size huzursuzluk, şişkinlik veren besinlerden kaçının. 
• Günde iki litre su için.
• Yağlı ve kızartma yiyeceklerden uzak durun.
• Fast-food yiyecekler ve gazlı içeceklerden kaçının.
• Alkolden uzak durun, özellikle yüksek gluten içeren alkolden kaçının.
• Mide koruyucu ilacı, doktorunuz gerekli görmedikçe kullanmayın.
• Sağlıklı bağırsak florası için doktorunuzun önerisiyle probiyotik kullanabilirsiniz.
• Egzersiz; mutlu bir beyin ve sağlıklı bir flora yapısı için altın anahtardır. Bu nedenle her gün düzenli egzersiz yapmaya, en azından haftada üç gün birer saat yürümeye özen gösterin.
• Stresden uzak durmak mümkün olamıyorsa da stresi yönetmeyi öğrenerek fayda sağlayabilirsiniz. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Emek Yetenek Evi’nde düzenlenen programa katılımcılar yoğun ilgi gösterirken, etkinliğin ilk bölümünde editör-sosyolog Demet Çoraklı, Türk ve dünya edebiyatına damga vuran Yaşar Kemal’in hayatına değindi. Daha sonra ise Türk Edebiyatı’nın mihenk taşlarından olan İnce Memed’in hikayesini edebiyatseverlere aktaran Çoraklı, “İnce Memed, Çukurova köylülerinin ağalığa karşı mücadelesini anlatan ‘toplumsal gerçekçi’ bir romandır. Romanda Anadolu halkının geri kalmışlığı tüm gerçekliğiyle okuyucuya aktarılır. Köy hayatının yaşadığı sefalet, köy ağalarının hakimiyeti ve köylüler arasında çıkan isyanlar kitabın konusunu oluşturur. İnce Memed, toplam 4 ciltten oluşan bir eserdir. Cumhuriyet Dönemi’nin ilk yıllarında geçen romanda, İnce Memed’in köyün ağasından çektiği zulümler üzerinden köy halkının genel durumu anlatılmıştır. Yazar çakırdikenlerini mevsimler boyunca gelişimini uzun uzun tasvir ederken doğa ile o coğrafyada yaşayan köylülerin hayatını karşılaştırır. İnce Memed, sadece ülkemizde değer görmekle kalmamış, uluslararası bir ün kazanmıştır. Yaşar Kemal’in başyapıtı olan İnce Memed serisi, 32 senede yazılan Cumhuriyet tarihinin en uzun soluklu eseridir. Toplamda 40’tan fazla dilde çevirisi bulunan İnce Memed’in acıklı ve dramatik hikayesi, birçok okuyucunun kalbine dokunmayı başarmıştır” dedi. 

Yaşar Kemal’in anakarası Çukurova’yı bu kadar güzel betimlendiği İnce Memed’in dünya edebiyatında yer edinmesinin önemine dikkat çeken Demet Çoraklı, “Yaşamı boyunca tanık olduğu zulümlere karşı çıkan ve boyun eğmeyen Yaşar Kemal, gerek siyasi yaşamıyla gerekse kalemiyle mazlumun, yoksulun, köylünün yanında olmuştur. Kalemini bu kadar etkili kullanabilen bir yazarın coğrafyamızdan çıkması bizim şansımızdır. Değeri katbekat bilinmelidir” ifadelerine yer verdi.

Program sonunda katılımcılar eser hakkında derinlemesine bir bilgiye sahip olurken, ilçede kültür ve sanat faaliyetlerine büyük önem vererek güzel etkinliklerde kendilerini buluşturan Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın’a teşekkür etti.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Partilerinin Atatürkçü bir parti olduğunu vurgulayan İnce, “Bu kadar çok Atatürk’le cumhuriyetle problemli olan bir parlamentoda o parmakların nereye kalkacağını bilmiyorum. Yani o eski AKP’lilerin CHP listelerinden seçilen o eski AKP’lilerin yeniden AKP’ye gitmeyeceğinin, 360 milletvekilini anayasa değişikliği için bulmayacağının garantisini kimse veremez.” ifadelerini kullandı.

CHP’li seçmenin iyi düşünmesi gerektiğini anlatan İnce, “Bas oyunu Memleket Partisi’ne, Atatürkçüler, cumhuriyetçiler Türkiye’nin sigortası olur. Onun için bu çok önemli. Memleket Partisi Türkiye’nin sigortasıdır. Atatürkçülerin haricinde kimsenin olmadığı bir partidir. Yekvücut bir partidir. Birinci kuralımız zaten Atatürk’te sorunun varsa partiye istemiyoruz.” dedi.

“YÜZDE 60’LA KAZANIYORSANIZ PROBLEM YOK”

Millet İttifakı’na seslenen İnce, şöyle devam etti:

“Bir açıklamanızda diyorsunuz ki ‘Ben yüzde 60’la kazanıyorum.’ Yüzde 60’la kazanıyorsanız hiçbir problem yok. Beni ciddiye almanıza da gerek yoktur. Troller başta olmak üzere, herkes bana saldırıyor. Atılmadık iftira kalmadı. Sahte kasetlerden sahte dekontlardan sabah neyle uyanacağım diye bekliyorum. Hiç önemli değil. Bunlar beni diz çöktürmez. Ben boyun eğmem. Mümkün değil. Benim abdestimden şüphem yok. Ben ne yaptığımı biliyorum.”

“HEPSİNE DAVA AÇACAĞIM”

FETÖ’cülerin kendisine yönelik iftiralarda bulunduğunu, CHP’lilerin de bu iddiaları yaydığını öne süren İnce, şöyle devam etti:

“O sahte belgeleri yayanları da tespit edebildiklerimi, hepsine dava açacağım. Sonra bana yalvarmayın. Baştan söylüyorum. Sonra bana gelip ‘Özür dilerim, ben yanılmışım’ demeyin, hiç kimseyi affetmeyeceğim. Benim onurumla, şerefimle oynayacaksınız, benim çoluk çocuğum var, benim ailem, gelinim, torunlarım var. Hiçbirinizi affetmeyeceğiz.

Şimdi soruyorum; Sayın Kılıçdaroğlu yüzde 60’la seçimi kazanıyor musun? Sana ben engel mi oluyorum? Önünü mü tıkıyorum, yoksa yardımcı mı oluyorum? İyi düşün. Bakın aziz milletimiz; Muharrem İnce’nin ve Memleket Partisinin oy aldığı kesim ne Kılıçdaroğlu’na oy verir ne Erdoğan’a oy verir. Bir kere bunu doğru bilmeniz lazım.”

“HERKES AKLINI BAŞINA TOPLASIN”

İnce, seçimi ikinci tura bıraktırdığını belirterek, şunları söyledi:

“Hata yapıyorsunuz troller. Ben olmazsam birinci turda Erdoğan alır. Bunu söylüyorum size bak. Seçimi ikinci tura Muharrem İnce bıraktırıyor. Siz diz çöktürmek istiyorsunuz. Siz iftira attıkça 3 bin genç karşılıyor beni Denizli’de. Seçime 1 ay daha kalsa acayip büyüyecek partimiz. Herkes aklını başına toplasın. Seçimin sonucunda mağlubiyet olur diye şimdiden Muharrem İnce’yi hedef tahtasına koymaya çalışanlara da sesleniyorum. Türkiye’nin yeni bir umuda ve yola ihtiyacı var. Ne sağdan ne soldan Atatürk’ün yolundan, ne cumhur ne millet tek yol memleket.”

“SONUNA KADAR DEVAM”

Gençlerle buluşan İnce onlara hitaben, “Çekil diyen var mı? Yok. Çocuklar sizi yalnız bırakmayacağım. Sonuna kadar devam. Bir daha da bana bu tür davetlerde bulunmayın lütfen” diye konuştu.

Kent merkezinde esnaf ziyaretleri de gerçekleştiren Muharrem İnce, “Her yıl 10 bin gencimizi yurt dışına göndereceğiz. Ama oralarda kalmak yok. Oralarda okuyacaksınız, gelip memlekete hizmet edeceksiniz. Memleketi terk etmek yok. Bu memleket bizim. Göllerini biz temizleyeceğiz, sokaklarını biz temizleyeceğiz, ormanlarına biz bakacağız. Bunu birlikte yapacağız, sizle birlikte yapacağız. Umutlarınızı yeşertin, umutlarınızı yüceltin” dedi.

İnce, “Cumhuriyet tarihinde bana atılan iftira kadar, benimle ilgili düzenlenen sahte belge, dekont kadar hiç kimseye yapılmadı. Hem PKK’nın hem Hizbullah’ın hem FETÖ’nün tek saldırdığı tek kişi Muharrem İnce. Sabah PKK’lılar milyon dolarlık sahte dekont çıkarıyor. Öğlen Hizbullahcılar ‘Muharrem İnce camileri yıkacak’ diyor. Akşam üstü FETÖ’cüler başka bir dekont yayınlıyor. ‘O yurt ne olursa olsun, bir yurtta bir çocuğa tecavüz olursa o yurdu yıkarım’ dedim. Bunu alıp ‘Kur’an kurslarını yıkacak, camileri yıkacak’ diye iftira atan alçaklar var” dedi.

KIZILAY BAŞKANI’NA TEPKİ

Kızılay Başkanı Kerem Kınık’ı eleştiren İnce, “Bir mayıs ayında benim dedelerim Yalova meydanında Kızılay’ın çadırında kalmışlar. O zaman Kızılay namuslu. O zaman Kızılay çadır satmıyor, bedava veriyor. Tam 99 yıl sonra bir mayıs ayında buradan sesleniyorum. 99 yıl önce burada Kızılay’ın çadırında kalan dedeme bedava çadır veren Kızılay, Maraş, Antep, Adıyaman, Hatay’da çadır sattı. İlk işim ne biliyor musunuz? Seçilir seçilmez Kızılay başkanını görevden alacağım, söz” ifadelerini kullandı.

“DEVLETİ YENİDEN AYAĞA KALDIRACAĞIZ”

Millet İttifakı’nı da eleştiren İnce, seçim politikalarının yanlış olduğunu belirterek şunları söyledi:

*Oyları bölüyorsun diyenlere sesleniyorum. Sizde hiç vicdan yok mu? Siz Sadullah Ergin’e nasıl oy vereceksiniz? Yargıyı FETÖ’cülere teslim eden Sadullah Ergin’e oy veren Atatürkçü olamaz.

*Bana Atatürkçülük öğreteceğinize kendinize öğretin. İzmir’de birinci sıra adayı Yüksel Taşkın Taraf Gazetesi yazarı. ‘Kemalizm ırkçılıktır’ diyor. Kemalizm ırkçılıktır diyen adama oy vereceksiniz, Muharrem İnce’ye laf edeceksiniz. Hadi oradan. Devleti yeniden ayağa kaldıracağız.

*TÜİK’e, Merkez Bankası’na, ÖSYM’ye güven duyulacak. Analara 4 sözüm var. Benim cumhurbaşkanlığımda çocuklarınız et yiyecek. Ucuz süt içecek. Benim cumhurbaşkanlığımda balık yiyecek, yumurta yiyecek.

*İyi beslenecekler. Çocuklarınız evinin yanındaki okulda okuyacaklar. Çocuklarınızı tarikat yurtlarına muhtaç etmeyeceğim. Çocuklarınıza iş bulacağım.

İnce’nin konuşmasının devam ettiği sırada bir genç, miting alanından sahneye güneş gözlüğü attı. Hediye olarak atılan güneş gözlüğünü takıp poz veren İnce, daha sonra gözlüğü sahibine geri verdi. (DHA)

Daha sonra partisinin Bahçelievler ilçe teşkilat binasına gelen İnce burada halka seslendi, program miting havasında geçti.

“İTTİFAK KURDUĞUN PARTİLERİN OYLARI SIFIR ÇIKIYOR” 

Millet İttifakı Cumhurbaşkanı Adayı ve CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu’na seslenen Muharrem İnce, şunları söyledi:

* “İttifak kurduğun partilerin oyları sıfır çıkıyor. Dört partinin oylarını topluyorsun yüzde bir çıkıyor. Hepsine cumhurbaşkanı yardımcılığı, 77 milletvekili, hepsine 2’şer bakanlık veriliyor. Eğer diyorsanız ki ‘Muharrem İnce bize yardımcı ol’ olurum diyorum. Davutoğlu ile Babacan Türkiye’nin bu hale gelmesinde pay sahibi. Bunların oyu da yok. Oy burada Memleket Partisi’nde.

* Benim bir talebim yok. Ben memleketi düşünüyorum. Eğer siz de koltuklarınızı düşünmüyorsanız Davutoğlu ile Babacan’ı bu ittifaktan at. Sayın Akşener’i de cumhurbaşkanı yardımcısı yap ben hiçbir şey istemeden destek vereceğim, söz. Var mısın? Cumhurbaşkanı yardımcılığı istemiyorum. Bakanlık, makam, para, pul istemiyorum. Ama yapamazlar sıfır oyla her şeyi alıyorlar.” DHA