?> ?> işi arşivleri - Kocaeli Basın https://kocaelibasin.com.tr Yeni Nesil Kocaeli Haber Medyası Tue, 29 Apr 2025 13:20:08 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://kocaelibasin.com.tr/wp-content/uploads/2024/10/cropped-favicon1-32x32.png işi arşivleri - Kocaeli Basın https://kocaelibasin.com.tr 32 32 Enerjisa Enerji ve Brisa’dan 4,8 MW’lık dev ısı pompası ile enerji verimliliğinde güçlü adım https://kocaelibasin.com.tr/enerjisa-enerji-ve-brisadan-48-mwlik-dev-isi-pompasi-ile-enerji-verimliliginde-guclu-adim/ Tue, 29 Apr 2025 13:20:06 +0000 https://kocaelibasin.com.tr/enerjisa-enerji-ve-brisadan-48-mwlik-dev-isi-pompasi-ile-enerji-verimliliginde-guclu-adim/ Türkiye’nin enerji dönüşümüne öncülük eden lider şirketlerinden Enerjisa Enerji ve sürdürülebilirlikte öncü adımlar atan Brisa, enerji verimliliğini artırmak için güçlerini birleştirerek önemli bir projeye daha imza atıyor.

Enerjisa Enerji ve Brisa’dan 4,8 MW’lık dev ısı pompası ile enerji verimliliğinde güçlü adım yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
Türkiye’nin enerji dönüşümüne öncülük eden lider şirketlerinden Enerjisa Enerji ve sürdürülebilirlikte öncü adımlar atan Brisa, enerji verimliliğini artırmak için güçlerini birleştirerek önemli bir projeye daha imza atıyor. Daha önce Brisa’nın Aksaray’daki fabrikasında inşa edilen güneş enerjisi santrali ve ısı pompası projelerinde birlikte çalışan iki şirket, şimdi de Brisa’nın İzmit Fabrikası’nda, tasarruf ve verimlilik odaklı ısı pompası projesini hayata geçiriyor. Bu proje, çevre dostu ve tasarruf odaklı yapısının yanı sıra, Türkiye’de örnek sayılacak büyüklükte bir ısı pompası uygulaması olmasıyla dikkat çekiyor. Toplamda 4,8 MW kurulu güce sahip üç ısı pompasından oluşan sistem, enerji verimliliğini artırırken, çevreye duyarlı teknolojilerle sanayide sürdürülebilir çözümler sunuyor.

 

Tasarruf ve sürdürülebilirlikte ilham veren bir örnek

Brisa İzmit fabrikasında atık ısının geri kazanımıyla yaklaşık 6.000 hanenin yıllık ısınma ihtiyacına denk gelen 4,3 milyon m3 doğalgaz ve yaklaşık 55 bin m3 su tasarrufu sağlaması beklenen bu yenilikçi sistem, 6.180 ton karbon salımını önlemeyi hedefliyor. Enerji Performans Sözleşmesi (ESCO) modeli kapsamında geliştirilen proje, yatırım finansmanının tamamının Enerjisa Enerji tarafından karşılanmasıyla da fark yaratıyor. Şirket; enerji etüdü, detaylı analiz ve projelendirme süreçlerine ek olarak sistemin sürdürülebilir şekilde çalışmasını sağlamak için bakım, onarım ve performans takibini de sözleşme süresince sürdürecek.

 

Türkiye’nin enerji dönüşümünde stratejik adımlar

Türkiye ve Birleşmiş Milletler’in karbon nötr hedeflerine ulaşma yolculuğunda en büyük katkıyı yenilenebilir enerji ve enerji verimliliği projeleri sunuyor. Atık ısının geri kazanımı, iklimlendirme, basınçlı havanın kullanımı, elektrik motorları, aydınlatma projeleri gibi enerji verimliliği uygulamaları ile birincil enerji yoğunluğu azaltılarak, kaynaklardan tasarruf ediliyor. 2030’a kadar 20,2 milyar dolar enerji verimliliği yatırımı planlayan Türkiye’nin sadece kamuda değil özel sektörde de birincil enerji tüketiminde yüzde 16 tasarruf sağlaması bekleniyor.

 

 

 

 

Haluk Kürkçü: Üretim süreçlerimizi enerji verimliliğinde örnek uygulamalarla dönüştürüyoruz

 

Brisa CEO’su Haluk Kürkçü, konu ile ilgili değerlendirmesinde şunları söyledi:  “Karbonsuzlaşma yol haritamız ve iklim geçiş planımız doğrultusunda, 2030 yılına kadar doğrudan emisyonlarımızı yüzde 56 azaltmayı hedefliyoruz Enerji dönüşümü, karbonsuzlaşma hedeflerimizin temelini oluşturuyor. Bu doğrultuda yenilenebilir enerji yatırımlarımıza hız kesmeden devam ediyor, üretim süreçlerimizde yeni nesil teknolojileri devreye alıyoruz. Isı pompası teknolojisini Aksaray’dan sonra İzmit fabrikamızda da başarıyla uygulamamız, sanayide enerji verimliliği adına örnek teşkil ediyor. Aksaray’daki uygulamamız, geçtiğimiz yıl İSO Yeşil Dönüşüm Ödülleri’nde birincilikle taçlandırıldı. Bu başarılar, sürdürülebilirlik yolculuğumuzda doğru adımlarla ilerlediğimizi gösteriyor. %100 yenilenebilir enerji hedefimiz doğrultusunda, sadece kendi operasyonlarımızda değil, tüm paydaşlarımızla birlikte sanayide sürdürülebilirlik dönüşümüne liderlik etmeye kararlıyız. Bu kapsamda Enerjisa Enerji ekibiyle hayata geçirdiğimiz bu değerli iş birliği için kendilerine teşekkür ediyor, birlikte attığımız bu güçlü adımı çok kıymetli buluyorum.”

 

Pınar: Türkiye’yi daha güçlü bir enerji geleceğine taşımaya kararlıyız

Enerjisa Enerji CEO’su Murat Pınar, sürdürülebilir enerji dönüşümünün artık bir tercih değil, zorunluluk olduğunu vurgulayarak, “Enerji ithalatına bağımlılığımızı azaltmak, cari açığı düşürmek ve enerji arz güvenliğini sağlamak için yenilenebilir enerji yatırımlarını hız kesmeden sürdürüyoruz. Ancak sadece üretimi değil, tüketimi de dengeli hale getirmeli, birincil enerji yoğunluğumuzu düşürmeliyiz. Enerji verimliliği uygulamaları, işletmelere ve ülke ekonomisine anlamlı katkılar sağlıyor. Bakanlığımızın 2030’a kadar açıkladığı 20,2 milyar dolarlık enerji verimliliği yatırım hedefi sadece kamunun değil, özel sektörün de gündeminde olmalı. Bu yatırımlar sayesinde birincil enerji tüketiminde yüzde 16 oranında tasarruf hedefleniyor” dedi.

“Bu dönüşüme Enerjisa Enerji ve Brisa gibi sektörünün öncü şirketleri olarak somut projelerle katkı sunuyoruz” diyen Pınar, “2022’de Brisa’nın Aksaray fabrikasına kurduğumuz güneş enerjisi santralini bu yıl 13 bin panele çıkararak genişlettik. Şimdi de İzmit fabrikasında 4,8 MW kurulu güce sahip ısı pompası projesini hayata geçirdik. Bu kurulu güç ile yaklaşık 6.000 hanenin yıllık ısınma ihtiyacına denk gelecek miktarda yani yaklaşık 4,3 m3 doğalgaz tasarrufu sağlayacağız. Bu proje, Türkiye’nin en büyüklerinden biri olma özelliği taşıyor. Attığımız her adım, ülkemizin enerji bağımsızlığına katkı sağlıyor. Enerjisa olarak bu dönüşümün öncüsü olmayı ve Türkiye’yi daha güçlü bir enerji geleceğine taşımayı sürdüreceğiz” diye konuştu.

 

 

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Enerjisa Enerji ve Brisa’dan 4,8 MW’lık dev ısı pompası ile enerji verimliliğinde güçlü adım yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
Profilo ve Habitat Derneği “Kadın İşi Girişim” projesiyle girişimci kadınların yanında https://kocaelibasin.com.tr/profilo-ve-habitat-dernegi-kadin-isi-girisim-projesiyle-girisimci-kadinlarin-yaninda/ Thu, 13 Mar 2025 10:20:23 +0000 https://kocaelibasin.com.tr/profilo-ve-habitat-dernegi-kadin-isi-girisim-projesiyle-girisimci-kadinlarin-yaninda/ Profilo ve Habitat Derneği “Kadın İşi Girişim” projesiyle girişimci kadınların yanında   Girişimci kadınları destekleyerek daha fazla kadının iş gücüne katılmasını amaçlayan Profilo, ülkemizin çalışkan kadınlarına destek olma hedefiyle yeni bir projeyi hayata geçiriyor.

Profilo ve Habitat Derneği “Kadın İşi Girişim” projesiyle girişimci kadınların yanında yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
Profilo ve Habitat Derneği

“Kadın İşi Girişim” projesiyle girişimci kadınların yanında

 

Girişimci kadınları destekleyerek daha fazla kadının iş gücüne katılmasını amaçlayan Profilo, ülkemizin çalışkan kadınlarına destek olma hedefiyle yeni bir projeyi hayata geçiriyor. Profilo’nun, Habitat Derneği ile hayata geçirdiği “Kadın İşi Girişim” projesinde girişimci kadınlara iş modeli oluşturma ve geliştirme konularında eğitimler verilecek. İki yıl sürecek proje kapsamında 1000 kadına ulaşılması hedefleniyor. Projenin sonunda 20 girişimci kadına ise online mentorluk programı uygulanacak ve iş geliştirme desteği sağlanacak.

 

Türkiye’nin dört bir yanındaki satış noktaları ile ülkemizin en geniş dağıtım ağına sahip markalarından olan Profilo, kendi işini büyütmek isteyen girişimci kadınları desteklemek amacıyla Habitat Derneği ile “Kadın İşi Girişim” projesini hayata geçirdi. İki yıl sürecek projede katılımcılara iş modeli oluşturma, finansal okuryazarlık, dijital pazarlama ve grafik tasarım eğitimleri verilecek. 

 

Eğitimler, hem çevirim içi olarak Zoom platformu üzerinden hem de yüz yüze olarak gerçekleştirilecek. İlk eğitimler ise 11 Mart-8 Nisan tarihleri arasında yapılacak. Başvurular https://form.jotform.com/250291992917972 formu doldurularak alınıyor ve 10 Mart saat 23.59’a kadar başvurular devam ediyor. Projenin ikinci yılında eğitimlerin yanı sıra deneyim paylaşım buluşmaları da gerçekleştirilecek. Bu buluşmalarda bir araya gelen kadınlar network oluşturabilecek. Ayrıca 20 girişimci kadına online mentorluk programı uygulanacak ve iş geliştirme desteği sağlanacak. Girişimci kadınları desteklerken aynı zamanda Profilo’nun aile ekonomisine destek olma misyonuna da katkı sunarak “Oh be” dedirtecek projeden iki yılın sonunda 1000 kadının faydalanması hedefleniyor. 

 

“Girişimci kadınlara hayallerini gerçekleştirme fırsatı sunacağımız için heyecanlıyız”

Proje, 4 Mart’ta İstanbul The Stay Bosphorus’da düzenlenen basın toplantısıyla duyuruldu. Projenin tanıtım toplantısında konuşan BSH Türkiye CEO’su Alper Şengül, BSH Türkiye’de toplumsal cinsiyet eşitliğini desteklemenin en önemli öncelikleri arasında yer aldığını belirterek şunları söyledi:

“Çeşitlilik, kapsayıcılık ve eşitlik BSH için şirket kültürünün vazgeçilmez parçaları. Sürdürülebilirliğin insani boyutunda; adil, eşitlikçi, kapsayıcı ve sosyal olarak sürdürülebilir bir gelecek için çalışırken, özellikle gençlere ve kadınlara yönelik projelere imza atıyoruz. Toplumsal cinsiyet eşitliğine ve kadınların iş hayatındaki yerinin önemine değer veren bir şirket olarak, Kadın İşi Girişim projesinin bir parçası olmanın gururunu yaşıyoruz. Girişimci kadınları bir araya getirecek bu proje ile inanıyorum ki kendi işlerini kuran kadınlar, ülke ekonomisine de katkı sunacak. Kendi işini kurmak isteyen pek çok kadına cesaret verecek. Ülkemizin girişimci kadınlarını cesaretlendirerek ve bu süreçte onları destekleyerek hayallerini gerçekleştirme fırsatı sunacağımız için çok heyecanlıyız. Topluma katkı sunan pek çok değerli projeye imza atan Habitat ile bu projeyi hayata geçirdiğimiz için de mutluyuz. Emeği geçen herkese teşekkür ediyorum. Projenin sonunda güzel işler başaran kadınlarımızın hikayelerini dinlemeyi heyecanla bekliyorum.”

 

“Kadın İşi Girişim, Profilo’nun DNA’sına uygun çok güzel ve anlamlı bir proje”

Kadın İşi Girişim’in, Profilo’nun DNA’sına uygun çok güzel ve anlamlı bir proje olduğuna dikkat çeken BSH Türkiye Pazarlama Direktörü Burak Destici, şöyle konuştu:

“BSH çatısı altında faaliyet gösteren her markamızın kendi içlerinde marka olarak belli değerleri ve toplumsal fayda konularında odaklandığı alanlar ve projeler var. Profilo’nun Habitat Derneği ile hayata geçirdiği “Kadın İşi Girişim” projesi de bunlardan biri.   “Kadın İşi Girişim” projesi de Profilo’nun DNA’sına uygun, marka değerine ve bilinirliğine katkı sunacak çok güzel ve anlamlı bir proje. Ülkemizin girişimci kadınlarını destekleyecek olmaktan dolayı bizler de çok mutluyuz. Seçtikleri ürünlerle, yaptıkları tasarruflarla aile ekonomisine katkı sunan kadınlar, aynı zamanda kendi işleri de kurarak ülke ekonomisine de katkıda bulunacaklar Girişimci kadınlar, proje kapsamında aldıkları eğitimlerle ve mentorluk destekleri ile kendi işlerini yürütecekler. Biz de onların hikayelerini daha geniş kitlelere duyurabilmek adına iletişim ve görünürlük desteği vererek bu konuda aracılık etmekten mutluluk duyacağız.”

 

“Projenin sonunda çok güzel sonuçlar ve çok güzel girişim hikayeleri duyacağız”

Profilo olarak bugüne kadar pek çok anlamlı projeye imza attıklarını belirten Profilo Türkiye Kıdemli Satış Direktörü Mustafa Işkıncı, “Toplumsal fayda sağlayan bu projelerde elbette ki bayilerimizin katkısı da büyük. Türkiye’nin her bir köşesindeki bayilerimiz projelerimize ortak oluyor. Örneğin, tüketicilerimizin çocuklarına tasarruf konulu kitapları buralardan ulaştırdık. Yine bayilerimizle birlikte Gaziantep’te Profilo Hatıra Ormanı projesini oluşturduk. Sokak hayvanları için Profilo ailesi olarak yetkili satıcılarımızın önüne kulübeler koyduk ve mama desteğinde bulunduk. Tasarruflu ürünleriyle aile ekonomisine katkı sunan Profilo, özellikle kadın hedef kitlesinin tercih odağında olan bir marka. Bu nedenle “Kadın İşi Girişim” de bizleri heyecanlandıran bir proje. Umuyorum ki projenin sonunda çok güzel sonuçlar ve girişim hikayeleri duyacağız. Biz de güçlü bayi ağımız ve satış ekibimiz ile bu projenin geniş kitlelere ulaşması için katkılarımızı sunacağız” dedi.

 

“Ülkemizin çalışkan kadınları kendi işlerini kuracak ve ekonomiye de katkıda bulunacaklar”

Profilo’nun uzun yıllardır tüketicilerinin hayatına dokunan ve değer katan bir marka olduğunu belirten Profilo Kıdemli Pazarlama Müdürü Ekin Sarfati, projeyle ilgili şunları söyledi:

“Kadın İşi Girişim projemiz kadınların iş hayatındaki istihdamının artmasını önemseyen, daha çok kadının iş gücüne katılmasını amaçlayan bir marka olarak, Habitat ile yollarımızın kesişmesiyle hayata geçti. Hem marka vizyonuna uygun hem de tüketicilerimizle bağımızı güçlendirecek “Kadın İşi Girişim” projesini hayata geçiriyor olmaktan dolayı çok mutluyuz. Projenin ilk yılında, girişimci adayları ve mevcut girişimi olan kadınlar, işlerini geliştirmeleri için kapsamlı bir kapasite geliştirme programına dahil edilecek ve iş modeli oluşturma, finansal okuryazarlık, dijital pazarlama ve grafik tasarım gibi temel konularda eğitimler verilecek, aynı zamanda deneyimlerini artırmak ve iş dünyasıyla bağlantılarını güçlendirmek amacıyla mentorluk ve networking imkanları sağlanacaktır. İkinci yıl ise bu süreci başarıyla geçen kadın girişimciler, işlerini büyütmeleri için iş geliştirme desteği almaya hak kazanacaktır. İnanıyorum ki ülkemizin çalışkan ve başarılı kadınları çok güzel girişimlerle kendi işlerini kuracak ve ülke ekonomisine de katkıda bulunacaklar. Biz de Profilo olarak böyle bir gelişmeye aracılık ettiğimiz için memnuniyet duyacağız.”

 

“Bu proje, kadınların girişimcilik yolculuklarında ilerlemelerine destek olacak”

 

Girişimci kadınları desteklemenin aynı zamanda sosyal dönüşüme de öncülük eden bir adım olduğunu vurgulayan Habitat Derneği İcra Kurulu Başkanı Bora Caldu, şöyle konuştu:

“Habitat Derneği olarak 30 yıldır sürdürülebilir kalkınmayı desteklemek için çalışıyor, girişimcilik, dijital dönüşüm, kapsayıcı ve sürdürülebilir büyümeyi destekleyen sosyal etki odaklı projeleriyle toplumun her kesimine dokunmayı amaçlıyoruz. ‘Kadın İşi Girişim’ projesi de bu vizyonumuzun güçlü bir yansıması. Kadınların girişimcilik ekosisteminde daha fazla yer alması, ekonomik güçlenmelerine katkı sağlamakla kalmıyor; Türkiye’nin ekonomik kalkınmasına, sosyal gelişimine ve toplumsal cinsiyet eşitliğine de ivme kazandırıyor. Profilo iş birliğiyle hayata geçirdiğimiz ‘Kadın İşi Girişim’ projesiyle çabalarımıza yeni bir boyut kazandırıyoruz. Girişimci kadınların dijital dünyada aktif rol almaları, ekonomik bağımsızlıklarını güçlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda yenilikçi iş modelleri geliştirmelerine ve rekabet avantajı kazanmalarına da imkân tanıyacaktır. Proje, kadınların dijital becerilerini geliştirerek, girişimcilik yolculuklarında sağlam adımlarla ilerlemelerine destek olmayı hedefliyor. Girişimci kadınları desteklemek aynı zamanda sosyal dönüşüme de öncülük eden bir adım. Çünkü kadınların güçlenmesi, toplumun tamamının güçlenmesi demek. Bu inançla, daha kapsayıcı, eşit ve sürdürülebilir bir gelecek inşa etmek için hep birlikte çalışmaya devam edeceğiz.”

 

Kimler başvurabilir

Kadın İşi Girişim, kadın girişimciliğini teşvik eden kapsayıcı bir yapı sunarak, 18 yaşını doldurmuş tüm girişimci adaylarına, kadın kooperatiflerine ve hali hazırda girişimi olan şirketleşme aşamasını tamamlamış girişimci kadınlara destek veriyor. Programa başvurmak için 18 yaş ve üzeri olmak, bir girişim fikrine sahip olmak veya mevcut bir girişimi yürütüyor olmak yeterli. Girişimciliğe ilgi duyan ve işini geliştirmek isteyen tüm kadınlara açık olan program, katılımcılarına iş dünyasında sağlam adımlar atma fırsatı sunuyor.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Profilo ve Habitat Derneği “Kadın İşi Girişim” projesiyle girişimci kadınların yanında yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
“İzmit Gar Asansör Yapım İşi” sözleşmesi feshedildi https://kocaelibasin.com.tr/izmit-gar-asansor-yapim-isi-sozlesmesi-feshedildi/ Fri, 17 Jan 2025 10:00:16 +0000 https://kocaelibasin.com.tr/izmit-gar-asansor-yapim-isi-sozlesmesi-feshedildi/ Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, “İzmit Gar Asansör Yapım İşi” sözleşmesini, ilgili yüklenici firmanın çalışma yapmaması sebebiyle feshetti.

“İzmit Gar Asansör Yapım İşi” sözleşmesi feshedildi yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, “İzmit Gar Asansör Yapım İşi” sözleşmesini, ilgili yüklenici firmanın çalışma yapmaması sebebiyle feshetti. Ayrıca firmaya ceza kesildi.

 

ÇALIŞMA YAPMADI

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, 24 Mayıs 2024 tarihinde ihalesi yapılan “İzmit Gar Asansör Yapım İşi” sözleşmesini ilgili yüklenici firmanın çalışma yapmaması sebebiyle feshetti. Büyükşehir, 24 Mayıs’ta ihalesi yapılan işin yer teslimini yüklenici firmaya 31 Mayıs 2024 tarihinde yaptı. Yapılan saha denetim ve incelemelerde bahse konu ihale kapsamında çalışmaların başlamadığından dolayı iş programının gerisinde kalındığı belirlendi.

 

FİRMA UYARILDI

Sözleşmenin 25.2 maddesinde yer alan ‘yüklenici sözleşmeye uygun olarak işi süresinde bitirmediği takdirde, gecikilen her gün için ilk sözleşme bedelinin on binde beş oranında gecikme cezası uygulanır’ uyarınca yazı ile sözleşme bedelinin on binde beşi olan günlük ceza uygulanacağı yükleniciye resmi yazı ile bildirildi.

 

FESİH İŞLEMİ

İşin bitim tarihi olan 27 Eylül 2024 tarihinde işi bitirip geçici kabule hazır hale getirilemediği için yükleniciye 60 (altmış) takvim günü gecikme cezalı çalışma süresi verilerek, son tarih 26 Kasım 2024 olarak belirlendi. Bu bağlamda yükleniciye toplamda 75 takvim günü cezalı çalışma süresi verildi. Verilen 75 günlük cezalı çalışma süresinin sonunda da imalatlar tamamlanmayınca Yapım İşleri Genel Şartnamesi 47. maddesi ve 4735 sayılı Kamu İhaleleri Sözleşmeleri Kanunu 20. maddesine istinaden 11 Aralık 2024 tarihli 3928367 sayılı Başkanlık Oluru ile fesih işlemi gerçekleştirildi.

 

538 BİN TL CEZA

Fesih işlemlerinin tamamlanması sonrasında Mali Hizmetler Dairesi Başkanlığı’nca yüklenicinin 224.500,00 TL değerindeki teminat mektubu gelir kaydedildi. Firma hakkında Çevre Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı’na firmanın ihale yasaklısı olması maksadıyla yazı yazıldı. Yükleniciye gecikmeli çalışma cezası olarak 140.151,75 TL kesilmiş, teknik personel bildirimlerini geç ve hiç yapmamasından dolayı 398.000,00 TL olmak üzere toplamda 538. 151,75 TL ceza uygulandı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

“İzmit Gar Asansör Yapım İşi” sözleşmesi feshedildi yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
Ani Isı Değişimlerinde Hastalığa Karşı Önlem Almanın Yolları https://kocaelibasin.com.tr/ani-isi-degisimlerinde-hastaliga-karsi-onlem-almanin-yollari/ Mon, 02 Dec 2024 13:07:39 +0000 https://kocaelibasin.com.tr/ani-isi-degisimlerinde-hastaliga-karsi-onlem-almanin-yollari/ Ülkemizde son yıllarda görülen meteorolojik olaylardaki alışıldık olmayan artış eğilimi, iklim değişikliğinin göstergesi olarak ortaya çıkıyor.

Ani Isı Değişimlerinde Hastalığa Karşı Önlem Almanın Yolları yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
Ülkemizde son yıllarda görülen meteorolojik olaylardaki alışıldık olmayan artış eğilimi, iklim değişikliğinin göstergesi olarak ortaya çıkıyor. Hem sıcaklık ve yağış normallerinde değişim gözleniyor, hem de iklim özellikleri gittikçe farklılaşıyor. Bazı zamanlar güne sağanak yağmurla başlanıp, öğleden sonra çıkan güneşin yakıcılığı ile karşılaşılırken; şiddetli rüzgar ve soğuk hava, aynı gün içinde yerini sıcak ve nemli havaya bırakabiliyor. Mevsimler bu kadar öngörülemez olduğundan, kişilerin kendini koruması da gittikçe zorlaşıyor ve bu ani ısı değişimleri hastalıklara eskisinden daha çok olanak sağlıyor. Memorial Antalya Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Uz. Dr. İrem Özçelik, ani ısı değişikliklerinin sağlığa olumsuz etkileri ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

   

Gün içindeki ısı farkları hazırlıksız yakalıyor!

Sağlıklı bir kişide görülmesi gereken ortalama vücut ısısının 36,5-37 derecedir. Beyindeki kontrol merkezi dış ortam ile ilgili gerekli uyarıları alarak bu ısı ayarını düzenli olarak kan damarları, ter bezleri, akciğer, deri, böbrekler, böbrek üstü bezleri, yağ dokusu ve kaslar ile dengelemeye çalışır. Terleme ve üşüme duygusu da damarların genişlediği, büzüldüğü, ter bezleri salgılarının artıp azaldığı bu düzenleme sırasında ortaya çıkmaktadır. Hava şartlarında ani değişimler meydana geldiğinde, hissedilen rüzgar ve soğuk,  vücudumuzu hazırlıksız yakalayarak; bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden olmaktadır. Direncin düştüğü bu zayıf dönemde hastalıklara yakalanmak da kaçınılmaz hale gelebilmektedir. 

 

Bol sıvı tüketmek şart!

Bu dönemde tüketilecek doğru gıdalar metabolizmanın güçlenmesine yardımcı olmakta ve hastalıklara karşı kalkan oluşturabilmektedir. Gün içinde yeşil ve sarı meyveleri tüketmek C vitamini açısından zengin bir beslenme sağlayacaktır. Özellikle boğazda duyulan hassasiyet ya da öksürük için bu meyveler oldukça faydalı olabilmektedir. Günün geri kalanında ise bitki çayları tüketmek sıvı alımını sağlarken, güçlü bir koruma için metabolizmaya destek olmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirirken önem verilmesi gereken diğer doğal takviyeler ise ekinezya bitkisi ve ekmek mayasından üretilen beta-glukandır. Öte yandan vücudun savunma sisteminin işlevini yapabiliyor olması için burun ve ağızdan başlayan giriş yollarının sağlıklı olması büyük önem taşır. Bu sistemin düzgün çalışması için günde ortalama 2-3 litre su tüketilmelidir.

 

Kaliteli bir uyku ve katlı kıyafet seçimi…

Günde en az 7-8 saatlik kaliteli bir uyku vücudun dinlenmesi ve ertesi gün için gerekli enerjiyi toplaması için önemlidir. Uyuduğunuz ortamın özelliklerine dikkat etmek önemlidir. İyi havalandırılmamış, nemli, çok sıcak veya çok soğuk bir ortam, uyku kalitenizi düşüreceğinden bağışıklık sisteminizi de olumsuz etkileyecektir. Kaliteli bir uykunun ardından alınacak ılık bir duş ise; sizi güne hazırlayacak ve gün boyu zinde kalmanızı sağlayacaktır.

 

Sıcaklık değişimlerinin sık yaşandığı günlerde en çok dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de havaya uygun giyinmektir. Soğuktan korunmak veya sıcaktan etkilenmemek için doğru kıyafetlerin seçilmesi gerekir. Tahmin edilemeyecek hava değişimlerine karşı giyim konusunda hazırlıklı olmanın, mümkünse kat kat giyimi tercih etmek önemlidir. Fazla sıkı veya gereğinden bol kıyafetler vücut ısısının korunmasını zorlaştırır.

 

Egzersiz ile bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Vücudun savunma mekanizmasını desteklemek için düzenli egzersiz yapmak bağışıklık sistemini güçlendiren bir etkendir. Haftada 3-4 gün yapılan düzenli yürüyüşlerin yanı sıra; yaş ve fiziksel özellikler göz önünde bulundurularak tercih edilecek çeşitli sporlar hastalıkları önlemeye yardımcı olacaktır.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Ani Isı Değişimlerinde Hastalığa Karşı Önlem Almanın Yolları yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>