Yoğun kar yağışı ve soğuk hava koşullarında yaz lastikleri, sertleşerek yol tutuşunu kaybediyor. Olası trafik kazalarına karşı ilk önlem olarak mutlaka kış lastiği takılması gerektiğini vurgulayan Petlas Pazarlama ve Kurumsal İletişim Müdürü Esra Ertuğrul Boran, “Sıcaklığın 7°C’nin altına düştüğü bölgelerde mutlaka kış lastiği kullanılmalı. Kış lastikleri, özel hamur yapısı ve desen tasarımı sayesinde daha iyi yol tutuşu ve kısa fren mesafesi sağlıyor. Karlı yollarda kışın can ve mal güvenliği için kış lastiklerinin mutlaka taktırılmasını öneriyoruz. Sürücüler, kış lastiklerinin diş derinliğini de mutlaka kontrol ettirmeli” dedi.

Türkiye’nin lider lastik üreticisi Petlas, sürücüler için dikkat edilmesi gereken noktaları da paylaştı.

1. Lastik Diş Derinliğini Kontrol Edin
 Lastiklerin diş derinliği, yol tutuşunu doğrudan etkiler. Bu nedenle kış lastiklerinin diş derinliğinin en az 4 mm olması gerekiyor. Aşınmış lastikler, özellikle karlı ve buzlu yollarda kayma riskini artırır.

2. Lastik Basıncına Dikkat Edin
 Soğuk havalarda lastik basıncı düşebilir. Bu nedenle sürücüler, lastik basınçlarını düzenli olarak kontrol etmeli ve üretici firmanın önerdiği değerlere uygun olmasını sağlamalıdır. Düşük basınç, yakıt tüketimini artırırken yol tutuşunu olumsuz etkileyebilir.

3. Ani Manevralardan Kaçının
 Karlı ve buzlu yollarda ani direksiyon hareketleri, sert frenler ve hızlı hızlanmalar kayma riskini artırır. Sürücüler, direksiyon ve fren kullanımlarında daha yumuşak hareketler yaparak kontrollü bir sürüş sağlamalıdır.

4. Takip Mesafesini Artırın
 Islak ve karlı zeminde fren mesafesi uzar. Güvenli bir sürüş için öndeki araçla en az iki kat daha fazla mesafe bırakılmalıdır. Bu, olası ani durmalarda çarpışma riskini en aza indirir.

5. Dört Lastik de Kış Lastiği Olmalı
 Sadece iki lastiğin kış lastiği ile değiştirilmesi yol tutuş dengesini bozar. Petlas, maksimum güvenlik için tüm lastiklerin kış lastiği olması gerektiğini vurguluyor.

Petlas ile Güvende Kalın
 Petlas, kış koşullarına uygun geliştirdiği lastiklerle güvenli sürüş sağlamaya devam ediyor. Sürücülerin kış yolculuklarına çıkmadan önce lastik bakımlarını yapması gerektiğini hatırlatan Boran; “Trafikte sürücüler, güvenli sürüş ve yolda kalmamak için kış lastiklerini taktırmaya ve güvenlik önlemlerine dikkat etmeli. Petlas olarak yeni kış lastiklerimiz Snowmaster 2 ve Snowmaster 2 Sport ile en zorlu hava koşullarında bile üstün performans sağlıyoruz” dedi. Yeni Snowmaster serisinin uzun ömürlü yapısı, yakıt tasarrufunu destekleyen düşük yuvarlanma direnci ve sessiz sürüş deneyimi ile kış aylarında konfor ve güvenliği bir arada sunduğunu da sözlerine ekleyen Boran, Petlas’ın yeni nesil kış lastiklerinin özelliklerini şöyle aktardı: 

• Snowmaster 2, özel olarak geliştirilen sırt deseni ve esnek kauçuk bileşeni ile karlı ve buzlu yollarda yüksek yol tutuşu sağlar. Su ve kar tahliyesini optimize eden geniş kanalları sayesinde kızaklama riskini en aza indirir.
• Snowmaster 2 Sport ise performans araçları için tasarlanmış olup, yüksek hızda bile mükemmel stabilite ve güvenli frenleme sunar. Yüksek silika içeriği ile düşük sıcaklıklarda esnekliğini koruyarak maksimum performans sağlar.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Bu düşünceyle pek çok anne adayı, gerek hamilelik sürecinde gerekse doğum sonrası alabilecekleri önlemlere yönelik olarak doktoruna “Acaba bebeğimin zekasını geliştirmek için neler yapabilirim?” sorusunu yöneltiyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysimin Akçakaya Koraman “Bebeğimizin fiziksel sağlığı kadar ruhsal ve zihinsel sağlığı da anne karnındayken desteklenmeye başlayan ve ömür boyu devam eden bir sürecin önemli parçalarıdır. Yaşam alışkanlıklarınızda yapacağınız bazı yeniliklerle mümkünse hamilelik öncesinde, değilse de hamilelik süreci ve doğum sonrası hem onların fiziksel ve ruhsal sağlıklarına hem de beyin sağlığına çok önemli desteklerde bulunabilirsiniz” diyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysimin Akçakaya Koraman bebeklerde beyin gelişimini desteklemek amacıyla alınması gereken önlemleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

HAMİLELİK ÖNCESİ NELER YAPMALI?

• Kadın Hastalıkları ve Doğum ile Dahiliye hekimine başvurup gerekli testleri yaptırmalı, vitamin eksiklikleriniz varsa tedavisine başlamalı, eksik aşılarınızı tamamlamalısınız. 
• Kronik hastalığınız ve sürekli kullanmanız gereken ilacınız varsa, takip eden hekim ile görüşüp bu hastalıkla ilgili hamilelikte alınması gereken önlemleri konuşmalı, tedavi planlamasını birlikte yapmalısınız. 
• Ağız ve diş sağlığınız için kontrollerinizi yaptırmalı, gerekirse mutlaka hamilelik öncesinde tedavi olmalısınız. 
• Dr. Koraman “Planlı bir hamilelik ise; folik asit desteğine planlanan dönemden 3 ay öncesinde başlamalı, planlı olmamışsa da en kısa sürede doktorunuza danışarak folik asit takviyesi almalısınız” diyor. 
• Sigara, alkol vb zararlı maddelerden mutlaka kaçınmalısınız. 
• Kafeini kısıtlamalı, iyi yıkanmamış meyve ve sebzeden ve çiğ ya da iyi pişmemiş et ürünlerinden mutlaka uzak durmalısınız.  

HAMİLELİK SÜRECİNDE NELER YAPMALI?

• Dengeli ve sağlıklı beslenme anne adayı ve bebek için son derece önemlidir. Bu nedenle abur-cuburdan uzak durmalı, sağlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz. 
• Dr. Koraman “Omega-3 desteği özellikle son yıllarda yapılan birçok çalışmada ciddi anlamda ön plana çıkıyor. Hem hamilelik sürecinde anne beslenmesinde, hem de doğum sonrası bebek beslenmesine başlanan 6. aydan itibaren; Omega 3 kaynakları olan balıklara (sardalya, hamsi, somon, uskumru vb.) ceviz ve fındık gibi kuruyemişlere ve kırmızı et, yumurta gibi ürünlere mutlaka diyetinizde yer vermelisiniz. Omega 3 (DHA ve EPA) kaynaklarının beslenmede olmadığı veya kısıtlı olduğu durumlarda hekim kontrolünde mutlaka takviye destek olarak alınması önerilmektedir” diyor. 
• Bebeğinizle henüz anne karnındayken konuşmanız, ona sevginizi hissettirmeniz, sakin ve huzurlu hissedeceği müzikler dinletmeniz, bebeğinizin beyninde sinir uyarıları yaparak ciddi anlamda gelişmesini sağlayacaktır. Ayrıca sizin stresinizi azalttığı için de genel anlamda hem size hem de bebeğinizin sağlığına olumlu etki yapacaktır. Bu nedenle mutlaka bu davranışları alışkanlık haline getirin.    
• Bebeğin anne karnında özellikle hareketliliğinin arttığı durumlar (duş almak, yürüyüş yapmak, sesli kitap okumak vb) onun aslında size vermek istediği bir sinyaldir ve bunları dikkate alıp mutlaka bu aktiviteleri tekrarlayın. Fiziksel aktiviteyi ise kendinizi zorlamadan günlük rutininiz arasına katın.   

DOĞUM SONRASI NELER YAPMALI?

Bebeğiniz doğdu ve artık dış dünyada birliktesiniz. Peki şimdi onun beynini beslemek için neler yapabilirsiniz? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysimin Akçakaya Koraman “Ebeveyn olmayı bir bilim değil, sanat olarak ele almak gerekir. Bebeğimiz de mutlak doğruların ya da yanlışların olmadığı bir düzende; bireyler, sosyal çevre ve çeşitli materyallerin harmanlanması ile ortaya çıkarılan tek ve kendine özel bir sanat eseridir. Her sanatçı kendi eserini en güzel şekilde yapmak için uğraşsa da, hepimiz kusurlarımız ve farklılıklarımız ile değerli ve özgünüz” diyor. Hem ebeveynlerin hem de bebeğin zihninin güzelliklerle dolu olması gerektiğini vurgulayan Dr. Koraman, beyin gelişimi için doğum sonrasına yönelik önerilerini şöyle sıralıyor; 

• Doğum anından itibaren başlanan ten tene temas, bebeğin hem anne ve babası ile olan bağlarını güçlendirir hem de beynindeki sinir hücrelerinin bağlantılarını olumlu yönde geliştirir. Bu nedenle ona şefkatle dokunun ve kucaklayın. 
• Her fırsatta bebeğinizle konuşmak, onu sürekli yeni kelimelerle tanıştırmak, günlük hayatınızda size çok basit ve önemsiz gelen hareketleri bile ona anlatmak ve mümkün olduğunca bunları sık tekrarlamak bebeğinizin beyin gelişimi için son derece önemlidir.  
• Dr. Koraman “Bebeğimizle tıpkı tenis oynuyor gibi tepkilerine benzer bir tepki ile cevap vermek ve sıramızı beklemek gerekir. Örneğin; size bakıp gülümsediğinde gülmek, agu gibi sesleri çıkardığında benzer seslerle karşılık vermek, parmaklarıyla bir yeri gösterdiğinde aynı şekilde dönüp bakıp parmağımızla orayı işaret etmek gibi basit ancak etkili iletişimde olmak beyinsel gelişimi açısından da çok değerlidir” diyor.
• Bebeğiniz üzgün, mutsuz ya da huysuz olduğunda mutlaka en kısa sürede onun ihtiyaçlarına cevap vermeniz, kucaklayıp sarılmanız, kendini güvende hissetmesini sağlamanız kaygı düzeyinin azalmasına ve hem aranızdaki bağın hem de beyin sağlığının güçlenmesine yardımcı olur.  
• Bebeğinizle mutlaka oyunlar oynayın. Yaşına ve sevdiği oyunlara uygun oyuncaklar seçerek ilgisini çekmeye özen gösterin. Bu bazen bezden yapılmış bir hayvan bazen bir kitap bazen de çok basit bir tahta kaşık olabilir. Önemli olan materyal değil, onunla ne kadar ilgiyle ve keyifle oynadığınızdır. Yaşına uygun oyunlar oynamanız beyin gelişimi açısından büyük fayda sağlıyor.  
• Mutlaka erken dönemde kitap alışkanlığı edinmesi için çabalayın ve hatta mümkünse salon gibi en çok vakit geçirilen yerlerde sürekli kitaplarla haşır neşir olabileceği bir kitaplık bulundurun. Ona sıcak ve sevimli bir ton ve vurguyla kitaplar okuyun.
• Dr. Koraman “Birlikte gezmek, yeni yerler keşfetmek ve bol bol dışarıda zaman geçirip sosyalleşmek de hiç kuşkusuz bebeğinizin gelişimine çok önemli bir destektir” diyor.  

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Gençlik Merkezinden, Müzik Akademisine, Tiyatro Okulundan, Espor Merkezine pek çok projeden bahseden Kemal Çebi, bu çalışmaların gençlerin hem kişisel hem de profesyonel gelişimlerine katkı sağladığını ifade ederek, “Bir çocuk, bir genç tiyatroyla, sinemayla, kitapla tanışması gereken yaşta tanışmalıdır. Asla geç kalmamak gerekir. Sizin aileleriniz bunu takip edecek. Örneğin; ben biraz geç kalmış hissetsem de çok okuyarak, dinleyerek, açığı kapatmaya çalıştım. Öğrencilik yıllarımda Ankara’da opera durağı vardı. Bu imkânları öğrencilik yıllarımda bulmuş birisiyim. Belediye Başkanı olmadan önce kendime ‘Küçükçekmece sana ne hatırlatıyor?’ diye sorardım. Hayallerim vardı. Belirli bir zaman sonra Küçükçekmece denildiğinde orda bilim, kültür, sanat, sinema, edebiyat, tiyatro, gençlerin bütün ihtiyaçlarını sosyal ihtiyaçlarını karşılayacak yerler olmalı, derdim. Bu anlamda çok güzel, mutluyum” diye konuştu.

Buluşmada gençler, belediyenin ulaşım, teknoloji, kentsel dönüşüm ve eğitim projelerine ilişkin sorularını sorarken, farklı önerilerde de bulundu. Teknolojiye yönelik projelerin yapılması talebini dile getiren gençlere yanıt veren Başkan Çebi, yeni projelerin yolda olduğunu da müjdeledi.

“Başkanımızın buraya gelip bizi dinlemesi çok kıymetli”

Söyleşiye katılan Ahmet Aslan Yılmaz, söyleşiyi çok verimli bulduğunu belirterek, “Herhangi bir devlet adamıyla şuan yüz yüze gelip isteklerimizi söylemek çok kolay değil. Başkanımızın buraya gelip, bizi dinlemesi çok kıymetli. İsteklerimizi, ricalarımızı ilettik. Yapacaklarını söyledi. Bu buluşma için teşekkür ederim” diye konuştu.

Sercan Serdarlı ise etkili bir buluşma gerçekleştirdiklerini söyleyerek, “Artık Küçükçekmece’nin gelecek planlarından haberim var. Kafamdaki sorulardan kurtuldum. Kendi kariyer çizelgemi de bu yönde değiştirmeyi planlıyorum” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

101. yılını kutladığımız cumhuriyetimizin ilanına tanıklık eden kentlerin her biri, zengin bir tarihî ve kültürel mirasa sahip. Salı gününe denk gelen ve pazartesi yarım gün izin alanlar için hafta sonuyla birleşen 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı’nda cumhuriyetin izlerini taşıyan yerleri keşfetmek ister misiniz? Türkiye’nin lider seyahat sitesi ENUYGUN, 4 günlük Cumhuriyet Bayramı tatilinde keşfedilebilecek şehirleri listeledi.

Ankara 

Zengin tarihi ve kültürel mirasıyla Ankara, cumhuriyetin izlerini taşıyan şehirlerin başında geliyor. Ankara’da görülmesi gereken ilk yerler arasında 23 Nisan 1920’de ilk meclisin toplandığı bina, Atatürk ve Kurtuluş Müzesi, 1924-1960 yılları arasında 2. meclis binası olarak kullanılan, Atatürk’ün 10. Yıl Nutku’nu okuduğu mikrofon, cumhuriyet dönemiyle ilgili birçok belge, eser ve hatıranın yer aldığı Cumhuriyet Müzesi bulunuyor. 

Cumhuriyetin ilanından sonra Atatürk’ün talimatıyla kurulan, dönemin tarım ve hayvancılık alanındaki modernleşme çabalarının bir sembolü olan Atatürk Orman Çiftliği de ziyaret edilmesi gereken noktalar arasında.   Atatürk Orman Çiftliği’nde piknik alanları, park, müze, Atatürk’ün Selanik’teki evinin replikası ve çiftlik üretimleri sizi bekliyor.

Ankara’da en anlamlı durak ise ülkemizin kurucusu Mustafa Kemal Atatürk’ün anıt mezarı olan Anıtkabir olacak. Her yıl, çocuk, genç, yaşlı milyonlarca insanın akın ettiği Anıtkabir’i Türkiye Cumhuriyeti’nin 101. yılında ziyaret etmek size bambaşka duygular yaşatacak. 

Samsun

Mustafa Kemal Atatürk’ün İstanbul’dan başlayan yolculuğuna dair arşiv belgelerinin sergilendiği Bandırma Vapuru Müzesi, Atatürk’ün şehirde ilk kaldığı binanın dönüştürüldüğü Gazi Müzesi, 25 Mayıs-13 Haziran 1919 tarihleri arasında Atatürk’ün çalışmalarını yürüttüğü Atatürk Evi Müzesi görülmeye değer yerlerin başında geliyor. 1931’de açılışı yapılan ve yüksekliği 9 metre olan Atatürk’ü şahlanmış bir at üzerinde gösteren Onur Anıtı da Samsun’da görülmesi gerekenler arasında. 

Amasya

Atatürk’ün Amasya’ya geldiğinde konakladığı ve “Amasya Genelgesi” olarak tarihe geçen genelgeyi kaleme aldığı Saraydüzü Kışla Binası kentte görülecek ilk yer oluyor. Amasya’nın tarihî simgelerinden biri olan, Atatürk’ün halkla bir araya gelerek millî mücadeleye dair önemli konuşmalar yaptığı Gök Medrese ise Amasya’da görülmesi gereken ve cumhuriyetin izlerini taşıyan yerler arasında bulunuyor.

Erzurum            

Erzurum Kongresi’ne ev sahipliği yapan bina, günümüzde Resim ve Heykel Müzesi olarak hizmet veriyor. Mustafa Kemal Atatürk’ün 9 Temmuz 1919’dan itibaren kaldığı ev bugün Erzurum Atatürk Evi olarak hizmet veriyor. Trabzon, Erzurum, Sivas, Bitlis ve Van’dan Erzurum Kongresi’ne katılan 56 delegenin isimlerinin yer aldığı masaların, duvarlarda delegelerin yaşamlarını anlatan portrelerin bulunduğu, geçmişle günümüz arasında köprü kurarak ziyaretçilerine eşsiz tarihi bir deneyim yaşatan Erzurum Atatürk Evi, Erzurum’da mutlaka görülmesi gereken yerlerden. 

Sivas 

4-11 Eylül 1919 tarihlerinde gerçekleşen Sivas Kongresi’nde millî mücadele karargâhı olarak kullanılan bina, bugün Sivas Atatürk Kongre Müzesi olarak ziyaret ediliyor. O dönemde lise olan bina, mimarisiyle de dikkat çekiyor. Müzede, kongre öncesindeki olaylara ve Mustafa Kemal Atatürk’ün kongre hazırlıklarına ilişkin belgeler sergileniyor. Telgraf odası, kongre tutanakları, Sivas’ta kurulan Anadolu Kadınları Müdafaa-i Vatan Cemiyeti’nin bildirileri yer alıyor. Kongrede, milli mücadelenin yayın organı olarak yayınlanmasına karar verilen ve ilk kez Sivas’ta yayınlanan İrade-i Milliye Gazetesi’nin basıldığı matbaa makinası ve gazetenin örnekleri de müzede bulunan önemli belgeler arasında. Atatürk Anıtı da şehirde görülmesi gereken yapılardan.

Çanakkale

Çanakkale, 1. Dünya Savaşı’nda, Türk milletinin bağımsızlık ve toprak bütünlüğü için verdiği mücadelenin en önemli şehirlerinden biri. 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı’nda Gelibolu Yarımadası Tarihî Milli Parkı, Şehitler Abidesi, Kilitbahir, Seddülbahir, Çanakkale Destanı Tanıtım Merkezi, Aynalı Çarşı, 1915 Seddülbahir Ahmet Uslu Müzesi, Bigalı Atatürk Evi gibi birçok noktayı gezerek tarihi ve anlamlı bir gezi planı yapabilirsiniz.  

İzmir 

Türk milletinin bağımsızlık mücadelesinde sembol şehirlerden biri olan İzmir’de Atatürk Müzesi, Belkahve Atatürk Anı Evi, Atatürk Heykeli, Ziraat Mektebi Zübeyde Hanım Anıt Mezarı, Atatürk Maskı’nı gezebilirsiniz. İzmir’in Konak ilçesinde yer alan Cumhuriyet Meydanı’nda cumhuriyetin izlerini taşıyan birçok yapıyı görebilirsiniz. İzmir uçak bileti alarak coşkuyla kutlanan 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı kutlamalarına katılarak bayram ruhunu doyasıya yaşayabilirsiniz. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı