Narlıdere Belediyesi Pakize Ateş Kadın Danışma Merkezi, bünyesinde başlattığı ‘psikolojik danışmanlık’ hizmetiyle, vatandaşlara ücretsiz psikolojik destek sağlıyor

Narlıdere Belediyesi, Pakize Ateş Kadın Danışma Merkezi bünyesinde verdiği, psikolojik danışmanlık hizmetiyle, ilçede yaşayan vatandaşlara ücretsiz psikolojik destek sağlıyor. Bireylerin ruh sağlığını desteklemek amacıyla, haftanın bir günü halkla buluşturulan psikolojik danışmanlık hizmeti; stres ve kaygı gibi sorunlarla karşı karşıya kalanların zor günlerinde yanında oluyor. Vatandaşların duygusal ve zihinsel sağlıklarını güçlendirme fırsatı veren psikolojik danışma hizmetinden faydalanmak isteyenlerin Pakize Ateş Kadın Danışma Merkezi’ne gelerek ya da 0 232 239 73 00 numaralı telefondan randevu almaları gerekiyor.

İYİLİK HALİNİ GELİŞTİRİYORUZ

Vatandaşların sadece fiziksel değil, ruhsal sağlıklarını da korumaları gerektiğini belirten Psikolojik Danışman Berivan Yalçın, “Kaygı, ailevi sorunlar, çocuklarda uyum problemleri ve engelli bireylerin psikolojik ihtiyaçları konu başlıkları altında vatandaşlarımıza ücretsiz danışmanlık hizmeti sunmaktayız. Bireyleri, karşılaştıkları zorluklarla başa çıkabilmeleri için destekleyerek duygusal iyileşme süreçlerinde onların yanlarında oluyoruz. Amacımız, vatandaşlarımızın psikolojik sağlığını güçlendirmek ve yaşam kalitelerini yükseltmek. Güvenli ve destekleyici bir ortamda, her bireyin ihtiyaçlarına özel çözümler sunarak onların iyilik halini geliştirmelerine yardımcı oluyoruz” dedi. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

HER YAŞ GRUBUNA ÜCRETSİZ DESTEK
Bayraklı Belediyesi Sosyal Yardım İşleri Müdürlüğü bünyesinde faaliyet gösteren Aile Danışma ve Eğitim Merkezi, Bayraklı’da yaşayan aileler, kadınlar, çocuklar ve gençler için ücretsiz psikolojik danışmanlık hizmeti sunuyor. Kadına yönelik şiddet, aile içi iletişim sorunları, ebeveyn çocuk ilişkileri, evlilik sorunları, ergen sorunları, evlilik öncesi sorunlar, okul çağındaki çocuklarda ve gençlerde verimli ders çalışmama, sınav kaygısı gibi konularda vatandaşlara rehberlik eden merkez, bireylere ve gruplara yönelik bilinçlendirici ve önleyici eğitim çalışmaları da yürütüyor. Bayraklı Belediyesi, Org. Nafiz Gürman Kültür Merkezi’nde görevli Sosyolog ve Aile Danışmanı Sibel Özel tarafından gerçekleştirilen seanslar ücretsiz olarak veriliyor. Bu hizmetten 2024 yılında 418 kişi yararlandı. Aile danışma merkezine başvurmak isteyenler Bayraklı Belediyesi Nafiz Gürman Kültür Merkezi binasına giderek ya da 0232 477 20 00 telefon numarasından dahili 3087’yi tuşlayarak randevu alabiliyor.

VATANDAŞLARIMIZIN YANINDA OLMAYA DEVAM EDECEĞİZ
Bayraklı Belediye Başkanı İrfan Önal, sosyal belediyecilik anlayışıyla psikolojik destek hizmetlerini sürdürdüklerini belirterek, “Vatandaşlarımızın yaşam kalitesini artırmak, onların yanında olmak ve sorunlarına çözüm üretmek için destek oluyoruz. Aile Danışma ve Eğitim Merkezimizle, özellikle kadınlar, çocuklar ve gençler başta olmak üzere tüm hemşehrilerimize destek sunuyoruz. Psikolojik danışmanlık hizmetimizle onların hayatlarına dokunarak daha sağlıklı ve mutlu bireyler olmalarına katkı sağlıyoruz. Bayraklı’da kimsenin kendisini yalnız hissetmesini istemiyoruz ve bu kapsamda hizmetlerimize devam edeceğiz” dedi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Güçlü bir psikolojik duruşun bazı durumlarda hastalığın ilerleme hızının yavaşlamasına katkıda bulunabileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bilişsel davranışçı terapi, mindfulness teknikleri ve sosyal destek mekanizmaları, hastaların bu süreçle daha iyi başa çıkmasına yardımcı olur.” dedi. Küçük mutluluklara odaklanmanın, şükran duygusu geliştirmenin ve sanatsal aktivitelerle duyguları ifade etmenin psikolojik dayanıklılığı artırabileceğini aktaran Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, kanserle mücadelede her bireyin ihtiyacına özel psikolojik destek planları oluşturulması gerektiğine vurgu yaptı.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, 4 Şubat Dünya Kanser Günü dolayısıyla psikolojik sağlamlığın kanser hastalarındaki öneminden bahsetti.

Güçlü bir psikolojik duruş, hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir

Psikolojik sağlamlık olarak bilinen ‘resilience’ kavramının kişinin, kişilerarası ilişkilerde zorlanmalar, travmatik süreçler ve stresli yaşam olayları karşısında uyum sağlayabilme, toparlanabilme ve hatta bu süreçlerden güçlenerek çıkabilme kapasitesi olduğunu dile getiren Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Kanser tedavisi gibi hem fiziksel hem psikolojik olarak zorlayıcı olan bir süreçte psikolojik desteğin önemi büyüktür.” dedi.

Psikolojik sağlamlığın kanser süreci açısından ele alındığında, tanı konduğu andan itibaren başlayan belirsizliğe, tedavi sürecindeki fiziksel ve ruhsal zorlanmalara, geleceğe dair kaygılar ve yaşam kalitesinde olası değişimlere rağmen ruhsal dengenin korunmasına yardımcı olduğunun bilindiğini ifade eden Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Araştırmalar, psikolojik sağlamlığın bağışıklık sistemi üzerinde doğrudan etkili olabileceğini gösteriyor. Kronik olarak strese maruz kalmak ve depresif hissetmek, bağışıklık sistemini baskılayarak vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı direncini azaltabilir. Buna karşılık, güçlü bir psikolojik duruş, stres hormonlarının dengelenmesine, inflamasyon seviyelerinin azalmasına ve hatta bazı durumlarda hastalığın ilerleme hızının yavaşlamasına katkıda bulunabilir.” şeklinde konuştu.

Bilişsel davranışçı terapi ile kişinin negatif inançları ortadan kaldırılabilir

Psikolojik sağlamlığın kanser hastalarının tedavi sürecindeki olumlu etkilerinden birinin kişinin hayata bağlılığını arttırarak geleceğe dair umutlarını sürdürmesine katkıda bulunmak olduğuna dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Hayata anlam katan aktivitelerle ilgilenmek ve sosyal bağları güçlendirmek kişinin tedavi uyumunu arttırır. Bu durum tedavi sürecinde ortaya çıkabilecek yan etkilerle daha iyi baş edebilmesini sağlar.” dedi.

Psikolojik sağlamlığı arttırmak amacıyla uygulanabilecek pek çok farklı yöntem olduğuna değinen Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Psikoterapilerde en çok kullanılan yaklaşım bilişsel davranışçı terapidir. Bu yöntem süreçte kişide görülen negatif inançları gerçekçi bir bakış açısıyla ele almayı hedefler. Örneğin tanıyı alan kişi ‘tanı aldım, hayatımın geri kalanı tamamen mahvoldu’ düşüncesine kapılabilir. Bu düşüncesine gerçekçi bir perspektif kazandırmaya çalışmalı, ‘evet, zor bir süreçten geçiyorum, ama hayatımda hala devam eden güzel şeyler var’ diye düşünebilmeli. Kişi önceki zorluklarla nasıl başa çıktığını hatırlamalı, ‘daha önce de zor zamanlar yaşadım ve üstesinden geldim’ gibi yeniden çerçevelemeler bilişsel müdahalelerin temelini oluşturur.”

Küçük mutluluklara odaklanmak psikolojik sağlamlığı artırır…

Mindfulness teknikleri, derin nefes egzersizleri, progresif kas gevşetme ve rehberli imgeleme gibi tekniklerin, hastaların kaygıyı azaltmasına, duygusal dalgalanmaları daha iyi yönetmesine ve zihinsel dayanıklılığı arttırmasına yardımcı olabileceğini aktaran Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Günlük şükran listeleri oluşturmak, küçük mutluluklara odaklanmak ve olumlu anları fark etmek, psikolojik sağlamlığı artırır. Araştırmalar, şükran duygusunun depresyon ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olduğunu gösteriyor.” dedi.

Aile ve arkadaş desteği önemli…

Aile, arkadaşlar ve destek grupları ile sosyal destek sistemi kurmanın, hastaların yalnız hissetmesini engelleyeceğini ve duygusal dayanıklılığı artıracağını vurgulayan Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Grup terapileri veya kanser hastalarına özel topluluklarla iletişim kurmak, hastaların deneyimlerini paylaşmalarına ve güçlenmelerine yardımcı olabilir. Sanat ve müzik terapisinden de psikolojik sağlamlığı arttırmak için yararlanıldığı biliniyor. Estetik kaygısı gütmeden boyama, yazı yazma, enstrüman çalma gibi aktiviteler, hastaların duygularını ifade etmeleri için güvenli bir alan yaratır.” açıklamasını yaptı.

Kanser hastalarında psikolojik sağlamlığı artırmanın, sadece zihinsel iyi oluşu değil, aynı zamanda fiziksel iyileşmeyi de destekleyen önemli bir faktör olduğuna dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Psikolojik iyi oluş için kullanılabilecek teknik ve yaklaşımlar, hastaların bu zorlu süreçte daha dirençli olmalarına yardımcı olabilir. Her bireyin ihtiyaçları farklı olduğu için, psikolojik destek planları kişiye özel olarak hazırlanmalı ve hastanın kendisini en iyi hissettiği yöntemlerle uyumlu olmalı.” diyerek sözlerini tamamladı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Ancak, eğitim, esneklik, sosyal destek ve profesyonel yardım gibi stratejilerle bu korkunun üstesinden gelmenin mümkün olduğuna değinen Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Bireylerin teknolojik değişikliklere uyum sağlaması ve kendilerini sürekli olarak geliştirmesi, bu korkuyu azaltmada önemli bir rol oynar.” vurgusunu yaptı.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, yapay zeka teknolojisinin hızla ilerlemesiyle ortaya çıkan işini kaybetme korkusu, bir diğer adıyla Post-Luddism hakkında bilgi verdi.

Post-Luddism, psikolojik sorunları tetikleyebilir!

Teknolojinin hızla ilerlemesi ve yapay zekanın günlük yaşamımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmesinin, iş dünyasında önemli değişikliklere yol açtığını hatırlatan Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Bu değişiklikler, bazı bireylerde işlerini kaybetme korkusuna neden olabilir.” dedi.

Yapay zeka nedeniyle işini kaybetme korkusu, bir diğer adıyla Post-Luddism’in sadece ekonomik güvenceyi tehdit etmekle kalmadığını aynı zamanda bireyin psikolojik sağlığını da olumsuz etkileyebileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Kişi belirsizlik ve teknolojinin gerisinde kalma kaygısı ile yetersizlik hissine sahip olabilir. Teknolojinin gelişmesi ile beraber kişilerde bazı semptomlar görülebilir.” şeklinde konuştu.

Bu belirtiler Post-Luddism’e işaret ediyor olabilir…

Kaygı ve stres, özsaygı ve özgüven kaybı, gelecek kaygısı ve belirsizlik gibi semptomların Post-Luddism’e işaret ettiğini aktaran Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, şöyle devam etti:

“İş kaybetme ihtimali kaygı ve strese sebebiyet verebilir. İş güvencesinin azalması, bireyin kendini değersiz hissetmesine yol açabilir ve bu da uzun vadede ciddi psikolojik sorunlara neden olabilir. Kaygı düzeyi arttıkça, iş performansı ve yaşam kalitesi olumsuz etkilenir. Hayatta kalmaya dair sorgulamalar başlayabilir. İşini kaybetme korkusu, bireyin özsaygı ve özgüveninde düşüşe yol açabilir. İş, bir bireyin kimliğinin önemli bir parçasıdır ve iş kaybı, kişinin kendini işe yaramaz hissetmesine neden olabilir. Özsaygı eksikliği, depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunları tetikleyebilir. Gelecekle ilgili belirsizlik, bireylerde ciddi kaygılara yol açabilir. İşini kaybetme korkusu, gelecekle ilgili plan yapma yeteneğini olumsuz etkileyebilir ve bireyin kendini güvende hissetmesini zorlaştırabilir. Bu belirsizlik hissi, kişinin hem kişisel hem de profesyonel yaşamını olumsuz etkileyebilir.”

Değişikliklere uyum sağlamak, iş kaybı korkusuyla başa çıkmaya yardımcı olabilir…

Post-Luddism ile baş etmek için atılabilecek bazı önemli adımlara değinen Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Teknolojik değişikliklere uyum sağlamak için sürekli öğrenme ve kendini geliştirme, bireyin iş güvencesini artırabilir. Yeni beceriler kazanmak, bireyin iş piyasasında rekabetçi kalmasına yardımcı olabilir.” dedi.

Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Değişen iş piyasasına uyum sağlamak, bireylerin farklı kariyer yollarına açık olmalarını gerektirir. Esneklik, bireyin stres seviyesini azaltabilir ve iş kaybı korkusuyla başa çıkmasına yardımcı olabilir. Aile, arkadaşlar ve iş arkadaşlarıyla olan ilişkiler, bireyin stres ve kaygı düzeyini azaltmada önemli bir rol oynar. Sosyal destek, bireyin kendini daha güvende hissetmesine yardımcı olabilir. Psikolojik destek almak, bireyin iş kaybı korkusuyla başa çıkmasına yardımcı olabilir. Bir terapist bireyin duygusal tepkilerini yönetmesine ve daha sağlıklı baş etme stratejileri geliştirmesine yardımcı olabilir.” önerilerinde bulunarak sözlerini tamamladı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

VATANDAŞIN YOĞUN İLGİSİ OLDU

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Meslek ve Sanat Eğitimi Kursları(KO-MEK) ile Kocaeli İl Sağlık Müdürlüğü işbirliğinde “Kanserde Psikososyal” yaklaşım adlı bir seminer düzenlendi. Derince Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görev yapan Uzman Psikolog Nalan Aslan Çetin tarafından verilen seminer, Şefik Postalcıoğlu Toplantı Salonu’nda gerçekleşti. Seminere KO-MEK kursiyerleri yoğun ilgi gösterdi.

KANSER DEĞİL SEN GÜÇLÜSÜN

KO-MEK’in önemli projelerinden biri olan “Kariyer Akademisi” projesi içinde olan yüz yüze eğitimler kapsamında verilen seminerde konuşan Çetin, “Kanser tanısı sadece hastayı değil aile içindeki ve çevredeki herkesi etkilemektedir. Bu süreç içerisinde hastanın kendini tedavi etme şekli çok önemlidir. Hastada eğer korku ve panik hâkim ise bu ne yazık ki hem hastayı hem de çevresini olumsuz etkiliyor. Ama teşhis konulan hasta eğer psikolojik olarak mücadeleye hazır ve bu durumla baş edebileceğinin farkında ise hem moralli oluyor hem de çevresine umut vermiş oluyor” dedi.

“HASTA DAHA GÜÇLÜ VE KARARLI OLUR”

Kanser hastalarının en büyük sıkıntısının tedavi gelişimlerine karar verme süreci olduğunu anlatan Çetin, “Hastanın ne zaman hastaneye gideceğine karar verme ve hastanede yapılan işlemlerde hangi yolu işleyeceği oldukça önemlidir.  Bu süreçte özellikle hastanın kendiyle ilgili kararları ve kendi öz bakımlarını başkası yapmaya çalışıyor ise bu hastayı olduğundan daha da hasta psikolojisine sokar. Eğer hastanın kendi kontrol duygusu kendinde ise hasta kendini daha güçlü hisseder ve mücadele daha güçlü ve kararlı olur” şeklinde konuştu.

KANSER HASTALARINA PSİKOSOSYAL YAKLAŞIM

Düzenlenen seminerde hastalık ve tedavi sürecinde yaşayabilecekleri duygusal davranışsal tepkilerini anlayabilme, psikososyal ihtiyaçlarını ve sorunlarını tespit edebilme, tedaviye yardımcı olan yaklaşımla psikososyal yönüyle destek sunabilme, uyum düzeyini artırabilecek ve baş etme becerilerini geliştirecek müdahaleler ile ilgili önemli bilgilere değinildi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı