Koruyucu fizyoterapi uygulamalarının önemini ortaya koymak amacı ile Ege Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü tarafından Ege Üniversitesi Tazelenme Üniversitesi’ndeki 60 yaş ve üzeri gönüllü öğrencilere ‘koruyucu egzersiz uygulamaları’ kapsamında eğitim verildi.

Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Serkan Bakırhan’ın eğitim ve program koordinatörlüğünde, Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Dahili Tıp Bilimleri Bölümü İç Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sevnaz Şahin’in yürütücülüğünde “Yaşlı Bireylerde Koruyucu Egzersiz Stratejileri” isimli eğitim programı Ege Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi tarafından da sertifikalandırıldı. Yaşlanma ile kas kuvvet kayıpları, mental gerileme, kemik yoğunluğunda azalma gibi birçok olumsuz etkilenmeyi minimalize etmek ve tazelenme üniversitesi öğrencilerinde egzersizler hakkında bilgi ve farkındalık düzeylerinin artırılması amacı ile yüz yüze ve bireysel uygulamalı olarak 8 hafta süre ile her bir eklem yapısına yönelik alanlarında uzman fizyoterapi ve rehabilitasyon bölümü öğretim üyeleri tarafından ders ve egzersiz eğitimleri verildi. Bu şekilde tazelenme üniversitesine katılan yaşlı bireylerin düzenli, doğru egzersiz yapma ve sürdürme konusunda farkındalık oluşturulması sağlandı.

Eğitim ile ilgili bilgi veren Doç. Dr. Serkan Bakırhan,   “Tüm dünyada doğum oranları azalırken yaşlı nüfus oranı hızla artmaktadır. Dünyada en hızlı yaşlanan ikinci ülke olan Türkiye’de, yaşlı sağlığına yönelik yapılacak planlamaların ve sağlık hizmetlerinin önemi yadsınamaz. Yaşlı popülasyonun ülkemizde giderek artması koruyucu sağlık önlemlerini ve rehabilitasyon hizmetlerinin geliştirilmesini zorunlu hale getirmiştir. Yaşlanmayla birlikte diyabet, hipertansiyon, inme, kalp hastalıkları ve kas iskelet sistemine ait birçok kronik hastalık ortaya çıkmaktadır. Yaşlı bireylerde kronik ve ilerleyici hastalıkların rehabilitasyon sürecinin doğru ve etkin bir şekilde interdisipliner rehabilitasyon ekibi tarafından planlanması, ev, iş ve sosyal çevrelerinde koruyucu önlemlerin alınması son derece önemlidir.” diye konuştu.

“Yaşlılarda koruyucu fizyoterapi büyük önem taşıyor”

Yaşlılarda koruyucu fizyoterapinin önemli olduğunu belirten Doç. Dr. Serkan Bakırhan, “İnterdisipliner geriatrik rehabilitasyon ekibinde yer alan fizyoterapistler, yaşlı bireylerde normal eklem hareketi, kas kuvveti ve performans testleri gibi birçok değerlendirme yöntemlerini kullanır, kişiselleştirilmiş egzersiz reçetesini oluşturur, günlük yaşam aktivitelerindeki bağımsızlığını artırır ve yaşam kalitesinin geliştirilmesine katkı sağlar. Yaşlılarda koruyucu fizyoterapi büyük önem taşımaktadır. Yaşlılara verilecek koruyucu fizyoterapi ve rehabilitasyon hizmetleriyle oluşabilecek sağlık problemlerinin önlenmesi, ilaç kullanımı ve hastaneye geliş oranlarının azaltılması mümkündür. Bu şekilde sağlık harcamalarını azaltılması ile ülke ekonomisine de büyük bir katkı sağlanmış olur. Koruyucu fizyoterapi ve rehabilitasyon uygulamaları ile yaşlı bireylerin sosyal izolasyonları önlenerek aktif yaşlanma sürecinde yaptıkları egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleri ile düşme başta olmak üzere ev içi-dışı kazalar ve kronik hastalıkların önlenmesi sağlanabilir. Yaşlı bireyde özellikle kas iskelet sisteminde ortaya çıkan kayıplara bağlı dejeneratif eklem hastalıkları, osteoporoz, kalça, diz, omuz ve ayak problemleri engellenerek yaşlı bireylerin fonksiyonel düzeyleri artırılır.” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İyileşmeyi kolaylaştırmaya ve mümkün olan en iyi sonucu elde etmeyi sağlar. Ayrıca rehabilitasyon, omurilik yaralanması, felç veya kırıklar gibi birçok sağlık sorunları ile ilişkili komplikasyonları önlemeye, azaltmaya veya yönetmeye yardımcı olur” dedi.

Medical Park Tokat Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ayten Bayram, tıbbi ve cerrahi müdahalelerden sonraki süreç içerisinde rehabilitasyonun etkileri ile ilgili bilgilendirmelerde bulundu.

Rehabilitasyonun, hastalıklar (akut veya kronik), rahatsızlıklar veya yaralanmalar dahil olmak üzere çok çeşitli sağlık koşullarının kişi üzerindeki olumsuz etkisini azalttığını söyleyen Uzm. Dr. Bayram, “Tıbbi ve cerrahi müdahaleler gibi diğer sağlık müdahalelerini tamamlar. İyileşmeyi kolaylaştırmaya ve mümkün olan en iyi sonucu elde etmeyi sağlar. Ayrıca rehabilitasyon, omurilik yaralanması, felç veya kırıklar gibi birçok sağlık sorunları ile ilişkili komplikasyonları önlemeye, azaltmaya veya yönetmeye yardımcı olur” diye konuştu.

KRONİK BİR SAĞLIK SORUNU OLANLAR TERCİH EDEBİLİR

Rehabilitasyonun yalnızca engelli, uzun süreli veya fiziksel engelleri olan kişiler için olmadığını dile getiren Uzm. Dr. Bayram, “Aksine, rehabilitasyon akut veya kronik bir sağlık sorunu, işlevselliği sınırlayan bir engeli veya yaralanması olan herkes için temel bir sağlık hizmetidir” dedi.

REHABİLİTASYONUN FAYDALARI

Uzm. Dr. Bayram, rehabilitasyonun temel faydalarını şöyle sıraladı:

• “İyileşmeyi destekler ve teşvik eder: Ameliyat geçirdiyseniz, vücudunuzun normale dönmesi için biraz zamana ihtiyacı olacaktır. İlk bakışta kendinizi formda ve iyi hissetseniz bile, ameliyattan sonra haftalarca hatta aylarca iyileşmeye devam edeceksiniz. Rehabilitasyon, vücudun doğal iyileşme sürecini destekleyebilir ve iyileşmenizi hızlandırabilir. En iyi sonuçlar için ameliyattan sonra mümkün olan en kısa sürede başlamalıdır.
• Kasları güçlendirir: Rehabilitasyon kas gücünü iyileştirmeye ve daha iyi hareketlilik ve daha kolay hareket için koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olur.
• Esnekliği artırır: Çeşitli düşük etkili ve düşük yoğunluklu egzersizlerle yürüme, kasları harekete geçirmede, kardiyovasküler sistemi çalıştırmada ve çekirdek gücünü iyileştirmede özellikle etkilidir. 
• Ağrı ve iltihabı azaltır: Rehabilitasyon egzersizleri, etkilenen eklemlerde ve kaslarda şişliği azaltmak için tasarlanmıştır. Daha kolay ve daha az ağrıyla hareket etmenize yardımcı olarak, tekrar daha aktif hale gelebilir ve bu da sertliği önlemeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. 
• Gelecekteki yaralanma riskini en aza indirir: Düşen insanların yarısı 12 ay içinde tekrar düşecektir. Fizyoterapi egzersiz programları kasları güçlendirmeye ve dengeyi iyileştirmeye yardımcı olur, bu da özellikle yaşlı insanlarda düşme riskini azaltmayı sağlar.
• Duruş bozukluklarını düzeltir: Rehabilitasyon kasları güçlendirmeye ve yürüyüş ve duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur. Ayrıca deformitelerin ve uzuv sorunlarının gelişmesini önler.
• Fizyolojik ve yaşam tarzı faydaları sağlar: Rehabilitasyon kişiye bir bütün olarak bakar ve birçok düzeyde faydalı olan kendi iyileşmesinde aktif bir rol oynamasını teşvik eder. Bu, özgüveninizi yeniden inşa etmenize ve hastalığınız veya yaralanmanızla psikolojik olarak daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olur. Daha fazla hareket ve esneklik yalnızca kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir vücut ağırlığını korumaya katkıda bulunan daha aktif bir yaşam tarzını destekler. Etkili rehabilitasyon bağımsızlığınızı artırmanıza yardımcı olur ve işe veya boş zaman aktivitelerine daha hızlı dönmenizi destekler, bu da zihinsel ve fiziksel iyilik hali için faydalıdır.
• Tüm felç, Parkinson, kırık, ortopedik operasyonlar sonrası, yumuşak doku yaralanmaları, kireçlenme ve bel- boyun fıtıklarında fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamaları sağlığınızı iyileştirir, hayatınızı kolaylaştırır.

• Bir başkasına bağımlılığı ortadan kaldırır.
• Şekil bozuklukları ve katılıkları önler.
• Kaybolmuş kas gücünü yeniden kazandırır. 
• Kas gerilmelerini azaltır.
• Kişisel bağımsızlığı arttırır.
• Yüksek düzeyde motivasyon ve sosyal uyumu arttırır.
• Hareket kapasitesinde artış sağlar.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı