?> ?> tehlikeye arşivleri - Kocaeli Basın https://kocaelibasin.com.tr Yeni Nesil Kocaeli Haber Medyası Mon, 27 Jan 2025 10:10:09 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://kocaelibasin.com.tr/wp-content/uploads/2024/10/cropped-favicon1-32x32.png tehlikeye arşivleri - Kocaeli Basın https://kocaelibasin.com.tr 32 32 Rahatlığın gizli maliyeti: Gündelik uygulamalar gizliliğinizi nasıl tehlikeye atıyor? https://kocaelibasin.com.tr/rahatligin-gizli-maliyeti-gundelik-uygulamalar-gizliliginizi-nasil-tehlikeye-atiyor/ Mon, 27 Jan 2025 10:10:07 +0000 https://kocaelibasin.com.tr/rahatligin-gizli-maliyeti-gundelik-uygulamalar-gizliliginizi-nasil-tehlikeye-atiyor/ Kaspersky, 28 Ocak” Veri Gizliliği Günü” yaklaşırken popüler, günlük uygulamaların kullanımıyla ilgili genellikle göz ardı edilen gizlilik risklerine ışık tuttu.

Rahatlığın gizli maliyeti: Gündelik uygulamalar gizliliğinizi nasıl tehlikeye atıyor? yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
Kaspersky, 28 Ocak” Veri Gizliliği Günü” yaklaşırken popüler, günlük uygulamaların kullanımıyla ilgili genellikle göz ardı edilen gizlilik risklerine ışık tuttu. Bu uygulamalar arasında sosyal medya uygulamalarının yanı sıra e-ticaret uygulamaları, fitness ve sağlık takibi uygulamaları gibi diğer uygulamalar da yer alıyor. Bu uygulamalar hayata kolaylık sunarken, aynı zamanda büyük miktarda kişisel veri toplayıp paylaşarak kullanıcıları profilleme ve potansiyel güvenlik risklerine maruz bırakıyor.

 

Kaspersky, yalnızca 2024 yılında dünya genelinde kullanıcı davranış verilerini toplayan 49 milyardan fazla web izleyici örneği tespit etti. Yapay zeka odaklı veri takibi ve tahmine dayalı analitiğin yükselişiyle birlikte, bu uygulamalarla ilişkili gizlilik riskleri her zamankinden daha önemli hale geldi.

 

Mahremiyet düşkünleri: Verilerinizi toplayan uygulamalar

 

Her gün kullandığımız uygulamaların çoğu, çoğu zaman hiç düşünmeden, hassas bilgileri sessizce toplamaya devam ediyor. En endişe verici olanlarından bazıları, bir kullanıcının konumu, tarama alışkanlıkları ve hatta ses verileri hakkında sürekli veri toplayan TikTok, Instagram ve Threads gibi sosyal medya uygulamalarından geliyor.

 

Bu gibi sosyal video veya fotoğraf uygulamaları, görüntüleri ve gömülü meta verileri analiz etmek üzere fotoğraf ve videolarınıza erişmek için yapay zeka kullanabiliyor. Bu da potansiyel olarak coğrafi konumunuzu açığa çıkarabiliyor.

 

Alışveriş uygulamaları aynı zamanda satın alma geçmişi, konum ve hatta fiziksel mağazaların yakınında çevrimdışı bulunma ile ilgili verileri toplamak için de kullanılıyor. Sosyal medya uygulamalarına benzer bir şekilde, perakendeciler hem çevrimiçi hem de çevrimdışı hareketlerimizi izleyerek müşteri alışkanlıkları ve davranışlarının ayrıntılı bir profilini oluşturabiliyor.

 

Sağlık ve fitness uygulamaları, üçüncü taraflarla paylaşılabilen sağlık ölçümleri ve günlük rutinler de dahil olmak üzere en mahrem kişisel verilerimizden bazılarını toplayarak bir kullanıcının canlı bir profilini oluşturmaya daha da katkıda bulunuyor.

 

Kaspersky Güvenlik ve Gizlilik Uzmanı Anna Larkina, şunları söylüyor: “Teknoloji hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmişken, kullanıcıların potansiyel gizlilik ödünlerini göz önünde bulundurmadan parlak yeni uygulamalara ve cihazlara kendini kaptırması çok kolay. Birçok uygulama, kolaylık ve yapay zeka destekli özelliklerle gözlerimizi kamaştırmak için tasarlanıyor. Ancak yüzeyin altında, çoğu kullanıcının farkında olmadığı acımasız veri toplama işlemleri gerçekleştiriyorlar. Geleceğe baktığımızda, akıllı cihazların ve yapay zeka destekli uygulamaların çoğalması, verilerimize kimin ve ne amaçla eriştiğini ayırt etmeyi daha da zorlaştıracak. Gizliliğin artık varsayılan değil, bir lüks olduğu bir dünya yaratma riski var. Kullanıcıların böyle bir dünyada durup bir adım geri atmaları, verdikleri izinleri incelemeleri ve uygulamalara kişisel yaşamlarına bir pencere açmadan önce şeffaflık talep etmeleri kritik önem taşıyor.” 

Gizliliğinizi Nasıl Koruyacaksınız?

 

Kaspersky, Veri Gizliliği Gününde gizliliğinizi korumak için şu beş adımı öneriyor:

 

  1. Uygulama izinlerini denetleyin: Her zaman gereksiz izinleri devre dışı bırakmaya çalışın (örneğin, ihtiyaç duymayan uygulamalar için konum erişimi gibi). Kurulum sırasında izinleri körü körüne kabul etmemeye ve aşırı görünenleri reddetmeye dikkat edin.
  2. Gizlilik odaklı araçlar kullanın: IP adresinizi maskelemek ve sanal konumunuzu değiştirmek için bir VPN kullanabilirsiniz. Ayrıca, hassas işlemler için anonimleştirilmiş ödeme yöntemleri ve gizlilik odaklı tarayıcılar kullandığınızdan emin olun.
  3. Uygulamalardan takip etmemelerini isteyin: Cihazınızda ve tek tek uygulamalarda “Do Not Track” (Uygulama beni talip etmesin) ayarlarını etkinleştirin. İzlemeyi daha da sınırlandırmak için “Do Not Track” işlevine sahip bir güvenlik çözümü kullanın.
  4. Herkese açık Wi-Fi kullanmaktan kaçının: Herkese açık veya sahte açık Wi-Fi ağları verilerinizi açığa çıkarabilir. Bu nedenle mümkün olduğunca her zaman herkese açık hizmetleri kullanmaktan kaçının. Bağlanmanız gerekiyorsa bir VPN kullanın.
  5. Uygulama ayarlarını gözden geçirin: Uygulamalarınızda derinlemesine bir gizlilik denetimi yapın ve ayarları gerektiği gibi düzenleyin. Kullanmadığınız uygulamaları kaldırın. Çoğu akıllı telefon kullanıcısının yüklü düzinelerce uygulaması vardır, ancak insanlar günlük olarak yalnızca küçük bir kısmını kullanır.

 

Gizliliğinizi korumak için proaktif adımlar atarak, kişisel bilgilerinizden ödün vermeden teknolojinin avantajlarından yararlanabilirsiniz.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Rahatlığın gizli maliyeti: Gündelik uygulamalar gizliliğinizi nasıl tehlikeye atıyor? yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
Yanlış Şarj Yöntemleri Elektrikli Araçları Tehlikeye Atıyor https://kocaelibasin.com.tr/yanlis-sarj-yontemleri-elektrikli-araclari-tehlikeye-atiyor/ Fri, 24 Jan 2025 18:10:21 +0000 https://kocaelibasin.com.tr/yanlis-sarj-yontemleri-elektrikli-araclari-tehlikeye-atiyor/ Son yıllarda elektrikli araç satışlarında yaşanan artış, beraberinde evde şarj güvenliğiyle ilgili önemli soruları ve endişeleri gündeme getiriyor.

Yanlış Şarj Yöntemleri Elektrikli Araçları Tehlikeye Atıyor yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
Son yıllarda elektrikli araç satışlarında yaşanan artış, beraberinde evde şarj güvenliğiyle ilgili önemli soruları ve endişeleri gündeme getiriyor.

Otomotiv Distribütörleri ve Mobilite Derneği (ODMD) verilerine göre, Türkiye’de 2024 yılında elektrikli otomobil satışları bir önceki yıla göre yüzde 51,7 artışla 99 bin 489 adede ulaştı. Elektrikli araçların toplam satışlar içindeki payı yüzde 10,1’e yükselirken, plug-in hibrit otomobillerin payı ise 9 bin 921 adetle yüzde 0,3’ten yüzde 1’e yükseldi.

Ancak, elektrikli araç yangınlarının büyük çoğunluğunun yanlış şarj yöntemlerinden kaynaklandığı belirtiliyor. Özellikle evlerdeki normal prizlere takılan uzatma kabloları ile yapılan şarj işlemleri, geri dönülemez hasarlara ve güvenlik risklerine yol açıyor.

Bor Holding çatısı altında güvenilir elektrikli araç şarj çözümleri sunan Estasyon’un Yönetim Kurulu Üyesi Murat Timur, bu konuda kapsamlı açıklamalarda bulundu.

Murat Timur, elektrikli araç kullanıcılarının araçlarını güvenle şarj edebilmeleri için ev tipi şarj istasyonlarının önemine dikkat çekerek, “Elektrikli araçların yaygınlaşmasıyla birlikte ev tipi şarj istasyonları bireysel kullanıcılar için ideal bir çözüm haline gelmiştir. Evde şarj istasyonu kurulumu, aracınızın modeline ve şarj istasyonunun bulunduğu yere göre ayarlanabilir güç seviyesi ile şekillenir. Aracınızı her ihtiyaç duyduğunuzda kolayca şarj edebilmek ve dışarıda şarj istasyonu arama zorunluluğunu ortadan kaldırmak için evde şarj istasyonu kurmak en uygun seçeneklerden biridir.” dedi.

Ev tipi şarj istasyonlarının kurulum süreci

Ev tipi şarj istasyonlarının kurulum süreçlerine ilişkin detayları da paylaşan Timur, “Park yeri iç mekanda ve yakınında elektrik panosu bulunan kullanıcılar için kurulum süreci daha kolay ve ekonomik oluyor. İç mekanda elektrik panosu bulunmayan durumlarda ise ek pano kurulum maliyeti gerekebiliyor. Park yeri kapalı alanda ancak yakında elektrik bağlantısı olmayan durumlarda, uzak noktadan kablolama yapılması gerekiyor. Dış mekan park alanları için elektrik altyapısının uzaktan sağlanması veya duvar montaj çözümleri değerlendirilebiliyor. Özel durumlar için ise profesyonel ekip değerlendirmesi yapılabiliyor.” ifadelerini kullandı.

“Uzatma kabloları aşırı ısınabilir, eriyebilir ve yangına neden olabilir”

Timur, yanlış şarj yöntemlerinin yaratabileceği risklere dikkati çekerek,

“Uzatma kabloları, elektrikli araçların gerektirdiği yüksek güç ihtiyacını karşılayacak şekilde tasarlanmamıştır. Bu tür kablolar sürekli yüksek akıma maruz kaldığında aşırı ısınabilir, eriyebilir ve yangına neden olabilir. Ayrıca, uzatma kablosunun kalitesi, kesit alanı ve uzunluğu, güç kaybına ve voltaj düşmesine yol açarak hem aracın şarj sistemine hem de ev elektrik tesisatına ciddi zararlar verebilir.” uyarısında bulundu.

Elektrikli araçlara çok yüksek kapasiteye sahip bataryalar yerleştirildiği için kullanılacak enerjinin de yüksek olmasının son derece önemli bir kriter olduğunu belirten Murat Timur, sözlerini şöyle tamamladı:

“Aracınızı günlük hayatta kullandığınız normal bir prize taktığınızda tamamen şarj olması zaman alabilir. Bu nedenle aracınızı hızlı ve sağlıklı bir şekilde şarj etmek için ev tipi AC şarj istasyonları kurulumu için yetkili bir şarj sağlayıcıya başvurmak son derece önemlidir. AC şarj teknolojisiyle arabanızı evinizde pratik bir şekilde şarj edebilirsiniz. Estasyon güvencesi ile evinize kurulumunu talep edeceğiniz AC tipi şarj istasyonları, aracınızı dilediğiniz zaman şarj edebilmenizi sağlar.”

Estasyon’dan “istasyon talep et” hizmeti

Elektrikli araç sahiplerinin, güvenli şarj için mutlaka profesyonel ev tipi şarj istasyonları kullanması ve kurulum için yetkili servislere başvurması öneriliyor. Bu sayede hem araç güvenliği sağlanıyor hem de olası yangın riskleri ortadan kaldırılıyor. Elektrikli araçların şarj dolum süreci, farklı araç marka ve modellerde kullanılan On-Board (aracın üzerinde bulunan BMS (Battery Management System) ile akımı kontrol eden) sisteme bağlıdır. Bu özellikler kapsamında kullanıcıların kendi kurulumunu yaptırdığı ev tipi şarj istasyonunda şarj türü birim fiyatı değiştirmemektedir. 

Ev tipi AC şarj ünitelerinde ortalama şarj süresi 8 saat olarak belirtiliyor. Şarj ünitelerinin kapalı alana kurulma zorunluluğu bulunmazken, Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı’nca yayımlanan yazıda “Herhangi bir inşai faaliyete konu olmayan, kapalı mekân teşkil etmeyen ve blok olarak montajlı bir şekilde naklen getirilen, yangın ve elektrik tedbirleri alınmış olan ve sökülür takılır seyyar bir elektrikli cihaz niteliğindeki elektrikli araç şarj ünitelerinin ruhsat gerektiren bir yapı niteliğinde olmadığı” şeklinde detaylıca belirtilmektedir.

Kurulumun mutlaka yetkili firmalar tarafından yapılması gerekiyor.  Elektrikli araç sahipleri Estasyon web sitesi ya da info estasyon mail adresi üzerinden talepte bulunarak, şarj istasyonlarının kurulumu, uygunluğu gibi konularda yerinde değerlendirme alabiliyor. 

Kendilerine en uygun ev tipi şarj istasyonunu seçmek isteyen elektrikli araç sahiplerinin, Estasyon’un web sitesindeki ünite seçenekleri ve fiyatları için “istasyon talep et” butonunu tıklaması yeterli oluyor. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Yanlış Şarj Yöntemleri Elektrikli Araçları Tehlikeye Atıyor yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
Lüleburgaz Belediyesi yayalaştırma bölgesinde yaya güvenliğini tehlikeye atan motosikletlere karşı denetimlerini artırarak sürdürüyor. https://kocaelibasin.com.tr/luleburgaz-belediyesi-yayalastirma-bolgesinde-yaya-guvenligini-tehlikeye-atan-motosikletlere-karsi-denetimlerini-artirarak-surduruyor/ Tue, 14 Jan 2025 22:17:53 +0000 https://kocaelibasin.com.tr/luleburgaz-belediyesi-yayalastirma-bolgesinde-yaya-guvenligini-tehlikeye-atan-motosikletlere-karsi-denetimlerini-artirarak-surduruyor/  Lüleburgaz’da 2024 yılında, tüm uyarılara rağmen yayalaştırma bölgesine giriş yapan 1727 motosiklet sürücüsüne cezai işlem uygulandı.

Lüleburgaz Belediyesi yayalaştırma bölgesinde yaya güvenliğini tehlikeye atan motosikletlere karşı denetimlerini artırarak sürdürüyor. yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
 Lüleburgaz’da 2024 yılında, tüm uyarılara rağmen yayalaştırma bölgesine giriş yapan 1727 motosiklet sürücüsüne cezai işlem uygulandı. 

Lüleburgaz Belediyesi’nin yayalaştırma alanında motosikletlere karşı denetimleri sürüyor.

Kameralardan tespit edilen kurallara uymayan sürücülere yönelik denetimlerini tavizsiz bir şekilde sürdüren Lüleburgaz Belediyesi Zabıta Müdürlüğü ekipleri, yayalaştırma alanına girdiği tespit edilen 1727 motosiklet sürücüsüne ceza kesti.

Yayalaştırma alanına girmeleri yasak olan 0,25 kw üstü motosiklet ve elektrikli motosikletler Zabıta Müdürlüğü ekipleri tarafından sıkı şekilde denetleniyor.

TESPİT EDİLEREK CEZALARI KESİLİYOR

Lüleburgaz Belediyesi Zabıta Müdürlüğü Amiri Can Öztekin; “Yaya bölgesinde belirtilen saatler dışında motosikletlerin girmemesi amacıyla denetimlerimiz ve işlemlerimiz devam ediyor. Kameralar aracılığıyla tespit ettiklerimiz var. Görevli personel aracılığıyla tespit ettiklerimiz var. Kamera ve görevli personel denetimi sonucunda ortaya çıkan ortaya çıkan tespitler cezai işlem olarak geri dönmekte. Vatandaşlarımızın cezai işlemle karşılaşmaması amacıyla tabelalara ve görevlilerin uyarılarına dikkat etmesi gerekiyor” dedi.

Öztekin; “Birinci önceliğimiz yayaların yaya bölgesinde güvenli şekilde hareket etmeleri. Onun dışında park edilen motosikletlere ve diğer araçlara işlemler yapılmaktadır” diye konuştu.

Öte yandan yaya bölgesine izinsiz girdiği tespit edilen 380 araç ile yayalaştırma alanına ters yönden girdiği tespit edilen 1049 araca da cezai işlem uygulandı.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Lüleburgaz Belediyesi yayalaştırma bölgesinde yaya güvenliğini tehlikeye atan motosikletlere karşı denetimlerini artırarak sürdürüyor. yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
Vitamin deposu sanmayın, çocuğunuzun diş sağlığını tehlikeye atmayın… https://kocaelibasin.com.tr/vitamin-deposu-sanmayin-cocugunuzun-dis-sagligini-tehlikeye-atmayin/ Sat, 26 Oct 2024 08:40:44 +0000 https://kocaelibasin.com.tr/vitamin-deposu-sanmayin-cocugunuzun-dis-sagligini-tehlikeye-atmayin/ Bir anda soğuyan havalar bizleri mevsim değişimine hazırlarken, kış meyve ve sebzeleri de market raflarında ve pazar tezgahlarında yerini almaya başladı.

Vitamin deposu sanmayın, çocuğunuzun diş sağlığını tehlikeye atmayın… yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>
Bir anda soğuyan havalar bizleri mevsim değişimine hazırlarken, kış meyve ve sebzeleri de market raflarında ve pazar tezgahlarında yerini almaya başladı. “Bulaşıcı gribal enfeksiyonlara ve soğuk algınlığına karşı çocukların bağışıklık sisteminin güçlü tutulabilmesi için, özellikle bu dönemde, vitamin ve minerallerden zengin beslenme düzenleri önem kazanıyor.” açıklamasında bulunan Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir kış sebze ve meyvelerinin diş sağlığı üzerindeki önemine dair açıklamalarda bulundu.

 

Kış sebze ve meyvelerinin birçoğunun yapısında da bulunan kalsiyum, bağışıklık sisteminin işlevinin yürütülmesinde rol alırken; aynı zamanda dişlerin güçlenmesine ve diş eti sağlığının idame ettirilebilmesinde katkı sağladığını söyleyen Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir “Portakal, kış mevsiminde çocukların severek tükettiği meyvelerden biridir ve kalsiyum içeriği açısından zengindir. Diş sağlığı yönünden baktığımız zaman, kalsiyum diş dokuları için gerekli iken, fruktoz dediğimiz meyve şekeri çürük riskini arttırması nedeniyle dikkat edilmesi gereken bir faktör olarak karşımıza çıkar. Bu nedenle portakal mutlaka yenilerek tüketilmeli, mümkün olduğu kadar portakal suyu tüketiminden uzak durulmalıdır. Aynı şekilde, incir kalsiyumdan zengin bir meyvedir; mevsim itibari ile kuru incir olarak tüketilebilir. Şeker içeriği ve yapışkan özellikte olmasının çocuklarda çürük riskini arttırabileceği göz önünde bulundurularak, mutlaka tüketiminden sonra bolca su içilmeli veya dişler fırçalanmalıdır. Balkabağı da kalsiyumdan zengin bir kış meyvesi olarak bilinir; ancak çorba, mücver, püre gibi çocukların da hoşuna gidecek farklı tariflerle hazırlanabilir.” dedi.

 

Bu sebzeler kalsiyum deposu

“Karalahana, ıspanak, brokoli ve pazı kış mevsiminin kalsiyum deposu olarak öne çıkan sebzelerindendir.” İfadelerini kullanan Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir “Fasulye, mercimek ve nohut yemekleri kış sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alır ve içerdikleri kalsiyum değerleri yüksek oranlardadır. Bunların yanısıra, çocukların severek tüketecekleri bir kalsiyum kaynağı olarak tatlı patatesi de atlamayalım; ancak patatesteki nişasta içeriğinin çürük aktivitesini arttıracağını hatırlatarak, tüketiminin mutlaka sınırlı tutulması gerektiğini belirteyim.” açıklamasında bulundu.

 

Yoğurda katılarak tüketilmeli

Chia ve keten tohumunun kalsiyumdan zengin olmasının yanı sıra bağışıklık sistemini de aktive edebileceğini söyleyen Dt.Nurgül Demir “Hastalıklara karşı vücut direncinin arttırılmasını da sağlar. Ev yapımı veya üretim aşamalarından emin olunan ve katkı maddesi içermeyen yoğurtlara karıştırılarak, mevsim meyveleri ile tatlandırılarak yapılan pudingler gibi çocukların sevebileceği şekillerde tüketilebilir. Yoğurt da yüksek oranda kalsiyum içerir ve zengin probiyotik içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerin başında gelir. Covid pandemisi döneminde, tıp hekimlerinin de her öğünde mutlaka yoğurt tüketilmesi gerektiğini vurguladıklarını hatırlatayım.” İfadelerini kullandı.

 

Tahin, pekmez karışımı büyük önem taşıyor

“Çocukların belki de en çok hoşlarına gidecek önerim ise, tahin pekmez karışımı olacak.” açıklamasında bulunan Nurgül Demir “Kemik sağlığı, kansızlık üzerindeki faydaları, içerdikleri antioksidanlar ile hastalıkların iyileşmesine olan katkıları, bağışıklık sistemini güçlendirici etkileri bilinen ve özellikle soğuk havalarda enerji sağladığı için daha sık tüketilmeye başlanan, tahin pekmez karışımı kalsiyum açısından da oldukça zengindir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta, pekmez şeker içerdiği için, özelikle çürük aktivitesinin yüksek olduğu çocuklarda çürük riskini arttırabilir, çürüklerin hızlı ilerlemesine neden olabilir. Bu nedenle, sabah kahvaltısında tüketilmesi ve sonrasında dişlerin fırçalanması en doğru yöntem olacaktır.” dedi.

 

Dengeli beslenme tükürük içeriğinin kalsiyumdan zengin hale gelmesini sağlıyor

Bu mevsimlerde tüketilebilecek besinlerden, elma, kereviz sapı ve havuca da dikkat çeken Nurgül Demir “Gevrek yapısıyla çocukların okulda diş fırçalayamadıkları zamanlarda diş yüzeylerinin bir miktar temizlenmesini sağlayabilir. Özellikle beslenme çantaları için tercih edilebilir. Dengeli beslenme, tükürük içeriğinin de kalsiyumdan zengin bir hale dönmesini sağlar; bu da diş yüzeylerini yıkama etkisi sırasında, diş sert dokularının kalsiyum ile beslenmesine olanak tanır. Son olarak; bu önerilerin ağız ve diş sağlığının korunmasında sadece katkı sağladığını ve diş çürüklerini engelleyebilmek için her gün en az iki sefer diş fırçalamanın zorunlu olduğunu mutlaka vurgulamak gerekir.” Diyerek konu başlıklarını şu şekilde özetledi;

1-Portakal, balkabağı kalsiyumdan zengin meyvelerdir; ancak içeriğindeki meyve şekeri diş çürükleri için risk oluşturur. Portakalı suyunu sıkarak tüketmek, kullanılan portakal sayısı ile orantılı olarak şeker alım miktarını arttırır.

2-Kuru incir, yüksek oranda kalsiyum içerir; ama şeker içeriği ve yapışkan özellikte olmasının çocuklarda çürük riskini arttırabileceği göz önünde bulundurularak, mutlaka tüketiminden sonra bolca su içilmeli veya dişler fırçalanmalıdır.

3-Karalahana, ıspanak, brokoli ve pazı gibi yeşil sebzeler; kuru fasulye, mercimek ve nohut yemekleri kış sofralarında yer alması gereken kalsiyum içeriği yüksek besinlerdir.

4-Chia ve keten tohumu kalsiyumdan zengin içeriklerine ek olarak, bağışıklık sisteminin aktive edilmesinde ve hastalıklara karşı vücut direncinin arttırılmasında rol oynar. Chia tohumunun, fazla tüketimi halinde kabızlığa, bağırsak hastalıklarına sebep olabileceği de unutulmamalı ve mutlaka çocuklar için önerilen miktarlar gözetilerek öğünlere eklenmelidir.

5-Tahin pekmez karışımı, kalsiyum açısından da oldukça zengindir. Pekmez şeker içerdiği için, özelikle çürük aktivitesinin yüksek olduğu çocuklarda çürük riskini arttırabilir, çürüklerin hızlı ilerlemesine neden olabilir. Bu nedenle, sabah kahvaltısında tüketilmeli ve sonrasında dişler fırçalanmalıdır.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Vitamin deposu sanmayın, çocuğunuzun diş sağlığını tehlikeye atmayın… yazısı ilk önce Kocaeli Basın üzerinde ortaya çıktı.]]>