MediaMarkt’ın her yıl geleneksel hale getirdiği Branda Yırtma etkinliği için geri sayım başladı. Fırat Albayram ve Ceyda Kasabalı, MediaMarkt’ın Branda Yırtma etkinliğinin bu yılki konukları olacak.
Avrupa’nın bir numaralı elektronik perakendecisi MediaMarkt, her yıl heyecanla beklenen ‘Şahane Cuma’ya bu yıl da damgasını vurmaya hazırlanıyor. MediaMarkt’ta ‘Şahane Cuma’, 28 Kasım Perşembe akşamı, MediaMarkt’ın İstanbul Levent mağazasında, Fırat Albayram ve Ceyda Kasabalı’nın brandayı yırtmasıyla başlayacak. Tüketicilerin geniş ürün yelpazesiyle teknoloji ihtiyacını karşılayan MediaMarkt, Fırat Albayram ve Ceyda Kasabalı çiftinin katılımıyla ‘Şahane Cuma’ya etkileyici bir başlangıç yapacak.
Sürekli yorgunluk hissi, kronik yaygın kas ağrıları, konsantrasyon bozukluğu… Yaşam kalitesini düşüren ve kişinin günlük aktivitelerini yapmakta zorlanmalarına yol açan fibromiyalji, özellikle boyun, sırt ve bele ya da vücudun tümüne yayılan ağrılar ile kendini gösteriyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ece Aydoğ “Hastalar genellikle stresle ağrılarının tetiklendiğini, nem ve rutubetin ağrıyı artırdığını, bulutlu havaların iyi gelmediğini, güneşli havalarda şikayetlerinin azaldığını, uyusalar bile sabah dinç kalkamadıklarını hatta dayak yemiş gibi kalktıklarını söylüyorlar” diyor. Dünyada her 100 kişiden 5’ini etkileyen, kadınlarda erkeklerden daha sık rastlanan fibromiyaljiye, genetik ve çevresel etkenlerin yanı sıra sağlıksız alışkanlıkların da yol açabildiğini vurgulayan Prof. Dr. Aydoğ, özellikle masa başında bilgisayar karşısında uzun saatler çalışanları yoğun şekilde etkileyen bu ağrıların, kişinin psikolojisini ve sosyal ilişkilerini de bozduğunu söylüyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ece Aydoğ, fibromiyaljide dikkat edilmesi gereken 5 önemli noktayı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Alışkanlıklar doğrudan etkiliyor!
Fibromiyalji genetik etkenlerin yanı sıra, çoklu vitamin eksiklikleri ve hormonal değişikliklerle ortaya çıkabilirken, günlük yaşamda bazı yanlış alışkanlıklar da hastalığa zemin hazırlayabiliyor ya da doğrudan ağrıları tetikliyor. Özellikle; az uyumak, egzersizde aşırıya kaçmak, sigara içmek, gün boyu masa başında bilgisayar karşısında mola vermeden/bel ve sırtı rahatlatmadan çalışmak, rutubetli ve soğuk ortamlarda kalmak, stresi yönetememek ve sağlıksız beslenmek bu hataların başında geliyor.
Stresle yakından ilgili!
Hastaların en çok boyun, sırt ve bel ağrılarından şikayet ettiklerini belirten Prof. Dr. Ece Aydoğ “Ağrılar bazen belin aşağısı ya da yukarısı, bazen vücudun sağ ya da sol yarısı, bazen de tüm vücutta hissediliyor. Hastalarımız ağrıların genellikle stresle tetiklendiğini belirtiyor ki, yapılan araştırmalar da stresin fibromiyaljiyi tetiklediğini ya da doğrudan hastalığa yol açabildiğini gösteriyor. Stresi azaltmak, hiç değilse yönetmeyi öğrenmek, depresyonla başa çıkabilmek, gerekirse uzman desteği almak bu ağrıların azalmasında önemli rol oynuyor” diyor.
Tedaviyi mutlaka doktor yapmalı!
Fibromiyalji hayatı tehdit eden bir hastalık değil ancak yaşam kalitesini çok büyük ölçüde düşürüyor. Fibromiyaljinin tedavi edilmediğinde; kişinin hem evde hem işteki konsantrasyonunu bozduğunu, günlük yaşam aktivitelerini kısıtladığını belirten Prof. Dr. Aydoğ, tedavinin mutlaka doktor tarafından yapılması gerektiğini vurgulayarak sözlerine şöyle devam ediyor: “Fibromiyalji tedavisi zor olan; iltihabi, romatizmal olmayan kronik, tekrarlayıcı bir hastalıktır. Tedavi süreci mutlaka doktor kontrolünde ilerletilmelidir. Yanlış ve gereksiz tedaviler hastalığın daha komplike hale gelmesine neden olur, maddi ve manevi kayıplarla sonuçlanır.”
Tek başına ilaç tedavisi yetersiz kalıyor!
Fibromiyaljinin tedavisi; ilaçla ve ilaç dışı yöntemlerle yapılıyor. Prof. Dr. Ece Aydoğ, hastalığın tedavisinde tek başına ilaç kullanımının yeterli olmadığını belirterek “Şikayetlerinize göre en uygun ilaç tedavisi doktorunuz tarafından planlanacaktır. Tek başına ilaç tedavisi yetersiz kalmaktadır. İlaç dışı tedaviler egzersiz (aerobik egzersizler, kas kuvvetlendirme egzersizleri, su içinde yapılan egzersizler, gurup çalışmaları), uyku terapileri, stres yönetim terapileri vb içermektedir. Her birey farklı olduğundan fibromiyaljinin tek bir tedavisi yoktur. Tedavi adım adım olmalıdır” diyor.
Bu önlemlerle korunabilirsiniz!
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ece Aydoğ, “fibromiyaljiden korunmak için; düzenli egzersiz yapmak, yüzme, yürüyüş, bisiklet gibi düşük etkili aeorobik egzersizler tercih etmek faydalıdır. Yoga da beyin ve vücut arasındaki iletişimi düzenleyerek korunmaya destek sağlar. Yeterli ve kaliteli uyumak, sağlıklı beslenmek, sigaradan uzak durmak, masa başında sağlıklı duruşa sahip olmak, bilgisayar karşısında uzun süre kesintisiz çalışmayıp ara ara mola vermeyi ihmal etmemek, stresi yönetmeyi öğrenmek ve bazı gevşeme tekniklerinden faydalanmak da fibromiyaljiden korunmada önemli unsurlardır” diyor.
Karşıyaka Belediye Başkanı Yıldız Ünsal, kurum bünyesinde hizmet veren anaokullarını ziyaret ederek öğretmen ve öğrencilerle bir araya geldi. Belediye anaokullarının eğitimde fırsat eşitliğine önemli katkılar sağladığını vurgulayan Ünsal “Bu hizmetin engellenmesi, en çok çocukları ve aileleri mağdur eder. Biz Karşıyakamızda sonuna kadar eğitimi desteklemeye, çocuklarımızı en çağdaş şartlarda geleceğe hazırlamaya devam edeceğiz. Anaokullarımız, yüz akımızdır” dedi.
Karşıyaka Belediyesi’ne bağlı hizmet birimlerini gezerek çalışmaları yerinde incelemeye devam eden Başkan Yıldız Ünsal, Karşıyaka’nın Filizleri Anaokulu ile Zeliha-Mehmet Beydağı Anaokulu’na konuk oldu. Çocukların neşeyle karşıladığı Başkan Ünsal; resim ve müzik derslerine eşlik etti, keyifli oyunlara ortak oldu. Minikler de okul bahçesinde kendi elleriyle yetiştirdikleri sebze ve meyvelerden bir sepet hazırlayarak Ünsal’a hediye etti. Anaokullarında ülkesine, insanlığa, doğasına, çevresine dost; Atatürk’ün değerlerine bağlı aydınlık bir nesil yetiştiğini söyleyen Başkan Ünsal, modern eğitim metotlarını emek ve özveriyle uygulayan öğretmenlere teşekkür etti.
“ÇOCUKLARIMIZ EN İYİ EĞİTİMİ HAK EDİYOR”
Karşıyaka Belediye Başkanı Yıldız Ünsal “Geleceğimizin ışığı olan çocuklar, en iyi şartlarda eğitim almayı hak ediyor. Sosyal belediyecilik anlayışıyla bu alanda sorumluluk üstleniyor, 8 anaokulu ve 2 oyun odamızla eğitimde fırsat eşitliğine önemli katkılar sağlıyoruz. Rutin uygulamaların ötesinde; insan ve doğa sevgisini, yaratıcılığı, kentlilik bilincini, sportif ve sanatsal becerileri geliştiren modern eğitim metotlarıyla çocuklarımızı geleceğe hazırlıyoruz. Sunduğumuz bu imkanlar, aydınlık bir gelecek için büyük önem taşıyor. Belediye anaokullarının kapatılması, hizmetlerimizden yararlanan ve özel kurumlara gitme şansı olmayan çocukların, dolayısıyla da ailelerin büyük mağduriyet yaşaması demektir. Çocuklarımızın geleceği siyasetten üstündür, her şeyden önemlidir. Nitelikli eğitim hizmetleri engellenmemeli, tam aksine teşvik edilmeli ve yaygınlaştırılmalıdır. Biz bu inançla sonuna kadar eğitimi desteklemeye, çocuklarımızı en çağdaş şartlarda geleceğe hazırlamaya devam edeceğiz” diye konuştu.
İlçe koordinasyon toplantılarını Beydağ ile sürdüren İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay, yeni dönemin yol haritasını anlattı. Büyükşehir ile ilçe belediyelerinin birlikte hareket ederek yurttaşların ihtiyaç duyduğu kaliteli hizmetleri hayata geçirmesini isteyen Başkan Tugay, “Bu dönemi İzmir’in her köşesindeki insanına yakışır, bizim onurumuza yakışır bir dönem olarak geçirmek istiyorum. Burası bizim şehrimiz, buraya sahip çıkacağız” dedi.
İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay, ilçelerin ihtiyaç duyduğu hizmetleri ulaştırmak için başlattığı koordinasyon toplantılarına Kiraz’dan sonra Beydağ’da devam etti. Beydağ Belediye Başkanı Şakir Başaran’ın ev sahipliğinde ilçe belediyesinde düzenlenen toplantıda, gelecek dönemin yol haritası şekillendirildi. Sorunların, taleplerin ele alındığı toplantıda çözümler de konuşuldu.
Bölgenin kalkınması için yapılması gerekenleri anlattı
İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay, Beydağ’da kaliteli tarım ürünlerinin yetiştirildiğini ama iklim krizinin ilçede su sorunu şeklinde kendini hissettirdiğini belirtti. Krizleri yönetmenin önemli olduğunu vurgulayan Başkan Tugay, “İlçenin nüfusunun korunması gerekiyor. Bölgenin gelişmesi, korunması, kalkınması, zenginleşmesi, burada yaşayanların çocuklarının da burada yaşamayı istemesi için nasıl bir kimlik tanımlayacağız? Ne üzerine yatırım yapacağız, bunlara bakmak lazım” dedi.
Sosyal belediyecilik vurgusu
Beydağ’da temel belediyecilik hizmetleri ile sosyal belediyecilik çalışmalarının üst düzeyde tutulmasını isteyen Başkan Tugay, şunları söyledi: “Sosyal yardımlara gereksinim duyan yurttaşları lütfen ihmal etmeyin. Yoksul, ileri yaştaki insanlar ile desteğe ihtiyacı olanları yalnız bırakmamak, temel hedeflerimiz olmalı. Beydağ bizim için pilot bölge olabilir. Yapılacak yatırımlar açısından, kırsal bölgeyi kalkındırmak için iyi bir çalışma alanı. Uzun süredir bekleyen sorunları hızlı şekilde halletmeliyiz.”
Tüm belediye çalışanlarından hizmet standartları çıtasını yüksek tutmalarını isteyen Başkan Tugay, “Sizden ricam çıtamızı çok yüksek tutalım. Seçim odaklı, oy odaklı düşünmeyelim. Burası bizim şehrimiz. Verilebilecek en iyi hizmeti vereceğiz. Kaynaklarımızı doğru kullanacağız. Her türlü sorun bizim için önemli olacak. Hiçbir şeyi görmezden, duymazdan gelmeyeceğiz” dedi.
Başkan Tugay’dan belediyeler için yol haritası
Bu dönemi İzmir’in her köşesindeki insanına yakışır, kendi onuruna yakışır bir dönem olarak geçirmek istediğini söyleyen Tugay, “Başımızı önümüze eğecek bir şey yapmayalım. Birisi bize bu konuda bir şey diyemesin. Bunun aday olmak, seçim kazanmakla ilgisi yok. Bir dahaki dönem oluruz olmayız, önemli değil. Burası bizim şehrimiz, biz buraya sahip çıkacağız. İnsanına, toprağına, hayvanına, her şeyine… Tertemiz bir şehir olarak, insanlarımıza temiz, düzgün yaşamı sağlamayı kendimize ilke edineceğiz. Bu duygu ile çalışalım. Yalnız ve çaresiz kalan yurttaşlarımıza bizim sahip çıkmamız lazım. O nedenle İzmir Büyükşehir Belediyesi ile tam bir uyum içerisinde olun. Sosyal hizmetlerimizi bu şekilde yürütelim. İhmal etmeyelim” dedi.
Büyükşehir’e İZTAŞIT teşekkürü
Tarım ve hayvancılıkla geçimini sağlayan Beydağ’ın 12 bin nüfusa sahip olduğunu belirten Beydağ Belediye Başkanı Şakir Başaran, İZTAŞIT projesinin yakında ilçede de devreye alınacağını belirterek, Başkan Dr. Cemil Tugay’a teşekkür etti. Yine üretim yollarının Büyükşehir tarafından yenilendiğini aktaran Başaran, köylünün bu hizmeti uzun süredir beklediğini söyledi. Kestane ve incirin yurt dışına ihraç edildiğini, yine bölgede önemli oranda kiraz ile çilek üretiminin başladığını anlatan Şakir Başaran, “22 yıldır devletin hiçbir kurumu buraya yatırım yapmadı. Bizim de arkamızda Büyükşehir Belediyesi var. Gereksiz şeyleri asla sizden istemeyeceğiz. 22 yıldır Beydağ hiçbir zaman teslim olmadı. Belki küçüğüz ama ilçe halkı her zaman Cumhuriyet’in yanında oldu” dedi.
Başaran’ın öğretmeni ile karşılaştı
Başkan Tugay, ziyaret programı kapsamında CHP Beydağ İlçe Başkanı Mehmet Paytar’ı da ziyaret etti. Daha sonra ilçe halkı ve esnafla bir araya gelen Tugay, bir kahvehanede Beydağ Belediye Başkanı Şakir Başaran’ın ilkokul öğretmeni 82 yaşındaki İlker Saygan ile karşılaştı. Bir süre Saygan ile sohbet eden Tugay, ilçede yapmak istedikleri çalışmalar hakkında bilgi verdi.
Başkan Tugay programı kapsamında Ödemiş Belediye Başkanı Mustafa Turan’ı da makamında ziyaret etti.
İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin İzmirlilere kahve hazırlama ve sunma alanında mesleki beceri kazandırmak için yollara çıkardığı Mobil Barista Otobüsü’nün sıradaki durağı Bornova Aşık Veysel Gençlik Merkezi ve Çiğli Gençlik Merkezi olacak.
İzmir Büyükşehir Belediyesi, gençlerin istihdama dâhil olması için projelerini kent genelinde yaygınlaştırmaya devam ediyor. İlgi duyan İzmirlilere kahve hazırlama ve sunma alanında mesleki beceri kazandırmak için yollara çıkan Mobil Barista Otobüsü büyük ilgi görüyor. Meslek Fabrikası Şube Müdürlüğü tarafından yürütülen program kapsamında Mobil Barista Otobüsü’nün sıradaki durağı 2-3-4 Aralık’ta Bornova Aşık Veysel Gençlik Merkezi ve 9-10-11 Aralık’ta Çiğli Gençlik Merkezi olacak. Barista olmak isteyenleri bekleyecek otobüste ücretsiz olarak 4 farklı atölye düzenlenecek.
Eğitim ve eğlence bir arada
Mobil Barista Otobüsü’nde eğitime katılabilecek 15-30 yaş arası gençler, yeni bir mesleki eğitim almanın yanı sıra bol bol da eğlenecek. Atölyelerde; teorik ve pratik bilgilendirmenin yanı sıra, eğlenceli etkinlikler de yapılacak. Öğrenirken sosyalleşme olanağı da bulacak gençler, eğitimin ardından katılım belgesi alacak.
Kontenjan sınırlı
Kahve tutkunu gençlerin kaçırmaması gereken etkinlik için kontenjan sınırlı. Detaylı bilgi almak ve başvuru yapmak isteyenler https://www.gencizmir.com/ web adresini ziyaret edebilir.
Ne zaman, nerede?
Mobil Barista Otobüsü’nün gençleri bekleyeceği yer ve tarihler:
12:52
News
